檸檬泡水可以天天長期喝嗎，檸檬是人們都很熟悉的一種酸性水果，檸檬裏面富含多種維生素，因此在生活中它特別適合用來泡水喝，以下詳細介紹檸檬泡水可以天天長期喝嗎
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檸檬泡水可以天天長期喝，檸檬是芸香科柑橘屬植物檸檬，檸檬切片後可以用來泡水，且檸檬本身有檸檬酸、蘋果酸、維生素等，可以補充物質，適宜每天飲用，但是也需要注意適度、適量，不可飲用高濃度的檸檬水。
教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好爲優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難 。
3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等，以每杯水半片大小爲宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
常喝檸檬水的好處
提高免疫力
檸檬水中含有豐富維生素C，有助於免疫系統對抗感冒病毒的入侵。另據研究表明，檸檬水有助於鐵的吸收，提高非血紅素鐵的生物利用率。
抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，延緩衰老。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
清新口氣
檸檬水可以殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。
改善血液循環
檸檬水中富含的鉀有助於控制血壓，緩解壓力。檸檬水中的維生素P有助於增強毛細血管彈性，從而起到改善血液循環的作用。
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檬泡水要注意什麼呢？
1、不需要去皮的
檸檬泡水時帶皮泡，會有一股苦味，很多人就會將皮去掉後再泡水，其實檸檬泡水是不需要去皮的，但是要將檸檬清洗乾淨，將檸檬洗乾淨切片後，去核泡水即可，可以加適量蜂蜜或冰糖掩蓋檸檬的酸味和苦味。
2、不去皮的好處
檸檬泡水時一定要帶皮泡，檸檬皮中不僅含有較高的類黃酮物質，檸檬精油也主要存在於皮中，將檸檬不去皮切薄片，可以使檸檬香氣更易散發出來，類黃酮物質的淡淡苦味與酸味配合，才更有解渴生津的作用。
3、如何清洗檸檬
（1）麪粉清洗：準備一盆40-50度的熱水，在熱水中放兩勺麪粉，當如檸檬浸泡10分鐘，也可用熱淘米水代替，熱水可以溶解檸檬表皮的蠟。鹼性麪粉則可中和皮上的酸性農殘。
（2）食鹽搓洗：取兩大勺食鹽放於手心，拿着起泡過的檸檬反覆揉搓，利用食鹽的細微顆粒，以不斷摩擦的方式全面去除剩餘的蠟，還可以使皮中芳香成分更快的釋放出來，使檸檬水風味更好。
4、要注意的事項
檸檬一般切片2-3mm，根據杯子大小放水，根據喜好可以加蜂蜜，冰糖，食鹽等，一般1-2片可以泡500毫升水，儘量泡淡一點，檸檬水濃度太高易刺激胃粘膜，但是淡淡的檸檬水則有修復胃粘膜的功效，一片檸檬可以泡3次左右，泡第三次時建議將檸檬果肉弄出，一個檸檬最好在2天之類食用完畢，沒用完的可以用來做面膜，泡腳等。
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檸檬泡水喝有什麼好處
1、檸檬泡水喝預防感冒
在高流感的季節，喝檸檬水可以預防感冒，因爲檸檬浸泡在水中可以補充體內維生素C.它具有很強的抗菌和抗病毒能力，並能增強人體自身的免疫力。 吸收這種物質後，人體可以抑制流感病毒對身體的.傷害，從而減少感冒的發生。
2、檸檬泡水喝淡斑美白
瑕疵美白也是人們喝檸檬浸泡在水中的重要好處，因爲檸檬富含檸檬酸和維生素C.這些物質是天然美容成分，它們可以防止顏料積聚在皮膚表面，並且可以 儘快製作面部斑點。 通常用於浸泡在水中的海水淡化可以在美白和美白中起重要作用。 此外，用檸檬浸泡水飲用也可以消除皮膚表面的炎症。 它對痤瘡和痤瘡和皮炎有一定的預防作用。
3、檸檬泡水喝預防心梗
用檸檬浸泡過的水可以預防心臟病發作，因爲檸檬水可以增加體內鈣離子的活性，促進血液流動，防止血液凝固，對維持心血管健康有很大好處。 飲用水可以改善心臟功能，防止心臟病發作。
檸檬泡水的功效
1、檸檬泡水喝預防結石
預防結石是檸檬浸泡水最重要的功能。 它含有大量的檸檬酸鹽。 該物質可以抑制人體內鈣鹽的形成，防止結石的形成。 它是膽結石，腎結石和泌尿繫結石的常見原因。 它具有良好的預防作用，還可以加速人體結石的分解和代謝，對人體結石有一定的緩解作用。
2、檸檬泡水喝化痰止咳
檸檬浸泡後的水可以吸收一定量的消炎成分，它可以消除人體氣管炎症，可以擴張氣管，加速痰液的稀釋和排出，通常表面咳嗽，還有哮喘和喉嚨痛 直接用檸檬浸泡水可以減輕症狀。 如果你用它浸泡在水中，加入適量的蜂蜜會使它更有效。
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青檸檬泡水的正確做法
方法一
1、青檸檬在泡水的時候，需要先用清水把準備好的青檸檬洗淨，然後取適量的食用鹽塗抹在青檸檬的表面，用手來回揉搓，把青檸檬表皮上的果膠全部洗掉，最後再用清水把它沖洗乾淨。
2、洗好以後的青檸檬放入到冰箱的冷藏室，保存兩小時，取出以後切成薄片，放在乾淨的杯子中，充入四五十度的溫水，然後加入適量蜂蜜調味，調勻後可直接喝，也可以放入冰箱冷藏幾小時以後取出再喝。
方法二
1、青檸檬泡水的時候還可以提前把青檸檬醃製一下，在需要的時候可以把青檸檬用清水洗淨，晾乾表面水分以後，把它切成薄片，放入到乾淨的玻璃瓶中，放一層青檸檬，就要放一層蜂蜜，如此交替放入，然後把玻璃瓶密封好。
2、把玻璃瓶放入冰箱的冷藏室，密封浸泡24小時，然後取出三四片檸檬和適量的檸檬汁，放在乾淨玻璃杯中，充入適量純淨水，調勻後就能得到泡好的檸檬水，這樣泡出的檸檬水酸中帶甜滋味特別好。
3、平時醃製青檸檬的時候，如果不喜歡放入蜂蜜，還可以用冰糖來代替蜂蜜，這樣醃出的檸檬味道也比較甜，醃好以後取出加涼白開沖泡，也能泡出好喝的檸檬水。
