天天喝檸檬水好嗎

天天喝檸檬水好嗎，很大多數的人喜歡把檸檬泡成水來喝，檸檬水也對人體有很多的好處，那如果天天喝會對身體造成什麼樣的影響，天天喝檸檬水好嗎，接下來由小編就這個問題進行解答，希望對大家有所幫助。

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1、檸檬可以每天飲用

對於正常人來說檸檬水的日攝入量保持在1000ml以內都是可以的，過多則可能會對腸胃造成損害，胃酸過多或患有胃潰瘍的人最好不要喝檸檬水；

2、早上喝檸檬水促進排毒

早上是腸胃最敏感的時間，喝一杯檸檬水，能起到催便的效果，是人體能夠保持健康排便，同時也能幫助減肥；

3、自制檸檬水需仔細洗淨

檸檬皮中含有很多非常有價值的成分，在泡製檸檬水時最好不要去掉，不過目前市場上的檸檬表皮基本都塗上了用來彷彿保鮮的蠟，所以在使用時一定要仔細清洗乾淨；

4、如何保存檸檬

檸檬是很易於存儲的，時間放久了也只是表面較幹，但內部依然會有很多汁，可以保持一個月以上。爲了更好的保鮮，可以先在切口處塗上蜂蜜水，再用保鮮膜包上，放入冰箱中存放，因爲檸檬酸度較大，很多微生物也都不會選擇在上面生長；

5、患有胃病無需擔心

患有胃病的人對於檸檬水可能有些忌憚，但其實患胃病也是可以喝檸檬水的，雖然檸檬汁酸性強，但是檸檬水的酸值卻弱的多，不但不會對胃造成影響，還能幫助消化，打開食慾哦；

6、泡水溫度

泡檸檬水水溫在20度至70度之間即可，如果過低味道及營養都不能沖泡出來，但如果你嫌熱水泡太酸，那就晾涼了再喝吧。

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1、預防心血管疾病

喝檸檬水對人類身體有多種好處，它能保護人類的.心血管，減少心血管疾病的發生，因爲檸檬水中含有豐富的檸檬酸，這種物質可以緩解鈣離子的活性，預防血液凝固，能有效促進血液循環，要堅持經常飲用對高血壓和心肌梗死都有明顯預防作用。

2、預防結石

結石病是現代人類的高發疾病，特別是發生腎結石，人們的腎功能就會減退，而且會出現，腹痛或者小便不利等多種不良症狀，如果平時多喝一些檸檬水，就能吸收大量的檸檬酸鹽，可以有效抑制人體內鈣鹽生成結晶，也就是說人們平時多喝一些檸檬水，就能有效預防腎結石的發生。

3、提高身體免疫力

現在生活中很多人因爲身體免疫力低下，經常會發生一些流行疾病，而且會出現一些亞健康狀態，如果在生活中能讓他們多喝一些檸檬水，就能吸收豐富的維生素c，能有效提高身體免疫力，也能清除身體內的病菌，提供人體細胞的抗病毒能力。

4、化痰止咳

平時多喝檸檬水，不但能提高，身體免疫力，促進腸胃消化，還能起到化痰止咳的重要作用，因爲檸檬水中的維生素c和檸檬酸都是天然的消炎殺菌成分，他們能稀釋痰液，也能消除氣管中的炎症，平時沖泡檸檬水時可以加入適量的食用鹽，就能促進咽喉和氣管中痰液快速排出，人們咳嗽的症狀也能很快減輕。