【導讀】:越來越多的人都開始注重養生,只有把身體養好才能夠有資本去追求自己想要的。正是如此,不少商家瞅準了養生商機。其實,大可不必花大價錢買保健品養生。現在小編給大家介紹水果養生法,簡單易行還省錢呢,不妨試...
蒸蘋果緩解小兒腹瀉
原料:蘋果1個、鹽。
做法
1. 蘋果用水沖洗一下,浸溼表面,表皮上放少許食鹽,雙手握着蘋果來回的搓,再用水沖洗乾淨。2. 蘋果對半切開,用勺子挖掉蘋果核,切成均勻的小塊,放入小碗內。3. 放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘,取出,稍冷卻後,即可食用。
紅酒醉梨滋陰潤肺美容養顏
原料:鴨梨3個、紅酒半瓶、冰糖。
做法
1. 梨去皮,把兩個梨切成塊後去掉裏面的核。2. 把切好的梨和剩下的一整個梨放入鍋中,倒入紅酒,沒過梨塊,加入適量冰糖。3. 大火煮開後改中火再煮10分鐘,中途可以給那個完整的梨翻身,涼後倒入玻璃容器裏浸泡一晚即可。
糯米釀紅棗補中益氣養血安神
原料:紅棗120克、糯米粉150克(熱開水75克左右,用來和糯米粉)、白砂糖45克。
做法
1. 紅棗浸泡軟,洗乾淨,用剪刀剪開,挖去核。2. 將糯米用熱開水和成麪糰,取一搓麪糰,大概2克,搓成小長條,塞入紅棗中,捏緊。3. 鍋入倒入水,加入白砂糖,煮到水開糖融化,加入糯米紅棗,轉最小火,煮10分鐘即可。
糖水蘋果煎大棗緩解痛經
原料:蘋果1個、大棗5顆、紅糖2大勺。
做法
1. 蘋果洗淨,對開,切片;大棗洗淨,去核,切塊。2. 紅糖倒鍋內,倒入紅糖3倍的水,紅糖與水的比例爲1:3,小火攪拌,使紅糖慢慢融化,放入蘋果片和大棗,小火慢煮至水開,用小火慢慢煎制。3. 煎到兩面色澤很深,蘋果略微脫水的樣子即可。
炒紅果消積清胃解毒化痰
原料:新鮮山楂1斤、冰糖半斤、鹽1克。
做法
山楂洗淨,去核去蒂。2. 鍋中倒入山楂、冰糖、適量清水(250克)、鹽,大火燒開,轉小火燉20分鐘左右,全程不蓋蓋子,看到湯汁粘稠,山楂變軟關火,晾涼後即可食用。