黑枸杞子對身體有什麼好處，枸杞泡水已經養生的一個生活方式，黑枸杞子是一種養生保健的中藥材，爲茄科植物枸杞的成熟果實，食療價值是十分的高的。來看看黑枸杞子對身體有什麼好處？
黑枸杞子對身體有什麼好處1
1、加強免疫力
黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力，關於按捺腫瘤成長和細胞驟變也有十分不錯的效果，關於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進效果。
2、抗衰老
黑枸杞含必定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有必定量的Vc。最有含義的是其含原花青素，能夠推遲人體細胞安排衰老，堅持年青狀況，延年益壽。
3、補腎益精
唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞合作菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，醫治男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不由。現代醫學也用白鼠試驗標明，黑枸杞確真實促進腎功用方面有獨到的效果。
4、改善睡覺
花青素能穿越血腦屏障，可維護腦神經不被氧化，能安穩腦安排功用，維護大腦不受有害化學物質和毒素的損傷。食用黑枸杞中的花青素後，睡覺質量能得到明顯進步。
5、增進視力
花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可防止重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素能夠進步在昏暗燈光下的視力，這關於夜間駕車者，長期注視屏幕的人等都有協助。
黑枸杞的功效主治
黑枸杞在如今是一種比較珍貴的滋補佳品，它主要分佈在高山沙林當中，生長條件十分的艱苦，尤其喜歡生長在荒漠河岸林中，因而是西部特有的一種沙漠藥用植物。
黑枸杞子對身體有什麼好處2
1、增強人體的免疫力
黑枸杞當中主有效成分是它所含有的花青素，這是一種具有抗氧化作用的活性成分，可以幫助清除體內的自由基，進而提高機體的免疫力。
2、保護人體眼睛視力
研究表明，花青素除了具有增強免疫力作用之外，它還可以幫助促進視網膜中視紫質的再生成，進而可以預防視網膜剝離，達到增強視力的效果。
3、改善人體睡眠質量
黑枸杞對於人體的睡眠質量還有很好的幫助作用，而這有效成分同樣是來自於花青素的作用，它能幫穿越血腦屏障，進而保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織功能，達到改善睡眠的效果。
4、減緩人體皮膚衰老
前面我們提到，花青素是一種強氧化性的活性成分，因而它對於防止皮膚皺紋的生成有一定的作用，同時它還可以阻止紫外線對於皮膚的侵害，進而避免皮膚嚴重受損。
黑枸杞的注意事項
1、對於正在感冒發燒，身體有炎症或是上火的.人羣，應忌吃黑枸杞，因爲黑枸杞具有一定的滋補作用，因而溫熱身體的作用也比較強，因而實熱體質的人羣應慎用。
2、黑枸杞溫熱身體的作用比較強，因而一天的用量也要注意適量，一般來說，黑枸杞每天吃5克即可，不宜過量食用。
3、由於黑枸杞中的花青素怕熱，因而泡水喝的時候水溫不宜過高，一般溫水沖泡即可，此外，服用黑枸杞期間忌喝濃茶，避免吃生冷油膩食物。
黑枸杞子對身體有什麼好處3
紅枸杞和黑枸杞有什麼不同？
黑枸杞和紅枸杞同屬於枸杞的一種，除了顏色上的不同外，兩者在其作用功效上也有很大的區別。
先從市場覆蓋範圍來說，黑枸杞其實在人們日常生活中應用沒有紅枸杞多，因爲黑枸杞大多是野生，產量稀有，同時其富含花青素的特質讓本身價值得到提升。紅枸杞能受到市場青睞一是價格便宜，二是健康功效佳。
從本身營養價值來說，黑枸杞內含更多的微量元素，對人體健康更有益處。而其中黑枸杞所富含的天然花青素使得其更具藥用價值。現代社會，人們的壓力越來越大，生活節奏也不斷加速，很多人的作息得不到一個正確的調理，導致內分泌失調，精神狀態陷入疲乏，同時也引發了各種併發症的情況。
而花青素的出現可以在此基礎上對這些症狀進行一個防治作用，保護人體細胞正常運作，同時不受外界侵擾，提高身體免疫力以及精氣神的一個效果。而紅枸杞的微量元素則較少，對人體健康來說，更偏向調理，提氣血的一個價值作用。
從食用注意事項來看，紅枸杞比黑枸杞沒那麼多講究。黑枸杞雖然在食用方法上與紅枸杞並無差別，但是黑枸杞對泡水溫度和食用劑量都有嚴格要求。首先是黑枸杞泡水溫度不可以超過60度，否則會破壞內含花青素結構，使得本身營養價值降低。其次在食用劑量上，一天不宜超過5克，而一般成年人食用紅枸杞可以控制在20克範圍內。
如果說紅枸杞是一種營養滋補品，那麼黑枸杞就是集營養、滋補、美顏一體的天然植物。雖然保健作用很高，但人們在食用的過程中要更留心，首先是黑枸杞不能過量食用，否則會出現系列視力下降等健康問題。還有就是自身存在風寒感冒、脾肺虛弱等人羣最好避免食用黑枸杞，貿然進服只會雪上加霜。
從以上對黑枸杞和紅枸杞的介紹，相信大家都對兩者有了一個更深的瞭解。誠然現在很多人都崇尚一個健康養生的生活方式，枸杞泡水也成爲一種生活時尚。選擇黑枸杞還是紅枸杞都對我們身體健康有益處，但在食用黑枸杞時，就要留點心，黑枸杞的營養價值雖高，但很多使用禁忌還是要學起來，否則黑枸杞再好也不過是給身體添堵。
