蓮霧什麼季節吃最好，蓮霧是一種主要生長在熱帶的水果，蓮霧的果實顏色鮮豔，味道香脆，而且營養價值也很高對人體的好處是非常多的，下面小編分享蓮霧什麼季節吃最好。
蓮霧什麼季節吃最好1
夏季吃蓮霧最好。 蓮霧是夏季的當季水果，夏季的蓮霧不僅受到了最佳的光照和雨水，而且吃起來香甜可口，營養價值也相對其他季節較高，其次，夏季由於蓮霧是大量批量上市的緣故，價格也到了全年的最低值，所以夏季是吃蓮霧性價比最高的時候。
蓮霧什麼月份成熟
5、7月份 通常情況下蓮霧是在3月份開始開花，到5月份的時候就會開始逐漸成熟，現如今的科學技術比較發達，很多果農會大棚種植蓮霧，所以蓮霧無論在那個月份在市場上都能看到，但要想吃到味道純正的蓮霧，一般建議在5-7月份之間食用。
蓮霧的功效
蓮霧含有多種維生素成分，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，它們可以抑制人體體內自由基的形成，從而促進人體形成膠原蛋白，可以在一定程度上使我們的皮膚更加光滑，更加有彈性，因此蓮霧具有美容護膚的作用。
清熱利尿
蓮霧含有蛋白質、礦物質等營養成分，其中鉀元素能夠促進尿液的排出具有利尿功效，幫助人體及時將體內的垃圾排出去，所以蓮霧具有一定清熱利尿的功效。
寧心安神
蓮霧富含多種礦物質元素，其中鎂和鈣元素幫助人體鬆肌肉和神經，讓人體得到身心放鬆，從而避免緊張不安、焦躁易怒的情緒，此外，蓮霧中的碳水化合物，可以爲人體補充葡萄糖，緩解因機體葡萄糖供應不足而導致出現疲憊、易怒、頭暈、失眠、極度口渴等現象，起到寧心安神的作用。
吃蓮霧的注意事項
尿頻尿急者適量食用
蓮霧具有一定的利尿性質，尿頻尿急者過量食用可能會加重他們尿頻尿急的症狀，從而對他們的身體造成不良影響，所以一般建議尿片尿急者應適量食用蓮霧。
脾胃虛寒者適量食用
蓮霧性微涼，脾胃虛寒者過量食用蓮霧，可能導致脾胃虛寒者體內積累過多寒氣，從而加重脾胃虛寒者的.胃腸道負擔，從而可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹等不適症狀，不利於他們的身體健康，所以一般不建議脾胃虛寒者過量食用蓮霧。
蓮霧怎麼做好吃
材料：蓮霧、草蝦、小黃瓜、芹菜、鹽、香油
做法
1、將小黃瓜縱切4等分，再切成小段，蓮霧切成4等分並浸泡於鹽水中片刻，再撈起瀝乾備用。
2、草蝦去腸泥，洗淨瀝乾，由背部劃一刀，劃約1/2深。
3、起油鍋，用少許油加熱，先放入芹菜段爆香。
4、再放入草蝦炒熟，依序放入小黃瓜略炒。
5、最後再放入蓮霧拌炒均勻入味，盛起排入盤中即可。
蓮霧什麼季節吃最好2
怎樣挑選蓮霧
1，色澤：夏季蓮霧的顏色較爲淡，呈紫紅色、冬季較爲深接近紫色。。
2，大小：體積較雞蛋大，如果太小可以口感會比較差。
3，甜度：一般甜度只能靠味覺來分辨了，越甜的說明質感越好。
4，肉質：用手捏一捏其肉質是否厚實，有條件可以切開看肉質，果肉越厚表示品質越優。
怎樣保存蓮霧
（1)冰箱保鮮
把新鮮的蓮霧（沒有沾水）用報紙包裹住，裝入塑料袋後，放入冰箱冷藏，這樣可以保證水份的流失，延長保存時間，待需要食用時在拿出清洗。
（2)製成乾果
由於現在科技的進步，很多水果爲了延長其保質期會被製成乾果，加工後會有不一樣的口感，營養價值不會流失，保質期變得非常長。
蓮霧能保存多久
一般來說蓮霧正常情況下保存時間爲1周左右，冰箱保鮮可以延長至10天左右，製成乾果後可達半年左右。
蓮霧裏有蟲可以吃嗎
蓮霧裏面這些幼蟲是能吃的，對人體沒有太多害處，且蛋白質含量還挺高。另外這個能不能吃還得看自己的心理素質，一般人對蟲子都會有牴觸感。
