孕婦能不能吃蝦？蝦是很常見的一種海鮮產品，很多人都喜歡吃的，但是女性在懷孕期間是要很注重飲食的，因爲有些食物對胎兒會有一定的影響，那麼孕婦能不能吃蝦呢？
孕婦能不能吃蝦1
一般的孕婦都是能吃蝦的。不過本身體質過敏者可能不太適合吃蝦，甚至某些海產品也吃不了。不過對於不過敏的人來說，吃蝦簡直不要太高，可以爲孕期提供各種營養元素，預防營養缺乏症。
孕婦吃蝦有何益處？
1、補鈣
要知道懷孕之後就是雙身子的人，寶寶骨骼和牙齒的發育需要大量的鈣，一般女性在懷孕四個月以後對鈣質的需求就跟高了，所以平時的飲食中推薦高鈣了食物，比如蝦肉。另外，如果飲食的鈣來源不夠的話，還應額外補充一定鈣劑。
2、補碘
孕婦懷孕期間如果長期缺乏碘元素，就可能導致孩子畸形甚至流產的.情況，所以孕期補碘很重要，蝦可以作爲孕婦補碘的最佳食物來源之一。
3、補充蛋白質
人類生命的本質離不開蛋白質，孕婦在懷孕期間蛋白質的收入也要足夠，而蝦作爲優質蛋白質的最佳來源之一，孕婦吃蝦可以補充每日所需蛋白質。
孕婦吃蝦的注意事項
1、孕婦吃蝦的時候一定要吃處理得當的蝦，尤其是蝦裏面的黑線，雖然煮熟了無傷大雅，但是有不好的腥味，很影響口感。
2、孕婦吃蝦優選新鮮的、活的蝦肉，冷凍類蝦肉對孕婦來說不那麼具有很高的營養價值。
3、蝦肉雖然鮮美，但是也不建議一次性吃多了，不然引起身體不適就不好了。另外，也不建議孕婦吃隔夜蝦。
孕婦能不能吃蝦2
孕婦能吃蝦嗎
蝦的營養價值
蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源；相比起來，蝦的脂肪含量也很少，並且幾乎不含作爲能量來源的動物性糖質。
蝦中的膽固醇含量較高，但同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
孕婦吃蝦的好處
1、蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效。
2、擔心孕期皮膚問題的準媽媽可以多吃蝦，它含有豐富的微量元素鋅，可改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病症。
3、蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。
4、蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱爲甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
