椰子的功效和作用價值。椰子是我們生活中很常見的一種食物，適當食用椰子可以爲人體帶來很多的好處，椰子具有非常高的營養價值。爲大家介紹椰子的功效和作用價值。
椰子的功效和作用價值1
1、清暑解渴
椰子汁有清涼消暑，生津止渴的功效，適宜夏季食用。不過椰肉性溫，內熱盛體質者不宜多吃椰肉。
2、強身健體
椰肉油中含有癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸及多種甾醇物質，這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。
3、利溼止癢
椰子殼具有祛風利溼、止癢的作用，可以外用輔助治療體廯、足廯等。
偏方：將鮮桃葉搗爛取汁，用椰子油調勻後塗於患處。
4、強心利尿
椰子有強心利尿的作用，適宜作爲心力衰竭、水腫的食療。
充血性心力衰竭，周圍水腫適宜飲用鮮椰子汁。
5、調節月經
椰子含有植物雌激素，具有調節月經、減輕更年期症狀等作用，對更年期婦女十分有益。
椰子與雞蛋或雞肉搭配食用有很好的滋補功效，適合體質虛弱、慢性胃炎的人食用。
吃椰子注意事項
1、椰子汁不能和蟹肉一起吃，會拉肚子。據說可以調奶茶喝。
2、椰子汁不宜和海味混吃。（降低營養價值，使生成不易消化的物質）
3、椰子汁忌和酒類混在一起會喝。（有化學反應，特別是葡萄酒/紅酒）
4、腸胃消化不好，建議不要椰子汁和地瓜一起吃。（椰子汁和地瓜都是甜品）
5、肝臟不好或者有肝病的人不太適宜喝椰子汁。
6、有溼疹的'人不宜喝椰子汁。（溼疹對蛋白質過敏）
7、小孩、孕婦喝椰子汁適量即可，不宜過多；婦女經期期間最好不吃椰汁。
8、變質或過期的禁止食用。
椰子的功效和作用價值2
1、利尿消腫
利尿消腫是椰子最重要的功效，它含有豐富力量元素鉀和鎂，能加快人體內細胞液合成，而且能防止體內電解質紊亂，經常食用能提高腎功能加快身體內多餘水分代謝，它能利水消腫是生活中緩解人體水腫以及小便不利的最好選擇。
2、預防癌症
椰子這種水果中含有多種天然的抗癌成分，它們被人體吸收後，能抑制人體內致癌物質的活性，並能防止細胞癌變，它還能增強人體的抗病毒，能能抑制人體內癌症細胞的活性，人們食用椰子以後不但能提高身體的抗癌能力還能防止癌症擴散。
吃椰子的好處
1、增強身體抗病能力
人們吃椰子以後能吸收豐富的蛋白質和脂肪高能吸收多種礦物質和氨基酸，還能吸收豐富維生素和糖類成分，這些物質能滿足人體正常代謝對營養的需要，而且能促進人體內免疫細胞再生，增強人體自身免疫功能，人體自身免疫力提高以後，身體抗病能力就會隨之增強。
2、美容養顏
美容養顏也是人們吃椰子的重要好處，因爲椰子這種水果中不但含有糖類和維生素，還含有一些生長激素和植物蛋白，它們能滋養細嫩肌膚也能爲皮膚細胞補充細胞液並能過充血容量，能讓人類皮膚變的水嫩細滑也能延緩皮膚衰老，經常食用能提高皮膚彈性阻止皺紋生成。除了這些好處以外，人們多吃椰子還能維持體內鉀鈉平衡，能預防高血壓發生，它對人類的心血管也有明顯保護作用。
椰子的功效和作用價值3
椰子肉的功效作用
滋補身體
滋補身材是椰子肉最首要的效用，px 能緩解人類的體倦無力以及身體虛弱以及中氣不足，在必要的時間，人們可以把椰子肉切碎參加市場進入以及糯米一塊兒蒸熟食用，食用之後滋補結果尤其好，除此以外還可的馬椰子肉與雞肉一塊兒燉着吃，食用後滋補結果也很顯着。
止咳化痰
椰子肉照舊一種能止咳化痰的康健食材，它能清熱解毒，也能清肺瀉火，便是肺怎麼以及咳嗽痰多有肯定的緩解作用，在必要的時間，人們可以把椰子肉與銀耳另有雪蛤的食材搭配在一塊兒煲湯喝，它能讓人體涌現了不適症的很快減輕，會讓人類呼吸系統儘快恢復康健。
預防緩解便祕
椰子肉是一種性子微寒的食品，它能清算人體內的熱度，同時也能進步人類腎臟以及膀胱的功效，可以增進人體內尿液天生，而它含有的膳食纖維以及自然餃子都能增進腸道蠕動，縮減人體排便時間，時常食用能讓人體涌現的便祕顯着減輕。
預防口腔潰瘍
人們多吃一些椰子肉，還能吸取富厚的硅酸，這是一種自然藥用身分，能加強人體抗病毒以及抗真菌本領，它能防備人類空腔中嚴峻滋長，時常食用能防備口腔炎症也能低落口腔潰瘍的發病率。
椰子肉的副作用
人們適量吃一些椰子肉沒有顯着副作用，但過多食用時容易加劇脾胃包袱，會誘發腸胃不適。此外人們過多食用椰子肉還會讓血糖升高，容易高糖尿病的病情加劇，這也是人們食用它之後時常會涌現的副作用。
