烏龍茶、薏仁茶、羅漢果茶、荷葉茶等。
節食減肥者推薦烏龍茶
節食的人因爲吃得少，往往肚中食物不足，積存幾天才能消化一次，容易變得乾燥，所以推薦飲用烏龍茶，輕鬆助消化，達到減肚子的效果。同時也能瘦全身。
原料：烏龍茶。
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
水腫型肥胖推薦薏仁茶
水腫型肥胖說來就簡單了許多，它不像脂肪堆積那樣不容易消化，只是由於身體的排水功能較差，多餘的水分在體內堆積造成的，如果飲用薏仁茶，能很好地幫助排除身體水分起到減肚瘦身的效果。
原料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。
做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。
瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。
嘴饞減肥者推薦羅漢果茶
羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。
原料：羅漢果果肉10克、山楂10克。
做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。
功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。
壓力造成便祕推薦荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：將荷葉洗淨，加入到500毫升的沸水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。
瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯合，可以幫助促進血液的循環，以及腹部的脂肪燃燒，使腹部變得更平，皮膚也變得更緊緻、光滑，水腫的現象也會得到明顯的改善。
節食便祕推薦決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。
做法：將所有的材料洗淨，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。
瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶，能夠調理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的'分解，並幫助多餘的脂肪和水分排出體外，讓你呈現迷人的S曲線。
肚子脹氣者推薦大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂去油推薦檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
積食不化推薦普洱茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化，有效消除腹部多餘油脂。
tips：建議最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。
清火排毒推薦菊花茶
菊花清熱解毒，菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
吃過於油膩喝推薦陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
喜食肉者推薦山楂茶
山楂茶去油消脂，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
利尿降脂推薦酸溜根茶
酸溜根茶屬於絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
減肚子的食物
1、黃瓜
跟其它營養豐富的蔬菜比起來，可能黃瓜所含的營養成分要少些，但大家都知道它有不錯的美容護膚作用，其實黃瓜中還含有丙醇二酸，這種東西可以幫助我們的身體抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。
2、白蘿蔔
最後是白蘿蔔，蘿蔔富含一種叫辛辣成分芥子油，可以促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，從而避免脂肪在皮下堆積，起到瘦腰減腹的作用。
3、豆芽
豆芽含有的水分相當多，所以食後體內產生的熱量很少，自然就不易形成脂肪堆積皮下了，所以也是不錯的瘦腰減腹部食物。
4、冬瓜
和黃瓜一樣，冬瓜所含的營養成分也不多，而且還有很強的通便作用，可以去掉體內過剩的脂肪。
結語：上面給大家推薦的只是一些簡單的中醫減肥茶，經常久坐的人尤其要選擇適合自己的茶，這類人最容易肚子上長贅肉。這些茶的製作方法很簡單，經常喝會達到意想不到的效果哦！平常生活中也可以多吃些減肚子的食物，少吃些油膩的食物。
最有效的自制減肥茶
茶道文化在我國博大精深，不可是一種飲品，一種品位，並且具備藥理學作用。最有效的自制減肥茶怎麼製作呢？對一些人而言，有效的食用減肥茶，不僅可以排脂瘦小腿，還能養顏美容，養生保健。
銷售市場上的瘦身茶那麼多，那麼最有實際效果減肥瘦身茶有哪些？下邊彙總三大最有實際效果瘦身茶，幫助大家把的身上的肉肉減出來，迎來身心健康幸福生活。如何自制快速減肥茶？
茶針對我們中國人而言，不可是一種飲品，一種品位，它還具備藥理學作用。總體來說，有效的'食用減肥茶，不僅可以排脂瘦小腿，還能養顏美容，養生保健，是很好的。銷售市場上的瘦身茶那麼多，那麼最有實際效果減肥瘦身茶有哪些
實際上無需刻意選購銷售市場上市場銷售的瘦身茶，自身也可以輕輕鬆鬆自制減肥茶。下邊彙總三大最有實際效果瘦身茶，幫助大家把的身上的肉肉減出來，迎來身心健康幸福生活。
1、山楂果麥芽茶
山楂果具備非常好的藥用價值成果，性微溫，有健胃消食溫胃、活血化瘀止咳化痰的作用，對大家減肥瘦身是很好的。當大家飲食搭配太多，吃後覺得飽漲，喝一杯山楂茶均可健胃消食，緩解胸腔飽漲的狀況。提前準備原材料山楂果(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、茯苓(6克)，先泡浸1鐘頭，再煮三十分鐘，濃縮成2—3碗，待涼了就可當茶湯喝，有排脂化腫的作用。如何自制快速減肥茶？
2、薏米仁瘦身茶
薏米仁瘦身茶是將山楂幹、生薏米仁連着橘子皮粉末狀，三者混和後用開水衝調成茶就可以食用。山楂幹促進消化，薏仁水適合水腫體質身體素質的人員，因此薏米仁瘦身茶不僅能健脾和胃、養血醒神，對女性而言，薏米仁瘦身茶還能美容養顏，排脂減肥瘦身。這一款茶還適合血脂高的羣體喝，被許多人覺得是最有實際效果瘦身茶。
3、菏葉決明子茶
菏葉決明子茶以菏葉、決明子茶、薏米仁、麥芽糖等中藥材爲原材料製做而成的，這種原材料用沸水衝調3-10分鐘後就可以趁着熱食用，依據本人的喜好適當參與純蜂蜜，口味和實際效果會更好。菏葉決明子茶能夠幫助身體舒肝理氣、清腸排毒身體排毒、排脂減肥瘦身，與此同時它也有抗氧化性、延緩衰老的功效。
芍藥茶
原料：乾的芍藥，水
做法：曬乾的芍藥跟水一起煮，等到水分減少一半的時候，加入少許棗和蜂蜜。
功效：這款茶適合怕冷的人飲用，尤其現在是冬季，很多人會感覺到手腳冰冷。芍藥茶能夠加速血液的循環速度，將體內各處積聚的淤血排出體外。
薏米綠茶
原料：100克薏米、200克左右的綠豆，600-800毫升的水
做法：先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。
功效：薏米綠茶是排除身體寒氣的佳品。我們都知道，當我們的身體裏邊的多餘水分變成毒素的時候，會引發身體局部的水腫症狀，嚴重的影響身體健康。
半夏茯苓茶
材料：少許辦夏，少許茯苓
做法：只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的.時候還可以加少許蜂蜜
功效：半夏辛散溫燥，而茯苓能夠補氣降血糖。兩者一起食用有助於化解新陳代謝不暢，消化不良等問題。
海帶減肥茶
原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。
製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裏一起煮，10分鐘後取出。
功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。
活血瘦身茶
藥材：玫瑰花2兩，丹蔘2兩，武靴葉少量。
做法：將玫瑰花，丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。
功效：玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
甘草美顏減肥茶
原料：烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
製作方法：把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裏，煮20分鐘後取出即可。
功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。
活血瘦身茶
原材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。
做法：將原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。
功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪，加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。
雙花減肥茶
原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。
製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裏，煮半個小時就可以了。
功效：這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺裏，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。
功效：桂花茶清香怡人，是非常適用於瘦身減肥的飲品，對於消除積食也有相當不錯的效果。這些材料同樣可以反覆沖泡多次，每天最少都要飲用一次，當白開水飲用也行。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：把全部材料放到茶壺裏，加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。
功效：每天喝一遍就可以了，而且這些材料是可以反覆多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效。對於因爲便祕而導致肥胖的MM非常適合。
輕身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。
做法：把全部材料放到茶壺裏，加入開水，蓋上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。
功效：每天最少都要喝一次，而材料還可以反覆沖泡幾次使用哦。能夠消除積食，去除脂肪和油膩，因此對於減肥瘦身都有不錯的效果。
橘皮茶
材料：幹橘皮6克，茶葉6克。
做法：把橘皮茶葉放到茶壺裏，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個10到15分鐘就可以了。
功效：每天最少都要喝一次，最好分兩次沖泡，在午飯和晚飯後飲用。橘皮茶的好處在於它不僅開胃健脾，還嫩能消除積食，對於減肥和降脂都有非常不錯的效果。對於肥胖症、高血壓、高脂血症均有治療作用哦。
玫瑰蜜棗茶
材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉。
做法：將所有材料放到鍋內，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸後就可以飲用了。
功效：玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便，還可以加快新陳代謝的速度，具有非常強大的去脂作用。除此之外，玫瑰還能疏肝解鬱，對於肝臟的保護很有好處。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗，減肥之餘還很好喝呢！
蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或幹品30g)、幹薄荷20g、幹苦瓜20g、鮮檸檬10片。
做法：將全部材料洗乾淨後放入鍋，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的時候，把火熄掉就可以了。
用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可依據個人口味加入少量蜂蜜，要堅持喝夠15日哦。
功效：這個茶能起到清熱利尿的作用，同時也可以減低血脂，水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦。
結語：每個女生都想擁有明星般的妙曼身姿，其實這個願望不能實現。每天合理飲食，不暴飲暴食，同時要做適量健康的運動，而且適量喝一些健康有效的中藥減肥茶就可以實現了。有興趣的朋友不妨試一試，能夠找到適合自己的那一款是最好的哦。
