孕婦吃什麼胎兒頭髮長的好？

網上盛傳一個說法：“在孕中期某一段時候會莫名感覺到噁心、燒心等，就像孕早期的孕吐感覺。那是因爲胎兒在長頭髮，噁心越嚴重寶寶頭髮長得越好。”其實這種說法完全是瞎編的，孕中期的噁心和燒心都是正常反應，和胎兒頭髮無關。那是因爲胎兒在不斷的長大，頂到了媽媽的胃而產生的噁心感，腹內壓升高，食管倒流也會讓準媽有燒心的感覺。

胎兒什麼時候開始長頭髮？

在孕3月時，寶寶的頭髮和眼睫毛都開始生長了；孕5月，寶寶頭髮開始進入快速生長期；孕7月，寶寶整個頭皮部位的毛髮基本生長完全，除了後腦勺之外，頭部後方部位的毛髮相對會生長緩慢，很多寶寶都在出生後至1歲間才生長後腦勺的毛髮。

胎兒會經歷一次脫髮？

胎兒的頭髮不是一次過生長完畢的，在這其中還會有一個驚人的變化。胎兒會在中期經歷一次脫髮。我的神，我的寶寶在脫髮？別緊張各位準媽，且聽說下去。

胎兒在子宮內5-6月的時候，全身會生長出濃密的細小毛髮。這就是所說的“胎毛”，而頭部的胎毛會在7-8月時候進行一次脫落，這是正常的生長髮育情況。在脫落後又會慢慢生長出新的毛髮；但有些寶寶後枕部位的頭髮並不會掉落，相反會在出生後掉落，所以會看到有些寶寶出現枕禿的情況。

這些都是因人而異，寶寶的體質不同而有所不一樣，不能一概而論。有的寶寶頭髮會生長的早一些，也有的胎兒到了六個月纔開始長胎毛。長頭髮的早晚並不能決定日後頭髮是否濃密，準媽放寬心，你的寶寶出生時一般不可能是“小光頭”。

孕期吃什麼胎兒頭髮長得好？

1、黑芝麻和核桃

黑芝麻和核桃有利於頭髮發育，所以要想寶寶將來髮質好，這兩種食物不可錯過。不過，這兩種食物油脂含量高，吃太多，容易消化不良，還會引發食慾不佳，所以準媽媽們進補也要適度，一天不可超過10克。

2、多吃富含蛋白質、維生素的食物

頭髮的主體是一種角化的蛋白質，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。所以，準媽媽可以在孕期多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等這些富合蛋白質的食物。另外，多吃如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。

3、補鈣

如果孕媽咪在懷孕期間缺鈣，也會影響寶寶的頭髮發育。所以，孕期準媽媽可以多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外，準媽咪還可以選擇牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等高鈣的食物進行補鈣。

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