孕婦吃什麼東西對胎兒好，女性懷孕非常重要，尤其是飲食健康，關係着寶寶的生長髮育，而且日常生活當中對於孕婦來說什麼東西能吃是有講究的，下面一起看看孕婦吃什麼東西對胎兒好。
孕婦吃什麼東西對胎兒好1
1、一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障。
2、再就是魚類，一般需要吃魚，但是不能過多，一個星期吃一次就夠了！而且吃魚會比較聰明。
3、雞蛋一天吃2-3個就行了，營養非常豐富的一個食材，對寶寶的大腦發育最好了。
4、冬瓜也可以選擇吃一些，水分比較足，而且還有維生素，比干喝水強多了！
5、芹菜可以防止妊娠，這個是非常必要的，而且還能降低高血壓，房子孕婦血壓高對胎兒不好。
6、核桃和芝麻，我想大家都知道是補腦用的吧，而且還有補氣養血的功能，可以安胎，還可以彌補孕婦各種營養的需求。
孕婦吃什麼東西對胎兒好2
孕媽媽哪些東西不能吃？
飲食營養對每個人都很重要，特別是懷孕的準媽媽。那麼，準媽媽不能吃哪些東西呢？
1、未煮熟的食物
生食裏含有不少李斯特菌，會引發敗血病、腦膜症，尤其是孕婦抵抗力弱，誤食可能寶寶的健康危害極大，甚至導致流產，所以在飲食上懷着寶寶的媽咪們切記不要吃未煮熟的食物。
像壽司、生魚片、冰凍過的海鮮等是絕對不能吃的，還有煎荷包蛋要煎到蛋黃全熟，點牛排的`時候就不要想着七分熟八分熟了，要點全熟的牛排。
2、含汞量高的食物
海鮮產品雖好，也要選對海鮮才行，像一些體格比較大、生命週期比較長的魚類，體內的含汞量也比較高，孕婦吃多了會損害寶寶的神經系統。
所以要吃的話，儘量選擇三文魚、蝦、大比目魚、鳳尾魚這類常見體格小的海鮮。
3、衆所周知的菸酒
香菸裏含有的多種有害物質，不僅對成年人危害大，孕婦攝入後還會影響到胎兒的呼吸系統，所以懷孕期間一定要確保一個舒適健康的生活環境。
重點提防二手菸的污染，酒精也是，過多食用會增加流產和死胎的機率，影響胎兒的大腦和神經發育，所以孕期儘量不要喝酒，哪怕是微量飲用也要注意。
除以上東西最好不碰外，下面講的更多是因爲劑量問題。
咖啡因，包括咖啡，巧克力，可樂、紅牛、茶等。咖啡因對人體有興奮作用，每天咖啡因攝入超200毫克，則會加大流產和胎兒畸形機率。
