孕期怎麼做胎兒頭髮長得好？

胎兒什麼時候開始長頭髮

胎兒剛開始並不會長頭髮，胎兒最先開始的是身體其它部位的毛，比如眉毛、鼻毛、睫毛以及一些體毛。到胎寶寶大概快五個月時，就會開始長頭髮了。當然胎兒的體質也會影響頭髮的生長時間，如果體質差，長頭髮的時間就會推移。而且胎兒的頭髮會經歷更換的情形。在胎兒八個月的時候，胎兒頭髮可能會脫落，但是爸媽放心，這種脫落只是一種形式，寶寶出生前又會長出頭髮的。

胎兒爲啥長頭髮

寶寶出生有頭髮，這並不是稀奇的事情，但是對於胎兒爲什麼會長頭髮，爸媽們可能比較迷惑。其實胎兒長毛髮都是因爲毛囊的作用。

胎兒頭髮烏黑髮亮，什麼是關鍵？

1.孕媽咪的飲食是關鍵

那麼孕媽吃什麼對胎兒頭髮好呢？許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利於頭髮發育的哦。不過，由於是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好呢！所以，補黑芝麻和核桃要適度。

除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

（1）頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

（2）孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。

（3）多吃鈣片補鈣，頭髮長得多。如果孕媽咪在懷孕期間缺鈣，也會影響寶寶的頭髮發育哦。懷孕期間準媽咪可以多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外，準媽咪可以選擇牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等高鈣的食物進行補鈣。

2.孕媽咪心情要好

孕媽咪如果心情好，那麼就可以把這種愉悅的心情傳染的胎兒。胎兒的頭髮的生長只是某一個部位的成長。如果胎兒能夠順利快速成長，自然可以促進頭髮的生長。

3.遺傳因素

頭髮好壞，遺傳因素很重要，想知道寶寶的頭髮多不多，準爸媽們摸摸自己的頭髮就知道了！其實，胎寶寶頭髮數量的多少主要取決於遺傳因素，數量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關係，允許存在一定的個體差異。遺傳密碼就是如此神奇，如果爸媽頭髮濃密，則生出寶寶的頭髮也濃密。爸媽頭髮稀疏，生出寶寶的頭髮也不多。爸媽頭髮不夠黑，生出的寶寶可能也是個“黃毛”。爸媽頭髮天然卷，生出寶寶自然也是個“小卷毛”。通常每個人頭髮的多少因人而異，但一個人要長多少頭髮一般來講在胚胎6個月時就決定了。