孕婦吃什麼對頭髮好呢

頭髮的主體是一種角化的蛋白質，因此在懷孕期間專家特別的提醒，孕婦必須要適量的多吃些富含有蛋白質的食物，比如像魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。

這些食物中所含有的蛋白質不僅十分的豐富，同時還非常有利於人體的吸收以及利用，從而更好的保證胎寶寶的頭髮良好生長。

但是在吃富含有蛋白質的食物一定要特別的注意，千瓦不要過量，否則的話不但會影響到胎兒頭髮的生長，同時還有可能會導致巨大兒的形成。面的吃什麼對胎兒頭髮好這個問題，蛋白質食物應該適當攝取。

除此之外還應該注意多吃些維生素的補充，這是由於維生素對胎兒頭髮的生長也十分的有利。尤其是要注意多攝取些維生素B、c，這兩種營養物質對胎兒的頭髮生長更加的有益。比如像麥芽等富合維生素b及維生素C的新鮮蔬菜和水果，這些食物孕媽媽都要多吃，它可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。