怎樣才能讓胸部變大一些，乳房是女性重要的一部分，有的女生乳房比較豐滿，但有的就太小或者太平，有什麼方法能讓她變大呢我們一起看看，小編收集了關於怎樣才能讓胸部變大一些的文章，希望能幫助到大家。
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1、拿捏按摩使乳房變大
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭 ，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重複30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳 頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。
2、推摩使乳房變大
第一步：將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於乳 頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重複上述豐胸動作即可。
第三步：將右手掌貼於左胸內側乳 處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳 溝 處，重複上述豐胸動作即可。
3、肢體運動使乳房變大
在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合併，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然後上下移動，不斷地擴胸。
4、吃豐胸食物使乳房變大
想要胸大，還可以從飲食上來調節，有些食物有着豐胸的效果，而且既有營養還不會傷害身體。食療是比較簡單的，常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。
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按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）
按胸部中端與低端
按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裏式推拉按摩
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第一種方法：選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發育。
第二種方法：選擇正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴着睡覺，長期的'錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側臥，最佳是向右側臥。
第三種方法：走路的姿態要端正
女生走路切勿弓着腰走路，記得要擡頭挺胸，養成這種習慣，這樣纔會改善你的胸部發育。
第四種方法：多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食，認爲吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖，其實不然，因爲胸的脂肪也需要得到吸收營養，如果缺乏營養，胸部自然就豐滿不起來。
第五種方法：加強鍛鍊身體
好多女生不注意鍛鍊，其實鍛鍊對於豐胸來說是非常有幫助的，因爲你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛鍊，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
第六種方法：常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環，並且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發現有明顯的效果。
