青春期怎麼樣才能讓自己的胸部變大，青春期是女生身體發育的重要時期，很多女生在這一段時間會重點關注身體的各種變化，下面小編帶大家簡單瞭解一下青春期怎麼樣才能讓自己的胸部變大。
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青春期怎麼讓胸變大:補足營養
很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。青春期怎麼讓胸變大最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
青春期怎麼讓胸變大:抓住經期時間
很多女性都不喜歡月經期間，但殊不知，月經期間是豐胸的最好時間，如果抓住這個時間，能夠達到事半功倍的效果。在月經期間喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的。
青春期怎麼讓胸變大:按摩加運動
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，按摩手法一定要正確，不要從內到外，從下往上，這樣雖然可以起到豐胸的效果，但是也可能會造成胸部下垂鬆弛的現象。
青春期怎麼樣才能讓自己的胸部變大2
1、注意好自己的生理髮育是不是正常的
每個人青春期的發育都是有自己的時間規律的，有的人會早發育，而有的人會晚點發育。但是想要關注好乳房的發育的話，就要注意好自己的月經情況。因爲月經的到來會讓你體內的荷爾蒙發生變化，分泌出刺激胸部增長的激素，從而達到豐胸的目的。因此要十分注意好自己的月經情況，要是出現不正常的現象就要及時採取治療措施了。
2、要懂得調理好自己的體質
每個人的體質情況都是不一樣的，對於那些本身就比較虛弱的人來說，要懂得調理好自己的身體，尤其是脾胃比較虛弱的人，只有自己的脾胃正常了，纔可以幫助身體的生長，但是不要調養的太過頭，適當的調養纔是好的，只要身體的各部分機能都正常了，那麼想要乳房發育的話就不是什麼大問題啦。
3、適當做點胸部的健美措施
不管是一些擴胸運動還是俯臥撐健美操，都是可以在一定程度上鍛煉出豐滿的胸部的，而且最好是可以堅持早晚的按摩，不要因爲部位的原因或者本身太過羞澀的原因而放棄按摩，想要自己更加有魅力，那就不能忽視掉胸部的按摩保健。
4、平時應該注意好姿勢
不管是走路的時候還是坐着甚至是睡覺的.時候都應該有好的姿勢，挺胸擡頭是正確的走路姿勢，坐的時候更是要挺直自己的腰板，但是在睡覺的時候最好是不要俯臥，以免壓到自己的胸部，仰臥或者側臥都是不錯的選擇，但是最好是可以仰臥。
5、注意好身體的營養
雖然此時很多青春期的孩子很容易任性，不喜歡吃的東西是一點也不想動，而且脾氣也不小。但是出於對身體的健康考慮，還是不應該挑食，不管是喜歡不喜歡的東西，都應該多多嘗試一些，這樣纔可以爲身體補充更加全面的營養。
6、保持好的生活方式
不管是有壓力還是沒有壓力，不管脾氣是大還是小，都不應該讓情緒牽着鼻子走，保持好的情緒，好的生活方式，可以多多參加一些體育鍛煉，都是很好的。
