你知道胸怎麼才能自然變大嗎？很多人都追求胸部的大而挺，但常常不知道要做些什麼，今天小編就來和大家分享幾個讓胸部自然變大的小方法，希望能幫助大家找到正確、合適的方式，一起來看看吧！
水中瑜伽
水深1-1.2米比較合適：
瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的`掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。
水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點，通過水的阻力，可以鍛鍊人的力量、耐力，塑造完美的形體；通過水的浮力，可以鍛鍊人的柔韌，減少運動損傷，對很多人羣都適用。
TIPS：水中瑜伽 水深不能超過腹部，水深1-1.2米比較合適，其中站立動作比較多
如果能夠長期堅持做水上瑜伽，不但可調節人體姿勢和脊柱生理彎曲，還能使整個人體向流線型發展，這種適應變異性塑造了人優美的線條，特別是對腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線的塑造。
胸怎麼才能自然變大2(擴胸法)
1、睡前仰臥，雙手伸直置於腦後，慢慢吐氣;
2、吸氣時夾緊臀部，慢慢挺起胸部，腰部擡起使臀部置於空中;
3、以腳尖向下支撐身體，下巴向上拉開兩肩，吸氣;
4、停止呼吸約3至5秒(儘量挺胸);
5、全身放鬆吐氣，回覆原來仰臥;
6、重複動作20次
(按摩法之一)
1、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間;
2、雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈;
3、再將雙手放回原處重複20次;
(按摩法之二)
1、左手放在左胸外側;
2、沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重複10次;
3、然後掉向由右邊開始;
(按摩法之三)
1、一手負責一邊乳房;
2、雙手同時用四隻手指握半拳的抓着乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘，以上按摩操經常做，約3至4星期就會有顯著的效果。
