傷口癒合吃什麼好得快，有時候我們在生活中，會不小心割傷皮膚，此刻要注意消毒，預防傷口感染，此外，在飲食上多注意吃些營養食物。下面小編分享了傷口癒合吃什麼好得快。
1、含維生素C的食物
富含維生素c較多的食物可以幫助傷口癒合，因爲在在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作爲還原劑，還可以減少黑色素的形成。
甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
同時在受傷的時候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因爲它裏面含有一種能夠讓傷口癒合的營養素的成分，可以讓我們的傷口快速的合成。
3、含葡萄糖的食物
糖是我們身體裏面必不可少的一種因素，它也是提供給我們能量的主導者，在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，這樣也能更快的癒合傷口的發展。
4、含蛋白質的食物
蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟爲纖維細胞，膠原纖維的合成減少。
飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的'脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
傷口癒合不能吃什麼
1、不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導致傷口炎症。
3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多爲高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等症狀的人，要儘量少吃。
4、不能食用海腥類類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。它們大多性寒而腥，對傷口的癒合造成一定程度的影響。
5、不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的癒合造成一定的影響。
6、不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發肝火，從而影響口的癒合。
消除疤痕的辦法
按摩去疤
按摩之所以能夠去疤痕是因爲適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。
由於疤痕是新生組織生長不均衡產生的，因此按摩可以有效的回覆局部組織的活力，促進新生皮膚的再生，讓疤痕的部分回覆和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇，既簡單易行又不用花.錢，而且效果尚佳。
具體操作方法：手掌根部輕揉疤痕，每天3次，每次大約10分鐘。
薑片去疤痕
把新鮮的生薑切片，然後用薑片輕擦疤痕，最後再將薑片敷在疤痕部位片刻，然後去掉更換一片，反覆兩三次。
此方法貴在堅持，可以每天這樣操作一兩次，長此以往小的疤痕就會消失了。因爲生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。
大蔥、蛋清、薏仁粉去疤痕
具體做法：去一小段蔥白並將其剁成碎末切剁末，再加上一個雞蛋清，將二者充分調圴。把調好的液體倒出來，加入到薏仁粉中充分攪拌均勻。
將糊狀物像敷面膜一樣敷在疤痕處，每天使用一次，每次大約20-30分鐘即可，然後再拍上促進皮膚新生的化妝水即可。此方法最好在晚上使用。
這個方法的效果十分之好，因爲蔥白富含維生素C，可以美白去疤，而蛋白和薏仁粉有美白的功效，可以調勻膚色。
此方法不但適於臉部，甚至可以用於全身除疤，對痘痕也有一定的效果。如果實在是懶得麻煩，那麼只使用蔥白也可以，即直接剝下蔥白的那層淡膜然後放在傷疤處，十分鐘後洗淨即可。連續使用一週，小的疤痕可以消除，即使是原來呈黑色的疤也能淡化很多。
維生素去疤法
維生素是去除疤痕的好幫手。維生素C是美白聖品，因此如果疤痕顏色較深，我們可以試着把維生素C碾成粉末塗在疤痕上，能有效地減輕疤痕的色素沉澱，促進美白，使之逐漸回覆健康肌膚的顏色。
而維生素E具有潤膚的作用，能增強皮膚的彈性，而且比較容易滲透皮膚進入皮下。因此，我們可以用針將維生素E的膠囊刺破，取出裏面的藥液塗抹於疤痕上，輕揉大約十分鐘，每天兩次，堅持使用就能有效去疤。
薰衣草祛疤
薰衣草精油不但安眠，而且具有很好的美容功效，已經被廣泛應用於化妝品和美容領域。一般來說薰衣草精油對於形成1-2年的傷疤效果較好，因此我們可以取1-2滴薰衣草精油直接抹在皮膚上，淡化疤痕。但是需要注意的是，使用過程中要注意不要沾到健康肌膚。
總結：相信大家通過上文的瞭解已經知道了在受傷的時候哪些食物是可以幫助我們快速的癒合傷口的，但是同時我們也要注意，哪些食物是我們在傷口癒合期間不能去觸碰的。本文中還跟大家介紹了幾種能夠快速消除疤痕的辦法，希望能夠對大家有所幫助。
1、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口癒合，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
2、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口癒合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。
在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃、胡蘿蔔等。
3、吃一些含有維生素A豐富的食物能夠促進傷口癒合，維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。
同時，維生素A也是一種抗氧化營養素，能發揮美白皮膚的作用。維生素A含量豐富的食物包括動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。
4、吃一些含有維生素C豐富的食物能夠促進傷口癒合，生素C作爲還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。
因此，在手術傷口癒合期間可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、檸檬、大棗等。
如果要令傷口快速癒合，必須要做到以下幾點：
1、必須要防止傷口的感染，一般必須要傷口定期的消毒、換藥、包紮，才能夠令傷口不會感染，在正常的環境下能夠快速生長。
2、可以適當吃點蛋白質含量比較高的食物，例如牛奶、豆漿、豬肉、雞肉或者魚肉，這些食物蛋白質含量比較高，能夠促進傷口的生長。但是烹調的方式避免用煎炸或者油膩的方法，主要是以清燉、水煮爲主。
3、可以外用重組表皮生長因子。外用的重組表皮生長因子有兩種劑型，一種是凝膠，可以直接塗於傷口之間。另一種是外噴，在傷口嚴格消毒之後，可以碰上傷口或者碰溼敷料再包紮，傷口會癒合得比較快，而且還能夠儘量減少疤痕的形成。
