吃什麼對傷疤好得快些？有的人是疤痕體質，受傷後很容易留下疤痕，因此我們儘量少受傷，要是不幸受傷，可以想方法儘量促進疤痕的恢復。下面就是小編帶你瞭解吃什麼對傷疤好得快些。
吃什麼對傷疤好得快些1
促進傷口癒合的營養素
1、 蛋白質：修補身體組職、調節生理機能。
蛋白質可說是身體建構新的單位或修補舊單位所需的「材料」。假如蛋白質攝取不足，會延後傷口癒合及降低抵抗力，而引起併發症。
食物來源：牛奶、乳製品、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆漿、豆腐等。
2、 維生素A：爲皮膚上皮細胞合成所需，可促進傷口癒合。
缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合，維生素A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白，並起着重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的癒合過程中發揮雙重作用。
食物來源：肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、芒果、牛奶、豌豆及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜。
3、 維生素C：促進傷口癒合、美白抗氧化，抑制黑色素生成，淡化斑點。
傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，因爲膠原蛋白充滿孔隙的立體結構，就像先用模版蓋好一個個結構，讓修復細胞進去，傷口修復速度就會比較快，也比較不容易產生疤痕。而膠原蛋白合成的過程中，有一個重要的角色就是維他命C。如果缺乏維他命C，膠原蛋白就沒有辦法有效合成。維生素C是一種還原劑，可減少黑色素的形成，淡化斑點。
食物來源：番石榴、棗子、草莓、獼猴桃、桑椹、柑橘類、橙子、檸檬、西印度櫻桃、青椒、西蘭花等。
4、 維生素B羣：可增加蛋白質的吸收利用率，爲熱量與蛋白質代謝的重要輔因子。
維生素B1、維生素B2、維生素B6能夠幫助預防傷口感染，也可幫助身體更有效率使用蛋白質。
食物來源：豆類、燕麥片、糙米、全麥麪包、堅果類、豬瘦肉、蛋黃、牛奶、花生、酵母、肝臟等。
5、 鋅：促進傷口癒合、提升免疫力。
因爲鋅是新陳代謝所需多種酶的啓動因數，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽單位形成，同時還可以預防感染。
食物來源：堅果、豆類、牡蠣、蟹貝類、肝臟、瘦肉、蛋黃、酵母、花生、木耳、海帶等。
6、 鉀：補充由傷口流失的單位液成分。
鉀有助於人體細胞與單位的正常運作，並能調節血壓。
食物來源：牛奶、莧菜、茼蒿、地瓜葉、金針菇、蕃茄、香蕉、楊桃、木瓜等。
吃什麼對傷疤好得快些2
1、可以吃些含有維生素C的食物
維生素C的食物可以促進傷口癒合，而且還能防止疤痕部位受到感染，多吃些維生素C含量高的食物，還能減少黑色素的形成，利於疤痕的美白，維生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，獼猴桃等。
2、促進疤痕儘快恢復還能多吃維生素A的'食物
維生素A在人體細胞分化及膠原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些維生素A的食物對疤痕恢復很好還能幫助肌膚美白。
3、含有葡萄糖多的食物也可以適當吃些
能給身體補充能量，更好的促進身體恢復，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，對攝取營養物質是很好的。
4、要想疤痕恢復的快還可以多吃些含蛋白質的食物
嚴重的蛋白質缺乏對身體健康很不好，可能導致傷口組織細胞生長障礙，不利於疤痕的恢復，所以在平時飲食中要多增加蛋白質，吃些瘦肉，牛奶，雞蛋等食物，對疾病的恢復很好。
