恢復傷口癒合的食物，當我們在生活中受到傷害的時候，皮膚可能就會脫皮，這時候皮膚也會隨着時間的推移，慢慢長一層新皮，那麼下面爲大家分享恢復傷口癒合的食物。
1、鴿子肉
鴿子肉的營養含量很高。它可以在調節人體免疫力和增進食慾方面發揮很好的作用。另外，它具有非常好的健康和對促進傷口癒合的預防作用。可以適量食用促進血液凝固作用。
2、西紅柿
西紅柿中的黃色凝膠狀物質可以防止血液中血小板凝結，其豐富的維生素，番茄紅素，胡蘿蔔素和其他營養成分也對傷口癒合非常有益。
3、黑豆
黑豆具有所有豆類中最高的蛋白質含量。它包含的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。中醫認爲，黑豆是具有潤腸通便，補血的作用。術後消耗身體虛弱和血液不足的患者可以加快傷口恢復。
4、黑魚
絕大多數的人都知道黑魚湯對於傷口癒合有很好的促進作用，因爲黑魚含有豐富的蛋白質、維生素等，能夠加快傷口的癒合。一般手術後的患者，都會選擇黑魚湯作爲滋補品。
5、鱸魚
鱸魚營養豐富，而且體內脂肪和維生素含量很高。此外，還有一些蛋白質相對容易消化和吸收。它們對健脾胃和補虛有很好的作用。它還對傷口修復有很好的保健作用。
6、黑木耳
黑木耳營養豐富，而且體內脂肪和維生素含量很高，此外，還有一些蛋白質相對容易消化和吸收，它們對健脾胃和補虛有很好的作用。它還對傷口修復有很好的保健作用。
7、豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白和鋅。鋅將促進成纖維細胞維持活性的功能，而膠原蛋白可促進傷口癒合的速度。因此，手術後多吃豬蹄可以加快傷口癒合。
8、海帶絲
海帶絲的營養成分非常高。海帶絲含有碳水化合物化合物和蛋白質，並含有胡蘿蔔素，維生素b2和其他營養物質。它對促進傷口修復具有顯著作用。
9、蜂蜜
蜂蜜性寒，對傷口癒合是有很好的作用的，如果是皮膚擦傷，可以用蜂蜜塗一點在傷口處，能夠減輕疼痛感，也能夠減輕炎症，可以止血，促進傷口的快速癒合。
10、苦瓜
苦瓜是一種性寒，促進消化的蔬菜，能夠增強食慾，加速腸道蠕動，還可以幫助傷口快速癒合。
無論是扭傷、摔傷，還是手術傷，只要傷口出現就要做好飲食護理，多吃一些有助於傷口癒合的食物。如蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃、火龍果等，患者都可以食用，有助於傷口恢復。除此，還有一些蔬菜食物，也適合有傷口的患者食用。具體詳細介紹如下：
1、黑木耳。身上有傷可以多吃黑木耳，因爲黑木耳中含有豐富的鋅元素，這種物質具有促進傷口癒合的作用，多食有益健康。
2、番茄。番茄也適合有傷口的患者食用，主要是因爲番茄中含有豐富的維生素C，這種物質具有抗氧化作用，適量食用有助於促進傷口恢復。
3、蜂蜜。此食物具有潤腸、通便、止血、消炎、止痛作用，經常食用也能促進傷口癒合。
4、鱸魚。鱸魚也能促進傷口癒合，可以食用。但是要注意，合併皮膚病的患者不宜食用鱸魚，因爲鱸魚中含有的物質成分容易導致皮膚瘙癢加重，影響皮膚病恢復。
5、豬蹄。此食物中含有豐富的膠原蛋白，這種物質具有修復受損細胞的作用，多食也能促進傷口癒合。
6、苦瓜。苦瓜中的奎寧具有修復受損組織的作用，經常食用也能輔助醫治，促進疾病恢復。
7、西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素和礦物質，這些物質對修復受損細胞都有促進作用，可以適量食用，有益健康。
身上有傷口，就可以多吃這七大食物，有助於促進傷口癒合。但是要注意，這些食物雖好，也不能一次過量食用，否則的話就會損傷腸胃，影響營養吸收，延緩傷口恢復。除此，患者還要注意飲食忌口，不能吃易刺激傷口的食物，如洋蔥大蒜等，都要禁食，不可觸碰。
吃什麼傷口癒合的快？
我們說傷口癒合需要患者全身的機體的環境和機體的'基本的條件，他要比較好的營養，包括最常見的蛋白質。第二個是維生素、蛋白質比較豐富，傷口周圍集體的環境比較好也是促進癒合。
另外是各種維生素也是傷口癒合的必須的條件，特別是維生素C，它有比較強的促進傷口癒合的作用。所以說吃什麼，我們說飲食一般的比較均衡，營養要豐富，魚類、肉類、蛋白質類、牛奶、雞蛋這些，另外的蔬菜水果這些含維生素相對來說比較豐富。只要適量的而且的比較均衡的飲食都是有利於傷口癒合的。
吃羊肉影響傷口癒合嗎？
一般來說我們習慣從西醫的角度來說，羊肉的營養價值是比較豐富的蛋白，質量相對比較高，這種情況的對我們傷口癒合其實是有利於的。
有時候大家可能有經驗就覺得吃，特別在傷口沒癒合的時候，可能會造成傷口的周圍紅腫，甚至一些反應可能會影響傷口的癒合。現實中可能這些情況也是會有，所以如果你有這種擔心或者說你個人有南方比較屬於溼熱的這種症候，那可能這個傷口癒合之前我們就少吃點或者不吃，關係也不大。
抽菸影響傷口癒合嗎？
其實這個答案是非常肯定的，抽菸是肯定影響傷口的癒合的。不管是一手煙還是二手菸甚至三手煙，因爲煙裏面的各種有害的物質，它都是能夠延緩傷口癒合的，甚至把造成感染的風險加高。
因爲煙還能夠使我們遠端一些毛細血管收縮，血運不好不管是生長因子還是白細胞還是各種抗炎的。這些因子它到達這個傷口就變少了，就是說你的屏障，你的抵抗的能力也是削弱了，所以抽菸對傷口的癒合是非常不好。
出現傷口後，預防感染是首要任務，之後及時做好傷後的防護，好好保養傷口，減少對傷口有牽拉的一些動作。我們還要注意飲食，養成良好的生活習慣，多補充一些蛋白質、維生素等營養物質，這些對於傷口的癒合也是有積極意義的。如果出現了別的情況，我們也要及時跟醫生溝通處理。
