維生素c對皮膚的作用，維生素c是可以抗氧化的，維生素c是一種我們日常生活中經常見到的維生素。人體對維生素c的需求量相對來說是比較多的。下面看看維生素c對皮膚的作用。
維生素C對皮膚的好處有以下幾點：1.維生素C可以抑制體內的自由基和黑色素的生成，作用在皮膚上時，可以延緩皮膚衰老，幫助皮膚美白。但在使用維生素C製劑擦拭臉部時，應避開身上有傷口的部位，否則容易刺激到傷口部位，引發感染。
2.維生素C除了外用也可以內服，內服維生素C可以有效的幫身體排毒，促進新陳代謝，防止便祕，降低面部發生痤瘡的概率。3.堅持適量使用維生素C擦拭面部，可以提高皮膚的免疫力，提高皮膚屏障功能，降低皮膚髮生過敏的機率。
使用維生素C也可以促進膠原蛋白合成，在皮膚上有傷口時，可以加速傷口的癒合速度。
維生素C對於皮膚是有很多好處的。首先，維生素C是非常好的抗氧化劑，可以消滅造成皮膚氧化的自由基。因此維生素C進行護膚可以減緩皮膚老化的速度，避免皺紋和色斑的表現出。其次，維生素C具有美白祛斑等好處。再者，維生素C可以促進新陳代謝，提高皮膚免疫力，具有強健肌膚的作用。最後，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，以及加速傷口的癒合。
維生素C是一種常見的水溶性維生素，具有抗氧化、防止中毒、幫助鐵吸收等作用和功效。維生素C對皮膚美白也有一定的作用。
1、抗氧化：維生素C可參與體內氧化還原反應，保護巰基，保護維生素A、維生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；
2、防止中毒：維生素C能使鉛、苯等重金屬離子失活，並將其排出體外，可以防止重金屬中毒；
3、幫助鐵吸收：維生素C能使紅細胞中的高鐵血紅蛋白還原爲血紅蛋白，恢復其攜氧能力，使鐵元素易被腸道吸收；
4、其他：維生素C還有一些其他作用，如促進抗體形成，促進四氫葉酸形成，維持巰基酶活性，預防壞血病等功效和作用。此外，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，還可以清除體內的自由基，抑制黑色素生成，從而對於皮膚有一定的美白作用。
日常生活中，可以多吃一些含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、辣椒、油菜、橙子、橘子、柚子、葡萄、獼猴桃等，而不必每日服用含有維生素C的藥劑。
維生素C有分解皮膚中黑色素、預防色素沉着，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。南方醫科大學皮膚病醫院皮膚科胡剛
對於皮膚維生素C有以下幾種重要作用：
1、促進膠原蛋白合成
維生素C是製造膠原蛋白的必需物，膠原蛋白是構成真皮的最主要成份。如果膠原蛋白合成受阻，則除了皮膚會產生皺紋、受傷的皮膚不易復原外，血管也會因外圍組織的支撐減少而破裂出血，產生紫斑。由於老化皮膚內的`維生素C含量逐漸減少，因此會產生上述問題。
2. 抗氧化作用、保護皮膚不受紫外線傷害
皮膚會受到紫外線、吸菸及其它化學、物理性傷害，形成遊離自由基，這些自由基會造成細胞的破壞、膠原蛋白變性產生老化皺紋變化，甚至引起細胞免疫抑制、異常分化，形成皮膚癌。維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。因此維生素C又可稱爲“皮內防曬劑”，雖然不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用。
3. 退黑色素美白功效
維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着，也可以改善皮膚色澤。臨牀上常被用於美白治療。
因此，在我們的生活中應多吃含維生素C豐富的食物是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，維生素C對調節人體血液循環、促進機體代謝、提高人體的整體免疫力、保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。是治療皮膚病很好的輔助治療藥品。
"維生素C對皮膚具有非常好的美容作用，包括抗氧化，
美白，嫩膚，滋潤。但不是所有的維生素C都具有美容作用，也不是維C吃的越多對皮膚美容效果越好。經研究表明，高濃度的左旋維C對皮膚的美容作用最佳。
10%-20%的左旋維C功效隨着濃度的增加效果逐漸變好，但是因爲維C具有刺激性，所以美容作用增高的同時刺激性也會相應增加，現在以15%濃度使用較爲廣泛，刺激性尚可。高濃度的維生素C及其衍生物，可以清除自由基，促進
膠原蛋白的合成，還原黑色素。維C每日攝入不宜超過100mg，否則可能引起副作用。"
VC可以延緩衰老美白皮膚，抗氧化，促進膠原蛋白合成。 VC可以有效的分解皮膚中的色素，防止色素沉着，預防黃褐斑和雀斑的形成，可以使皮膚保持潔淨，同時具有嫩白的作用。 另外VC還有促進骨骼生長和牙齒生長，因爲VC可以利於鈣的吸收，
能夠預防關節痛和腰腿痛，還有利於預防貧血，特別是缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血，它可以促進鐵和葉酸的吸收，因此它對貧血有一定的預防作用，維生素C只要平時吃飯飲食不挑食，一般都不會缺乏，在新鮮的蔬菜和水果中都含有大量的豐富的維生素C。
