年輕女人皮膚鬆弛是什麼原因，女人到了一定的年齡後如果不好好保養自己的肌膚，那麼皮膚鬆弛這個嚴重的問題就會困擾我們，這是無法避免的，下面爲大家分享年輕女人皮膚鬆弛是什麼原因。
1、地心引力的影響：隨着歲月流逝，皮膚膠原蛋白流失，失去支撐力，肌膚開始啦鬆弛，下垂。
2、皮下脂肪流失：人爲因素(減肥過度抽脂磨腮)和自然因素(年齡增加肌膚老化)雙重作用下，面部脂肪減少引起肌肉鬆弛。
3、光老化和氧化：紫外線的光老化作用和人體內多餘的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細胞，導致肌膚“未老先衰”。
4、肌膚營養不規律：肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題。導致肌膚彈性不足。
5、不健康的生活方式：熬夜吸菸酗酒，帶妝時間過長等不健康的生活方式。
女人皮膚鬆弛的解決辦法：
1、維生素C:可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2、補充膠原蛋白：
3、防曬：以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4、飲食均衡：
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
皮膚下垂鬆弛如何改善
臉部刮痧
臉部刮痧在我們中國已經流傳很久了，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。刮痧可改善血管的循環，能促進血液的循環，還可加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞脫落，讓肌膚年輕！
堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，每天早上來個慢跑20分鐘，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。
補充膠原蛋白
肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。
攝取膠原蛋白能幫我們補充流失的營養成分，它起到保溼、美白，排毒養顏等的功效，有助於肌肉細胞連接，還可以讓肌膚有彈性與光澤。可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。
怎樣預防皮膚下垂鬆弛
1、保持皮膚清潔
面部油污、灰塵太重，着妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時爲皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。
2、保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
3、注意防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物。
如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保溼，使皮膚保持緊繃有彈性。
4、適當去角質
過度去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變幹變敏感，容易產生皮膚鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。
5、減少抽菸酗酒
菸酒中都含有大量刺激性的物質，皮膚長久的因爲這些物質的刺激會使其失去活性變的鬆弛。
6、保證充足睡眠
睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。
皮膚下垂鬆弛有哪些原因
一、皮下脂肪流失，或是肌膚出現大量缺水。
二、支持皮膚的肌肉出現鬆弛。
三、遺傳、地心引力、或是精神緊張、或是受陽光照射及吸菸等很多因素影響。
四、膠原蛋白和彈力纖維蛋白的流失，導致細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性。
皮膚下垂鬆弛吃什麼好
蘑菇：蘑菇豐富的營養有助於提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使鬆弛下垂的肌膚重回緊緻。
魚肉：人體肌肉鬆弛會使皮膚失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊緻，皮膚的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊緻了。
西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解皮膚鬆弛下垂的.狀況。
豬蹄：皮膚鬆弛下垂有時是因爲肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊緻。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。
胡蘿蔔：胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
紅棗：紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
女人皮膚鬆弛怎麼調理
1、做好皮膚的清潔工作
很多護膚關鍵的第一步就是要清潔肌膚，因爲如果毛孔堵塞之後，再多的保養品也是無法被吸收的，很多女生平常化妝，但是卸妝不徹底就會導致毛孔堵塞，在毛孔堵塞之後皮膚就不能很好的吸收營養了，長期這樣就會形成痘痘，皮膚張力不足失去彈性，皮膚也就變得鬆弛了。
2、保證充足的睡眠
現在很多年輕人都喜歡熬夜，熬夜直接的後果就是人體新陳代謝紊亂，之後加重了皮膚飛負擔，導致皮膚無法正常的休息，這樣長時間之後皮膚就失去了彈性變得鬆弛了。
3、多吃新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果中含有豐富的滋養肌膚的物質，可以保證皮膚擁有充足的水分，而蔬果中的維生素C具有抗氧化的作用，可以防止皮膚老化，讓肌膚變得更加細膩和嬌嫩。
4、適當去去角質
去除角質以後皮膚能更好地吸收護膚品內的營養成分。但是，如果過度去除皮膚的角質會讓皮膚失去天然的保護屏障，變薄的皮膚更容易受到不良壞境的影響，容易變得鬆弛。去角質的頻率建議一個月內做一次就好。
5、飲食要均衡
暴飲暴食會給脾胃加重負擔，還會造成女性營養過剩，還會使得皮膚的代謝失常。造成皮膚被過度撐開失去原有的彈性變得鬆弛。而過度節食也不可取，過度節食讓營養物質快速流失，肌膚得不到有效的補充，那麼皮下就會變得空洞致皮膚凹陷鬆弛。因此，保持飲食均衡是很重要的。
6、給皮膚補充酵素
酵素可以增加細胞的活性，加強蛋白質的分解能力。給肌膚一個健康的生存環境。如果人體缺乏酵素的話，就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解減弱，也就容易導致女性氣血不足，引起皮膚鬆弛、毛孔粗大等一些列的問題。所以，女性可以多食用一些天然符合酵素的製品。
女人皮膚鬆弛什麼原因
1、膠原蛋白的缺失
皮膚鬆弛的一大原因是膠原蛋白的缺少，所以解決皮膚鬆弛的一大方法就是補充膠原蛋白。膠原蛋白的補充能夠很好地對人體的肌膚起到補水、保溼和美白的作用，特別能夠使皮膚恢復肌膚彈性和光澤。
2、臉部清洗過度
臉部清潔是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自認爲擠多點洗面奶、用去潔效果過強的化妝水、頻繁去角質就能使皮膚變得光滑美麗，其實這都是在損傷皮膚的彈力纖維。所以美眉們在清潔皮膚時還是要把控住清潔“力度”。
3、維生素C的缺失
維生素C的作用在於促進皮膚膠原纖維的生成，並且維生素C能夠較好的起到抗氧化，可謂是一舉多得。所以美眉們可以利用維生素C來增強皮膚自我保護能力，以免出現皮膚加速衰老現象的出現。
如何改善皮膚鬆弛有效
1、注意防曬
臉部皮膚鬆弛怎麼緊緻，90%以上的臉部皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成臉部皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物。
2、多補充維他命c和膠原蛋白
臉部皮膚鬆弛怎麼緊緻，常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
3、保持良好的表情習慣
偏嚼、皺眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
4、熱水交替洗臉
其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，採用熱脹冷縮的效果。，這對於緊緻肌膚很有幫助，這也是解決肌膚鬆弛的好方法。
