皮膚容易鬆弛的原因，女人到了一定的年齡後如果不好好保養自己的肌膚，那麼皮膚鬆弛這個嚴重的問題就會困擾我們，這是無法避免的，下面爲大家分享皮膚容易鬆弛的原因。
皮膚出現鬆弛主要是由於皮膚的支持力度下降導致的，或者和求美者本身衰老有一定關係，還和求美者本身的營養狀態不好也有一定關係。求美者經常進行減肥活動，或者嚴格控制飲食，使蛋白質的攝入量受到明顯的控制，勢必會導致面部皮膚彈性不好而出現鬆弛的現象。
對於求美者超過40歲以上，接近45歲的時候，就會發現面部的皮膚彈性明顯的下降。這時候有些部位本來不應該產生皺紋而產生細紋，就要求美者考慮針對鬆弛的原因進行治療。
如果是由於補充不足而導致的膠原蛋白流失出現皮膚鬆弛，就通過飲食來使皮膚得到改善。如果是由於老化而導致的這種現象，只能通過拉皮手術或者激光治療來緩解這種情況。
皮膚鬆弛的'常見原因如下：
1、生理原因，隨着年齡的增長，皮膚所含有的膠原蛋白和彈力纖維蛋白逐漸減少。
2、體重下降過快，體內脂肪的迅速流失，導致拉伸的皮膚收縮速度跟不上脂肪流失速度，會出現皮鬆弛的現象，所以肥胖患者減重一定要循序漸進。
3、營養不良，營養物質缺乏的患者，尤其是蛋白質缺乏，會導致皮膚彈性下降、皮膚鬆弛，平時注意多吃含蛋白質豐富的食物，注意補充維生素。
4、缺乏鍛鍊，經常鍛鍊可以使肌肉和皮膚更加緊緻、有彈性。
5、其他原因，比如皮膚乾燥、日曬，長期大量攝入甜食等也可導致皮膚鬆弛。
一、皮膚支撐力下降導致
衆所周知，皮膚最大的支撐力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的皮膚鬆弛都是因爲支撐力下降導致的，人體衰老、減肥、缺乏鍛鍊等等均有可能導致皮下脂肪大量流失，進而導致皮膚鬆弛。
二、年齡導致皮膚鬆弛
隨着年齡的逐漸增長，人體內的膠原蛋白會逐漸的減少，這樣皮膚不僅失去了營養，還會變的非常鬆弛。
三、其它因素導致皮膚鬆弛
精神長期高度緊張、遺傳、光照刺激也有可能導致皮膚結構出現變化，進而導致皮膚失去彈性，變的鬆弛。
什麼導致皮膚鬆弛
1、 年齡增長
隨着時間的流逝，我們的身體機能會漸漸的不如從前，膠原蛋白的流失，細胞纖維退化，面部失去彈性。這是每個人都會經歷的無法逆轉的定律。歲月催人老，青春不可逆。
2、脂肪的流失
胖的人臉部會顯得比瘦的人年輕，其中一個原因就是胖的人臉部脂肪較多，使面部充滿“肉感”和彈性，肌膚鬆弛問題自然會減少。因此盲目過度的減肥會導致脂肪的流失，導致肌膚鬆弛下垂。
3、沒有有效護膚
沒有做好肌膚的保溼和防曬工作也很容易讓肌膚產生鬆弛，尤其是沒有防曬，紫外線的照射也是元兇之一，它會破壞健康的肌膚細胞，導致皮膚鬆弛下垂。
4、 不良的生活習慣
熬夜、酗酒、帶妝時間長、面部表情過多、飲食不均等不良的生活習慣也會造成肌膚的鬆弛。尤其是吸菸能使皮膚結構轉化，極大的破壞了肌膚的健康。
改善皮膚鬆弛怎麼做
1、補充膠原蛋白，可以多吃豬皮以及豬蹄等，這類食物中是含有非常多的膠原蛋白質，能夠讓肌膚充滿彈性，而且還能夠讓皮膚變得非常的豐潤，有效的延緩肌膚的衰老，改善皮膚鬆弛的症狀。
2、多吃堅果，就比如榛子，花生，芝麻，還有核桃等。這類食物中含有非常多的維生素e，能夠有效的延緩肌膚的衰老，改善皮膚鬆弛的症狀。
3、紅棗，紅棗也是具有非常強的抗氧化效果，能夠有效的預防肌膚的老化，還能夠爲人體補充維生素c，讓肌膚充滿彈性，有效的預防人體形成色斑，讓面色更變得更爲紅潤白皙。
4、海帶，海帶是能夠讓面色變得更爲紅潤，而且海帶也是能夠爲人體補充微量元素，海帶能夠清除人體腸道垃圾，可以起到非常好的排毒養顏的效果，也能夠有效的延緩肌膚的衰老。
5、面部刮痧，面部刮痧是能夠促進血液循環的同時還能夠排出人體內的毒素，也是能夠提高皮膚的吸收利用率的，讓皮膚變得更爲紅潤，而且還能讓面部充滿光澤。
1、過度節食減肥
擁有苗條的身材固然重要，但要選擇正確的減肥方式，如果過度節食減肥，脂肪短時間內減少，已經被撐開的皮膚無法適應收縮，會引起皮膚鬆弛的問題。
改善方法：適度節食纔是有效的減肥方式，在保證每日所需營養的同時，可以減少食物中的熱量，儘量少吃高熱量和高脂肪食物，可以增加新鮮蔬果的進食量。新鮮蔬果中富含水分以及維生素，且熱量很低，能增強飽腹感，還可加快身體新陳代謝。
2、紫外線照射
紫外線的刺激性比較強，不僅會造成黑色素沉澱，也會使皮膚產生大量的自由基，加速皮膚老化，並使皮膚失去彈性，出現鬆弛下垂的現象，皺紋也會大量增多。
改善方法：一年四季都應注意防曬，可以在皮膚表面塗抹防曬霜，但要根據紫外線的強度來選擇合適的防曬係數。同時還要做好物理防曬，比如打遮陽傘、戴帽子或者戴墨鏡等。
3、乾燥缺水
想要讓皮膚維持良好的狀態，首先需要保持水分充足，因爲細胞中的含水量很高。若是體內水分大量缺乏，細胞會因爲失水而發生凹陷，並失去活性，皮膚也會因此變得鬆弛。而且皮膚的抵抗力也隨之下降，容易產生細紋。
改善方法：若存在乾燥缺水的問題，需要增加飲水量，每天至少要喝2000~2500毫升的溫開水。平時還要多做補水面膜，每週可以做3~4次，隨身攜帶補水噴霧，感覺皮膚乾燥時可以噴一噴。
改善皮膚鬆弛，比同齡人更年輕
導致皮膚鬆弛的原因還有很多，比如毛孔堵塞、膠原蛋白流失等。除了可以針對具體的原因採取相應的方法改善之外，也可以選擇紅藍光照射。紅藍光都能作用於皮膚表層以及皮膚粘膜下層，有助於改變細胞結構，殺滅各種細菌，使皮膚細胞能在良好的環境中生存，促進膠原蛋白、彈性蛋白合成，改善皮膚老化鬆弛的狀態。
