曬太陽對皮膚好嗎

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曬太陽對皮膚好嗎，夏天的時候太陽是很猛烈的，而且夏天的太陽特別的毒辣，夏天，特別適合曬太陽的季節。曬太陽有很多好處，同時也有壞處，以下看看曬太陽對皮膚好嗎及相關資料。

曬太陽對皮膚好嗎1

合理的曬太陽對皮膚有好處

經常曬太陽的人會擔心皮膚癌的出現，這是因爲曬太陽過度。其實曬太陽對皮膚是有好處的。陽光中的紫外線可以把空氣中的細菌殺死，自然皮膚上的細菌也會被殺死，增加皮膚的彈力，和抵禦外界細菌的能力。經常曬太陽可以讓你的皮膚透紅，更加的健康。陽光照在皮膚上，能促進機體的造血功能，有助於維生素的合成。

有科學研究表明，曬皮膚還可以預防幾種皮膚癌。

1、控制曬太陽時間

曬太陽應該注意時間的控制，不要長時間曬太陽。因爲曬太陽的過程中接受了紫外線的照射，皮膚可能會受到傷害，長時間曬太陽。在光線強烈的地方曬太陽，一會兒就會感覺到皮膚灼痛，甚至會有皮膚髮紅，變黑的情況出現。一般外出曬太陽的時間十分鐘左右即可，避免皮膚被紫外線照射受到傷害。

2、選擇合適時機曬太陽

曬太陽應該選擇合適的時機，並非所有時候都適合曬太陽。很多人在中午過後去曬太陽，此時太陽光線十分強烈，紫外線對皮膚造成的傷害明顯，如果是在夏季有這種行爲，可能容易中暑。一般在清晨或者傍晚時分紫外線強度較低，外面也比較涼爽，通過這種方式曬太陽可以收穫好處，另外，避免紫外線太過強烈影響皮膚健康。

3、不要塗抹防曬霜

曬太陽是有好處的，但是在曬太陽的過程中不要塗上防曬霜，很多人害怕曬黑，因此會塗抹上防曬霜之後再出去曬太陽，但是這種情況皮膚已經有一層保護的屏障，無法作用在肌膚上，曬太陽之後沒有效果，無法促進身體對維生素的合成。因此，在曬太陽的過程中這個注意事項需要了解，選擇合適的時候去曬太陽即可，不要做其他額外的保護措施。

4、合適的部位多曬

曬太陽的時候重點部位要多曬一下，而一些敏感的地方要做好保護措施，特別是人的臉部，眼睛等適當遮擋，不要直視太陽光線，通過這種方式可以避免眼睛功能受損，而臉部又是比較敏感的地方，如果本身皮膚狀態差，不要長時間讓臉部被太陽光線照射。在曬太陽的過程中一般着重照射背部或者手腳等部位即可。

5、運動後不要曬太陽

在劇烈運動之後先不要曬太陽，因爲在運動過後身體出汗，感覺到悶熱明顯，此時需要通過適當的休息來恢復身體穩定狀態，不宜再繼續大量出汗。如果在運動過後身體出汗量多，水分又缺乏，口乾舌燥的情況下還去曬太陽，可能會增加中暑的.機率。因此，需要在身體穩定的情況下再去曬太陽，通過這種方式收穫好處。

曬太陽對皮膚好嗎2

太陽是有紫外線的！！如果紫外線過強，很容易對皮膚造成上海，如果到海里去游泳，更容易造成傷害。陽光對皮膚有深遠的影響，可導致皮膚過早衰老。

但是人體是需要紫外線的，所以可以在照射太陽的時候，做好防曬，尤其是在面部的防曬，可以讓身體照射，然後頭部要避免照射。因爲臉部的皮膚比較細嫩，照射太陽過多容易長斑。

如果皮膚沒有做好防曬，會損傷表皮的細胞，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥。紫外線會導致肌底黑色素加速合成，形成曬斑，或者激發雀斑快速生長，很容易出現長斑和衰老的現象。

經常曬太陽對皮膚有好處。曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。