長期曬太陽對皮膚的危害,常言道人人皆有愛美之心，大部分人都想要一張精緻的面容，這種對美的追求不單單體現在面部美容上，還體現在身材和穿搭等方方面面，但皮膚問題總是困擾着人們，下面看看長期曬太陽對皮膚的危害有哪些。
長期曬太陽對皮膚的危害1
光照可能帶來的危害
1、紅斑反應：即日曬紅斑，爲急性炎症反應。曬後2~7 h出現，12~24 h達高峯，主要表現爲日曬部位出現紅斑、腫脹，重者發生水皰。自覺灼痛。數日後紅斑消退，出現脫屑。淺膚色的人更易發生。作用光譜主要爲UVB。
2、皮膚黑化：即皮膚曬黑。表現爲光照部位邊界清晰的灰黑色斑，無自覺症狀。根據色素出現時間，可分爲3種：
即刻性黑化，一般僅持續數分鐘至2 h。
持續性黑化，與紅斑反應重疊發生，爲灰黑色或深棕色，高峯在2 ~ 24 h，可持續數小時至數天。
延遲性黑化，照射後數日內發生，可持續數週至數月。
3、皮膚老化：長期日光照射會加速皮膚衰老。表現爲光暴露部位皮膚粗糙、皺紋增多和色素加深，皮膚彈性降低，毛細血管擴張或增生、紅斑形成。
4、免疫功能異常：皮膚受到紫外線照射後，不但可以引起照射部位發生皮膚光變態反應，還可以導致局部皮膚和全身免疫系統的功能異常，多種光線性疾病、光加劇皮膚病均與之有關。
5、致癌：UVB 照射導致細胞核鹼基結構改變，UVA 誘導細胞產生活性氧簇，引起細胞膜結構異常，DNA 變性，破壞脂質、蛋白質，導致光線性角化病、基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤等。
當然，不是說曬太陽就會出現上述情況，只是建議大家要多注意生活中的點滴，別把任何一件小事不當回事，對身體的傷害就是一點點積累的，愛護身體，從小事做起。
長期曬太陽對皮膚的危害2
天天曬太陽有什麼好處和壞處
天天曬太陽好處：促進機體鈣吸收、減少皮膚感染、預防貧血等，壞處：導致日光性皮炎、出現色素沉着、皮膚灼傷等。
從好處方面講：
1、促進機體鈣吸收：太陽光中的紫外線能夠幫助人體促進維生素D的吸收，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，從而減少因缺鈣引起的腿部抽筋和骨質疏鬆等問題。因此，對於嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病；對中老年人來說又能有效的預防骨質疏鬆、類風溼性關節炎等骨質疾病。
2、減少皮膚感染：適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的機率。
3、預防貧血：陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞製造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。
從壞處方面講：
1、導致日光性皮炎：日光性皮炎，是一種常見的光感性皮膚病，春夏多見，常反覆發生。治療上應以儘量避免強烈日光照射爲主，配合外出時注意遮光或搽防曬霜等。
2、出現色素沉着：太陽光中的紫外線作用於皮膚基底層時，使肌膚處於自我防護的狀態，從而激活酪氨酸酶的活性，氧化後釋放出黑色素，導致肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等色素沉着。
3、皮膚灼傷：長時間曬太陽且溫度比較高可導致皮膚灼傷。
長期曬太陽對皮膚的危害3
曬太陽有什麼好處?
1、預防癌症
人體缺乏維生素D，會提高癌症的發病機率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學聖地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現後者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少了。
2、幫助補鈣
曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對於嬰幼兒來說可以有效的`預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥鬆、類風溼性關節炎。
3、降低感染
適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的機率。
4、預防貧血
陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞製造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。
曬太陽有什麼壞處?
曬太陽的壞處就是曬過頭了會發生皮炎、黑色素沉着、灼傷甚至皮膚癌。
1、日光皮炎
日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反覆發生。應儘量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等。可於發作季節前試行小量長波和(或)中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高皮膚對紫外線的耐受力。
2、色素沉着
太陽光裏紫外線很多。當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。
酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等。
3、皮膚灼傷
長時間曬太陽會灼傷皮膚，也傷眼睛。短時間接觸紫外線會灼傷眼球，而長期接觸紫外線則會導致眼瞼癌、白內障和斑點退化症。美國眼科專家提醒，即使在冬天也應該注意眼部防曬。
①買一副好太陽鏡，鏡框邊緣貼合臉部的太陽鏡可全方位防護紫外線。
②出門戴寬沿帽子，帽子可抵擋一半紫外線，深色寬沿帽的保護作用更好。
③11點至14點太陽紫外線最強，最好避開這段時間出行。
