一年一度的中考日子已經悄無聲息的臨近了，初三的學子們的心態也在漸漸地發生轉變，此刻擁有一個良好的心態是至關重要的，那該如何進行調整呢？以下小編爲大家整理了調整心態迎接中考的做法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、在心裏進行自我暗示。
在初三這個階段，心裏承受的壓力是與日俱增的，只有及時調整好心態才能發揮正常。我們可以不斷的在心中默唸“我是最棒的”，雖然聽起來有點自欺欺人的`感覺，但是良好的自我感覺是提高一個人自信和調整心理狀態必備基礎。
2、增加戶外活動或娛樂活動。
如果一個人承受巨大的壓力而得不到有效釋放就會讓自己逐漸變得抑鬱。通過戶外運動或娛樂活動，不僅可以放鬆心態，使得壓力得以釋放，還能夠讓自己恢復到巔峯狀態投入到學習中去。也可以通過聽音樂的方式進行減壓，音樂不僅能夠陶冶情操，也能讓人忘記煩惱。
3、和家長或朋友分享。
交流也是釋放壓力和調整心態的一種有效的方式。通過交流你可以講你目前所遇到的困難分享給對方，尋求對方的幫助。其實交流的過程中就無形中將壓力“分享”出去了，交流之後，你會感覺到身心輕鬆了許多。
4、不必太在意得失。
進去初三階段，考試是必不可少的，如果每次都會因爲題目的錯誤而感到懊惱或煩躁，這是最不可取的。考試題目不會是很正常的現象，這是提高成績的一個途徑。如果自己不能及時的調整心態，就會影響接下來的每一場考試。儘快調整心態是志在必行的事情。
