壓力對工作的積極影響，在職場上也是有很多的壓力的，職場壓力對我們也是有很大的影響的，有消極的影響也有積極的影響，給我們的感覺也有不同的承受，下面介紹壓力對工作的積極影響。
一、工作中的壓力產生原因
1、工作時間過長或不靈活
在現實生活中有好多崗位由於其特殊性，員工不得不長時間的工作，經常加班加點，由於長時間地從事一種工作，人們產生了厭煩心態，開始討厭工作，工作的壓力也隨之產生了。情感問題添加情感導師/信：，領取專業的情感分析
2、太多或太少的工作責任
委予員工一定的責任，員工會有受到重視的感覺，工作壓力太大的原因可能是責任太多，會給員工造成一定的壓力，合理安排責任成了一個組織應該考慮的問題。
3、工作內容單一，缺乏興趣
有許多公司對工作崗位的設計不合理，不注重員工的工作豐富化，只注重工作業績，殊不知時間一長，反而是工作效率下降，員工對工作失去了興趣。
4、培訓不足，學習提升的機會不多
許多組織在招聘來員工以後，就會讓員工高強度的工作，可如今社會知識和技術更新換代很快，好多員工在工作一段時間之後，就會發現自己的知識水平已經老化，可是組織有沒有意識到這一點，沒有派員工去培訓，這樣無形中就給員工造成了一種壓力。情感問題添加情感導師/信：，領取專業的情感分析
5、工作和生活不平衡
當今社會，人們的工作節奏快了，好多人爲了工作放棄了休閒÷娛樂，生活中有好多事情都來不及處理，這樣，工作和生活就出現了矛盾，有好多人都爲之苦惱。與同事關係緊張。
6、工作前景不明朗
作爲員工，自己的發展和組織有很大的關係。自己的工作目標和組織的工作目標息息相關。作爲領導要經常與員工描述組織的目標和發展前景，這樣，員工可以根據組織的規劃來調整自己的目標。如果員工對組織的發展一無所知，員工就會覺得自己脫離組織沒有歸屬感，這樣無形中就形成了一種壓力。
7、組織混亂、公司重組、工作變動
由於公司管理不善，可能會引起組織混亂，員工工作沒有頭緒。如果公司重組可能引起員工不能精心工作，一旦員工的工作變動，員工就會去適應新的工作環境和崗位，這樣也會引發員工工作的壓力。
二、工作壓力大怎麼辦
1、注意到身上的壓力
學會把自己對某事的沮喪或擔憂看成一個指示牌，一面告訴你正在發生什麼的信號旗。通過這種方式，壓力就變成一種積極事物，因爲它能讓你知道某事正在發生。它就像你手機上的通知系統——與忽視各種通知信號，像自己通常所做的那樣相反(大家都不喜歡思考壓力)，我們可以用正念心態進入其中，直接去面對處理壓力。
2、注意到自我對理想標準的'依附心態
這意味着進入那種心態並說道：“嘿，事情並未滿足我的理想標準，這讓我壓力重重—我的理想標準到底是什麼？”它很可能是與你當前所體驗的相比，更加安全、穩定、舒適和可控的狀態。
3、鬆開對這種期待或理想的依附
我們可以說：“這種理想標準並未幫到我。對自己想要的事物緊抓不放其實正在傷害我。因此我要向更多生活可能性，敞開心胸。”
適度的工作壓力可以提高工作的品質與效率；但是過度的工作壓力卻很容易產生負面的效果，造成品質與效率的下降。
很多人會感受到工作壓力，但卻對壓力的來源摸不清頭緒，許多主管也會疑問，爲何相同的工作任務交給不同的部屬時，有人興致勃勃，有人面有難色。其實工作壓力的大小是依據每個人對於該工作的認知而定，它是很難被量化的，例如對一個超級營業員來說一千萬的業績可能輕而易舉，但對於菜鳥營業員一千萬的業績可能是個不可能的任務。
爲了避免工作壓力而一味的趨利避害對工作是毫無幫助的，只會讓上司與同事越來越懷疑您的工作能力；理清工作壓力的來源，尋求正確的解決與協助之道，是每個工作者應該做的功課。
大體而言工作壓力來源可區分爲五個因素。
工作本質：
因爲工作單調無趣或是因爲工作的負荷太大所產生的工作壓力。
職涯發展：
因爲工作對於能力的要求超過本身能力或是覺得工作沒有挑戰性所產生的工作壓力。
角色扮演：
因爲工作中的角色與其它生活中的角色產生衝突或是因爲不清楚工作角色所產生的工作壓力。
人際支持：
因爲與上司、同事或是部屬間的人際關係產生緊張所產生的工作壓力。
組織環境：
因爲對某些管理制度不認同，或是因爲組織文化與自己有落差，亦或工作周圍環境不良所產生的工作壓力。
檢視一下會產生工作壓力的來源，選擇適合的減壓方式，相信可以讓您以更健康的身心來面對明天的挑戰！
招式1
1：仰臥平躺，雙腿屈膝，置於胸前，雙手抱住。如果你喜歡，可以保持這個姿勢，輕輕地左右擺動。
2：深呼吸，感受吸入的空氣充滿整個背部；呼氣時，儘量放鬆背部肌肉。
如果這個姿勢會傷害到你的膝蓋，那麼你可以捲起兩條毛巾，並放在膝關節處。
招式2
1：平躺在地上，雙腿靠牆舉高，並且儘量使臀部貼近牆壁。
2：兩腳與腿部成90度角，並且稍微用力拉伸腳筋。
3：保持這個姿勢1到2分鐘，然後再繼續招式8。
招式3
1：盤腿倚牆而坐幾分鐘，閉目冥想，調整呼吸。然後雙手慢慢沿着牆壁舉起，同時要伸直背部。
2：高舉的雙手向兩側打開，同時提起你的肩膀。這時要保持喉頸部的放鬆，注意不要緊繃着肩膀，只是舉起就行了。
3：當你覺得你的雙臂已經盡全力舉得最高了，不要勉強自己，這時稍微放鬆，並且調整一下你的姿勢，然後再次嘗試把手舉得更高。
招式4
1：平躺在地上，用兩條捲起的毛巾或毛毯，放在你的背後。如果你喜歡，也可以枕着一個枕頭。
2：閉上眼睛，全身放輕鬆，隨你想保持這個姿勢多久就多久。
招式5
1：取一張直角造型的椅子，上半身躺在地上，下半身緊貼椅子，使大腿與小腿成90度角。
2：閉目養神，呼氣時，放鬆自己，保持這個姿勢多久都可以，甚至可以就這樣入眠。
招式6
1：坐在椅子上，面對着牆壁，把你的手儘可能地靠牆擺高，然後慢慢地沿着牆壁擡高，背部同時向上拉展。
2：雙手向兩側打開，並提升你的肩膀。保持喉嚨和頸部的放鬆，不要緊繃着肩膀，只是舉起就行了。
3：當你覺得你已經盡你可能舉得最高了，放鬆一下，並且調整一下你的姿勢，然後再嘗試把手舉得更高。
招式7
1：椅背靠牆，站在距椅子約半米處。
2：雙腳分開，腳跟合攏，呈八字形，繃直雙腿，收緊臀部。
3：舉起雙手，挺直身體，儘量向上拉伸背部。
4：慢慢向前彎下身體，四肢繃直不能彎曲，直至你的手接觸到椅子。如果覺得這個招式有困難，可以請朋友幫忙，讓她抱住你的腰，這會更加容易進行。
5：保持這個姿勢30到45秒。
6：如果你覺得這個招式太簡單，可以不用椅子，直接雙手觸地即可。
招式8：
1：平躺在地上，雙腿靠牆舉高，並且儘量使臀部貼近牆壁，然後慢慢張開雙腿。
2：你可以在你的大腿下放置毛毯，這樣會更容易保持這個招式。
3：保持這個姿勢，並且膝蓋儘量不要彎曲。如果需要，可以用你的手壓住你的大腿，使其能夠緊貼於牆上。
招式9：
1：坐在椅子上，雙腿張開，大於臀寬。
2：彎腰，並且低下頭，這時全身放鬆，特別是放鬆頸部肌肉。
3：保持這個姿勢，呼氣時，放鬆你的身體和頭腦，吸氣恢復1，停頓一下，再重複2。
注意：如果你覺得這個招式有難度，你可以用一張毯子或者毛巾捲起來放在腰間，然後再做。
招式10：
1：站在牆壁前面，雙手張開與肩同寬。
2：慢慢向前彎腰，直至雙手貼牆，這時上半身與雙腿成90度角。手掌向上，緊貼牆壁；雙腿伸直，不能彎曲。
3：雙手用力壓向牆壁，儘量拉伸你的脊椎，手臂和膝蓋不能彎曲。
4：保持這個姿勢30到45秒，然後恢復1。
