負面情緒對工作的影響，在現實生活中，其實每個人都有着自己的負面情緒，這樣的負面情緒無疑會給我們的工作帶來一定的危害，那麼下面爲大家分享負面情緒對工作的影響。
職場上的負面情緒肯定是影響工作效率的，這時候就要學會去調節自己的情緒。首先，負面情緒帶來的影響有以下幾點。
一、負面情緒會影響到同事，可能他本來心情還不錯，但是通過你的吐槽，他可能感同身受，就和你一樣擁有了壞情緒。
二、負面情緒會表現在臉上，然後就會被領導發現，進而可能會被進行談話或者被批評影響工作。
三、負面情緒不利於工作的進行。不管做什麼事情，在身心愉悅的情況下完成的事情會比較完美，但是壞情緒就會影響身體支配的動力，以至於不能按時完成工作。
四、負面情緒不利於在職場中成長。如果一直處於一種負面情緒中，就會失去對工作的熱情，進而無法處理工作中的難題，知難而退不是明智之舉。
針對負面情緒帶來的這些壞的影響，可以採用以下方法去調整自己的心態。
一、去公司里人少的地方冷靜一下。獨處有時候可以讓自己看清自己，因爲不受外界的影響。
二、宣泄情緒。哭一場或者將不愉快的事情寫到紙上然後撕掉。把情緒釋放出來不憋在心裏，自身的狀態就會好很多。
三、分析負面情緒的來源。從根源上解決問題，這樣更有利於情緒迴歸穩定狀態，也會避免下一次出現相似的情景而影響心情。
職場上有負面情緒是很正常的，但是要學會自身消化，不要讓自己的情緒影響到工作，否則，由情緒引起的嚴重失誤可能被辭退。
1、影響團隊發展
員工有時候會出現妒忌情緒，員工的妒忌可以分爲多個方面，妒忌團隊中的員工比自己更受領導賞識和信任、妒忌其他員工的職位更高，甚至妒忌同事的樣貌身材比較自己好。無論是對員工本身還是對整個團隊，妒忌的殺傷力都很大。妒忌極易讓員工失去理智而做出傷害他人或企業的行爲。
2、影響團隊提升
有攀比這種負面情緒的員工不是想着如何努力提升自己讓自己變得更好，而是想方設法讓別人變差。攀比大多表現在物質方面，從最基礎的衣服、鞋子到手錶、包包、汽車等等，一旦爲這些失去理智，就很難專心致志工作。
3、影響團隊和諧
多疑會讓企業員工之間缺乏信任，影響團隊和諧。看到領導給誰笑臉多一點，就懷疑是不是領導偏心，發現今天誰看都不看自己一眼，就懷疑對方對自己不滿。存在這種心態的根源在於工作和生活壓力比較大，精神緊張，應及時調節工作節奏，緩解精神壓力，避免影響團隊和諧。
負面情緒不但對團隊不利，而且會影響個人工作狀態和身心健康。作爲管理者如果發現員工經常被負面情緒困擾，應及時爲員工調節負面情緒。情緒能量是一家致力於爲人們的情緒健康服務的平臺，減輕壓力、調節負面情緒，讓人們獲得身體健康、情緒健康、心理健康、心智健康以及生命整體的健康是情緒能量的願景和追求。
工作中的負面情緒會產生職業疲勞或職業疲憊，又稱職業枯竭(JobBurnout)，是工作讓你產生了被耗盡的感覺，也就是在工作的重壓之下你處於身心疲憊的狀態。
在一種崗位工作了3-5年後，對工作的新鮮感、好奇心隨着時間的推移被磨礪的蕩然無存，每日的工作只是循規蹈矩地重複，身在職場中的人，感到精力不濟、身體不適、容易煩躁，感到厭倦和疲憊，這就是進入了職業疲憊期。
凡是上班族都很難避免遭遇職業疲憊，只是一個程度的問題。職業疲憊就如同職業道路上的急轉彎，想完美轉彎，你需要一些自我管理的策略。
1、重新審視自我。
出現職業疲憊後，很大程度是出於個人自身的原因。這時你必須重新問自己：你希望工作滿足自己的哪些需求?自己的專長和貢獻是什麼?自己的付出是否得到了合適的回報?先從自身原因找起，看問題是否出在自己身上，再對症下藥。
2、發展挑戰性工作。
有趣而具有挑戰性的工作，是使人感到工作滿意的關鍵。即使非常單調、機械的工作，你也要儘量發揮自己的能動性，創造性地幹好它，有的甚至可以搞點發明革新，改進工作程序。
3、抓緊學習。
在工作中和休息時，只要條件允許就讀書學習，讀的書可以廣一點，不只是與工作有關的，也可以是自己感興趣的學術著作或者是消遣的閒書，特別是要讀讀名人傳記，可以提高思想境界，提高對生活意義的`認識，增強事業心。
4、培養對工作的興趣和愛好。
對工作沒興趣、不愛好，當然就會感到厭倦。因興趣和愛好既是人的需要的產物，也是人的需要的滿足，任何需要得到滿足，都會給人一種快樂的感受。興趣和愛好既是相對穩定的，也是易變的。對一種工作開始時無興趣，過一段時間，你真正瞭解了工作的性質和前途，可能會逐步發生興趣。
5、養成良好的工作和生活習慣。
使工作井井有條，順利完成。如能得到領導及同事們的讚賞，更會幹勁十足。在生活上要注意穿着，穿得整潔美觀，會使人精神爽快、信心倍增，工作時會覺得自己幹練利落。
6、扮演積極的角色。
使你疲憊不堪的不是前面的羣山，而是你鞋子裏的一粒沙。對工作感到厭倦，有很多情況並非是由工作本身引起的，而是在於自己的思想。對工作喪失興趣的人，往往對生活也不熱愛，要使生活快樂、工作愉快，就要在生活和工作中扮演積極的角色。
7、重新職業生涯規劃，確定努力的目標和方向。
如經過再三努力都無法愛上自己的工作，那就根據自己的能力和專長去開闢新的道路。但有一點應該記住，幹任何工作都不能好高騖遠，這山望着那山高。
