【導讀】：女人是個很奇怪的生物，由於年齡的不同，生理變化也就不同。那麼，減肥方法自然也不能雷同。下面，小編針對4個年齡段，分別介紹了4個蘋果減肥法。
蘋果減肥法適用於各種年齡層的女性，成爲女性減肥的萬能食品。能吃還能減肥，真的就可以那麼輕鬆就甩掉脂肪嗎?蘋果有各種的食用功能，按照不同年齡層女性機構來製作蘋果減肥餐，就可以讓你消除脂肪輕鬆瘦下來！
高中生蘋果減肥法
高中生的年齡在18到20歲之間，這段時間的女生在高考結束後都感覺十分的輕鬆，加上有一個漫長的暑假，生活規律與飲食習慣都不受控制，就會很容易發胖了。但是可以利用蘋果減肥法來瘦身。這個階段的女生還處於新陳代謝旺盛和生長髮育的階段。
因此可以將蘋果、西紅柿、青瓜切成小塊，加上固體發酵酸奶來做醬汁，攪拌均勻以後作爲一天的食物。做沙拉的食材可以變換，但蘋果一定要有，除了蘋果可以加入一些當季低卡路里的蔬果，這種蘋果酸奶沙拉食材可以保持你的身體營養充足又可以幫助減肥。
大學生蘋果減肥法
大學生的年齡在20到22歲之間，這段時間是女性生長髮育的末端，因此我們要趕緊抓住這個機會來減肥!下面爲大家介紹“蘋果斷食法”方法如下：第一天，只吃蘋果;第二天，避開高熱量和高脂肪的食物，可以喝一些粥，切記不要吃蘋果。
第三天，早中晚餐都吃蘋果，切記不要進食其他東西;第四、六天重複第二天的方法，第五、七天重複第三天的方法。堅持一週，就可以使體內脂肪加速代謝，毒素也可以排出來了！一般情況下，可以減十斤！
社會女性蘋果減肥法
這部分女性的年齡在22到28歲之間，工作之後的女生生活是有規律的，但是由於長時間在辦公室工作，很少運動，體內新陳代謝功能就變差，從而產生肥胖症狀。這個階段的女性不適合用斷食法。建議喝無糖的蘋果醋，一邊喝醋一邊吃蘋果，可以用這個方法來做晚餐。一般情況下，堅持一個月就可以減五到八斤了！
媽媽們的蘋果減肥法
這部分女性年齡在28歲以上，在28歲之後，女人的新陳代謝就會變慢，很多女性也會選擇在這個階段生兒育女，生完孩子的女人很多都有肥胖的煩惱。
建議每天喝蘋果蜂蜜湯，蘋果加蜂蜜煮成湯，喝的時候要把蘋果肉一起吃掉。作爲早餐與晚餐的食材，而中餐就正常飲食。一般情況下，一個半月以後就可以減八斤以上！
