如何能增強記憶力，記憶力對於每一個人都非常的重要,記憶力是天生的,但是也可以通過後天的練習提高記憶力,很多人就通過記憶力練習提高自己的記憶力,下面小編帶大家簡單瞭解一下如何能增強記憶力.
如何能增強記憶力1
多喝牛奶，最好是鮮牛奶，每天一杯，可以增強記憶力。
多吃堅果。尤其是核桃，可以很好地增加記憶力。
努力訓練。每天練習腦力，可以玩一些智力遊戲，提高我們的智力。
防止過度用腦。平時注意勞逸結合，防止腦部疲勞。
按壓頭部穴位刺激頭部血液流通，可以提神醒腦，增加記憶力。
每天運動。運動可以使我們的腦部處於健康的.狀態。
如何能增強記憶力2
有記憶的自信 具有一定能記住的信心，就會使腦子越來越好用。相反，生怕記不住的心理往往會成爲記憶的大敵。
有記憶的意圖 應該分清那些知識是必須記住的，有了記憶的意圖，目標明確，就會集中注意力將其深深地記住。
有高度集中的注意力 記憶必須集中注意力，專心致志，不可心馳旁騖。
要有深刻地理解 弄清需要記憶材料的意義、道理和來歷，就會抓住要點和關鍵，就會加深記憶，久久不忘。
要創造記憶趣味 興趣會使人的注意力高度集中，愉快的信息能不斷地傳輸給大腦的神經元，留下深刻的印象，甚至終生難忘。
要心情舒暢 心情舒暢時，我們的記憶器官就安靜下來，容易記住外來的信息。相反，在心情苦惱時，哪怕最美的景色和最動聽的樂曲，也視如未見，聽若未問。
要妙用聯想 用想象的方法，把不同的事物聯繫在一起，就會相互加深記憶。
要借用視覺形象 要注意用表格、圖解等形式來幫助記憶。
要經常複習 經常複習，反覆練習，就會加深記憶。
要在實踐中加深理解 實踐的過程是運用已學知識的過程，也是加深記憶的過程。
