懷孕初期吃什麼食物好消化，出現異常腹痛就要及時去醫院檢查，要對腹中的孩子負責，早孕反應讓很多新手媽媽都苦不堪言，懷孕期間的飲食還是要遵醫囑，懷孕初期吃什麼食物好消化，媽媽們明白了嗎？
懷孕初期吃什麼食物好消化1
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。
其次懷孕初期需要確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
最後懷孕初期要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。爲孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源於動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的'理想用油。
懷孕初期飲食
懷孕初期不要喝太多的水，多吃些蘋果和香蕉，小西紅柿(聖女果)
肉類，選牛羊肉來吃，安全寶寶吃了身體也強健，
主食，要多吃粗糧雜糧，那樣寶寶也會營養全面不挑食，類如，玉米，地瓜，和小米。
蔬菜就要選當季的蔬菜，不要什麼貴吃什麼農藥也多啊!
海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝!(補鈣質和鐵的)
產期靠後時，產婦大多會浮腫，那時買些紅豆做紅豆湯來喝加些蜂蜜就可以消腫。
另外大骨湯也不要忘記，但不要把自己補的太胖，要勤量體重哦!
懷孕初期吃什麼食物好消化2
孕期4月內補充葉酸可以促進孩子的腦神經發育 懷孕期間孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
懷孕初、末期少量多餐。懷孕一、兩個月開始，很多孕婦會有害喜的現象。害喜的程度輕重有別，一天當中的任何時間都可能發生。此時，孕婦最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太脹，因爲這兩種情況都比較想吐。有些孕婦可能對某些食物比較敏感，例如蛋白質（如魚、肉、蛋等），那就儘量避免這些食物。
如果還是吐得很厲害 ，可以請醫師開給維他命B6或是止吐藥，可以改善大部份的害喜現象。通常害喜的現象在十六週以後就會消失了。很多孕婦碰到害喜時都會很擔心，擔心寶寶會不會營養不夠、發育不好。其實不會的，因爲懷孕早期體重增加本來就很少，而且胎兒也還很小，加上胎兒可以很有效的吸收母體的營養。
所以孕婦如果實在吃不下，也不必勉強，等到害喜過了以後，孕婦的胃口就會變得比較好了。懷孕到後期時，子宮愈來愈大壓迫到腸胃，造成有些孕婦會容易脹氣、消化不好，胃口又開始變差。這時最好再恢復少量多餐的習慣，吃一些比較容易消化的食物，並且做適度的運動，以促進腸胃蠕動。
