如何幫寶寶克服分離焦慮？幼兒時期常見的心理問題就是分離焦慮，當寶寶與父母分開時，就很容易出現焦慮情緒，如果處理不當，會影響寶寶的心理健康，下面講講如何幫寶寶克服分離焦慮。
如何幫寶寶克服分離焦慮1
1至1歲半是高發期
所謂“分離焦慮”，就是指孩子離開父母或親密的照顧者時所出現的負面情緒，比如緊張不安、沮喪、悶悶不樂，或者特別黏人、愛哭、固執，希望照顧者能留在身邊。
一般來說，寶寶的分離焦慮在6～8個月時出現，通常在1歲至1歲半時會比較嚴重，這與寶寶的表達能力增強、探索範圍擴大、分離機會增加有關。
不過，隨着寶寶對父母的存在有安全感、對環境和自我狀態的掌握越來越有信心，分離焦慮的狀況就會逐漸改善。
技巧應對分離焦慮
1、確信分離環境的安全性
如果要安排寶寶獨睡，必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶託給保姆或托育中心來照顧，也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上，而且能經常陪伴在寶寶身旁，另外托育環境的安全也不容忽視。
2、讓寶寶覺得安心才離開
在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放鬆後再離開。
當然，如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的，如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更爲順利。
3、記得和寶寶說“再見”
父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶寶來說是很重要的承諾，也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因爲這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。
4、慎選臨時照顧者
如果父母要外出一段時間，務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者，這對於減輕分離焦慮非常重要。
5、帶上喜歡的物品
有些寶寶獨愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時候，不妨讓寶寶帶着這些能爲他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。
6、帶上主要照顧者的物品
除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西，如鑰匙、梳子、包，讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。
7、預告回來的時間
父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽，讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。
8、儘可能遵守承諾
父母要儘可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。
9、閱讀教育
平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事，讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。
10、玩躲貓貓遊戲
對於年齡較大、已經學習行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲，有助於讓寶寶建立物體恆存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。
11、玩鬧鐘遊戲
運用遊戲讓寶寶適應分離，可以用鬧鐘計時，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時間，讓寶寶逐漸適應分離的情境。
如何幫寶寶克服分離焦慮2
1、給孩子安全感
這點很多寶媽都明白，小寶寶喜歡媽媽抱，喜歡和媽媽在一起，都是尋求安全感的表現，如果和媽媽分開，這樣的安全感就會缺失，他們就會表現出不高興、哭鬧等情形，這很正常。
曾經有一段時間，在孩子快兩歲的時候，由於工作原因我不能每天陪伴孩子，而是兩天才回一次家陪孩子一天，在此之前寶寶夜裏不怎麼醒，也不會哭鬧。
但是就在這段時間裏，每次我回去的'那個晚上，她夜裏都會醒，而且會哭着讓抱，每天早上很早就醒，或者是睜眼看我走了沒，如果在就繼續睡，如果不在肯定會找媽媽。
開始不知道什麼原因，因爲我不在家的時候寶寶跟爸爸睡，除了開始的幾天，一般也不怎麼醒。
因爲陪伴孩子的時間少，自己心裏也很愧疚，夜裏讓抱着也就抱着了。後來培訓結束後，每天和孩子相處的時間長了，慢慢地，似乎又回到了從前，夜裏不怎麼醒了。
總之，孩子的安全感建立在父母的陪伴上，這是首要的。多和孩子交流，多和孩子相處，多陪伴孩子，從心理上讓孩子覺得安全，踏實。
2、接納孩子的情緒
聽過很多關於孩子情緒教養的課程，覺得很實用，給我的幫助確實也不少。本來孩子哭鬧着不想讓媽媽上班，起初，很多媽媽還能耐心地跟孩子講：“媽媽要上班呀，這樣才能給寶寶買好吃的，給寶寶買新衣服……”
但是很多時候寶寶根本不吃這一套，直接說：“我什麼都不要，就想讓媽媽在家陪我。”再鬧一會媽媽的火氣估計就要上來了：“怎麼這麼不聽話，你還要不要好吃的啦！媽媽跟你說過多少次了，媽媽得上班！”
可是，孩子什麼也聽不進去，只會一個勁地哭，最後的結果是媽媽在哭鬧中上班走了，留下“殘局”讓爺爺奶奶收拾。
其實，在這個時候媽媽的情緒很重要，媽媽首先要做的是接納寶寶的情緒，寶寶不管怎麼哭鬧，自己一定要鎮定，如果發脾氣了，寶寶的哭鬧會更強烈的，他會認爲是不是媽媽不愛我了。
這個時候媽媽要做的是先冷靜，抱着孩子，接納孩子情緒，讓寶寶自己先平靜了，不哭了。
比如，可以給孩子設定一個時間，讓他有個心理準備，不妨這樣說：“我知道寶寶不想讓媽媽上班，其實媽媽也想在家陪寶寶，來，媽媽先抱一會。”
這個時候寶寶基本上就不哭了，然後再說：“媽媽的單位有好多叔叔阿姨等着媽媽呢，要跟媽媽一起工作，媽媽在單位也會想着寶寶，寶寶在家要想媽媽了可以看媽媽的照片啊……媽媽再抱你十分鐘好不好？”
這個時候寶寶一般會說好，我的做法是讓她自己數數，數到十，她自己就下來，然後跟我說再見。我也會說，拜拜，媽媽晚上下班回來陪你玩啊。
當然，下班回來的第一件事情就是抱着寶寶說媽媽想你，媽媽下班回來啦，媽媽陪你玩，媽媽說話算話，寶寶也說話算話，等等。這樣寶寶每天都會有所期待，媽媽說到做到，寶寶就會很高興的。
3、藉助繪本的力量
有時候，真的要感謝孩子看過的那些繪本，裏面的主人公就像孩子的朋友一樣，你隨時可以把這些主人公拿出來幫助孩子克服分離焦慮。有時候我會告訴他巴克利的媽媽要上班，小豬、河馬、小老鼠他們的媽媽要上班，他們都沒哭，而是和小夥伴一起玩。
還有一些專門針對寶寶分離的繪本，如《我媽媽上班去了》，寶寶看了很多遍，到最後自己獨立看，會說小寶寶媽媽上班，她跟媽媽再見，在家裏和小狗狗玩，想媽媽就看媽媽照片，媽媽在單位想寶寶也看寶寶的照片，等媽媽下班回來再陪我玩。
所有這些她都明白，她會說：“書裏的寶寶都不哭，都很高興，我也不哭，讓媽媽上班，還能給我買書。”
每次寶寶說的那些話都讓我很感動，雖然她早上還是很不情願讓我上班，但是我會抱着她給她講一個故事，或者再抱一分鐘，她自己數着一步、兩步……數到十步自己就下來和我說再見。
有幾天看《逃家小兔》，她每天早上都要去喂小兔子（她奶奶給她養了兩隻小兔子），會說讓媽媽上班，給小兔兔買胡蘿蔔。
