懷孕前三個月禁忌食物一覽表

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懷孕前三個月禁忌食物一覽表，懷孕是一件值得開心的事情，但是在懷孕的時候也是有很多的講究和注意事項的，特別是在懷孕初期的時候，下面來看看懷孕前三個月禁忌食物一覽表。

懷孕前三個月禁忌食物一覽表1

一、懷孕前三個月在飲食上的禁忌

在懷孕後的.前3個月，孕媽在飲食上的忌諱主要就是：不要吃不新鮮的食物，不要吃含添加劑、色素、防腐劑的食物，例如想罐裝食品，以及各種勾兌飲料，或者是有包裝的方便食品，這些不但沒有影響，還存在一些有還物質，孕婦最好少去接觸。

另外，蔬菜在吃之前，應充分清洗，水果的話，最好做去皮處理，以避免農藥污染。

二、懷孕前三個月不能吃的食物科普

除了上文籠統的概述外，本文還得再來給大家詳細的羅列一些，懷孕前三個月最好不要碰的食物：

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破壞胚胎的穩固和生長。

2、山楂：易引起子宮收縮，導致流產，像新鮮山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

3、杏、杏仁：有滑胎作用，爲孕期之大忌。

4、薏米：對子宮肌肉有興奮作用，易導致子宮收縮，從而誘發孕初期流產。

5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃會造成出血、流產的危險。

6、桂圓：性溫大熱，孕初期食用後容易動血動胎，對保胎不利，反而會引發出血、腹痛等先兆流產症狀。

懷孕前三個月禁忌食物

1、熱量：以五穀爲主，碳水化物是人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。

2、維生素：具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。

3、蛋白質和脂肪：蛋白質包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。進補脂肪時要少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝進過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。

4、在孕前三個月注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸

各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

懷孕前三個月禁忌食物一覽表2

懷孕前三個月的時候，是胎兒正在發育成形的關鍵時期，所以在這段時間當中，孕婦的飲食營養是非常重要的，此時孕婦要多補充蛋白質，礦物質，才能夠促進胎兒的全面發育，但同時也要注意一些飲食的禁忌，避免飲食中的不良影響。

此時孕婦不能吃一些油炸類的食品或者燻烤類的食品，因爲這些食品當中有可能含有一些致癌物質，對孕婦自身的健康和胎兒的正常發育，都會造成一定的危害。

此外，在懷孕前三個月的時候，孕媽媽們也應該忌吃一些醃製食品，比如一些鹹菜或者香腸，火腿腸等等，這些食物在醃製的時候，食物本身當中的營養會大量的流失，而且醃製的過程當中會加入過量的鹽分，含鹽量過高，吃這些食物會使我們攝入過多的鈉，容易引發妊娠高血壓。

同時，這些醃製食品當中含有可能含有過量的亞硝酸鹽，也容易使孕婦的身體缺氧，還容易導致癌細胞的生成，所以孕媽媽要多吃新鮮的蔬菜和食品，不要吃醃製食品。

今天我們瞭解了懷孕前三個月不能吃的食物，其實除了以上我們所介紹的這些食物之外，在懷孕前三個月的'時候，還有很多食物，是孕婦們不應該吃的，比如說一些比較刺激性的食物以及添加劑過多的方便食品當中都含有一些有害物質，會給母體和胎兒造成不良影響。

懷孕前三個月禁忌食物一覽表3

懷孕前三個月，也就是說早孕12周之內屬於早期妊娠，早期妊娠對孕產婦的營養要求非常高。因爲此時這個階段是胚胎各個器官系統形成、發育完善的階段，需要營養均衡的食物配比和豐富的、多樣的營養素。在前三個月進食的食物中，包括濃茶、濃咖啡和刺激性高的、辛辣的食物。

另外，引起影響女性身體狀況，甚至睡眠狀況的食物也要避免，比如像具有興奮作用的咖啡或者是酒類等等，都會引起女性早期孕婦發生興奮，然後從而影響到睡眠，進而影響到身體健康。辛辣的食物，比如像辣椒、過酸、過甜、過辣等等都不宜攝入，寒性比較強的食物也不建議攝入，比如螃蟹、山楂、桂圓等等這些食物儘量避免，應該注意適量攝入，不要攝入過多。