懷孕前三個月禁忌食物表，很多的人在備孕的時候都會非常的注意，但是有些人卻不是了，其實我們不管是在孕前還是孕後都是有非常多的注意事項的，以下是關於懷孕前三個月禁忌食物表。
懷孕前三個月禁忌食物表1
臨牀上並不存在懷孕前三個月禁忌食物的說法，但在進食一些食物時需要引起注意，如醃製食品、動物內臟、黴變腐敗的食物，柿子和山楂之類的水果，也不建議飲用咖啡、濃茶類飲品。
1、醃製食品：如香腸、火腿、烤肉、臘肉等，這些食物在沒有醃透的情況下，可能亞硝酸鹽含量較高。食用過多後，亞硝酸鹽與血中的血紅蛋白會發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。而且醃製的鹹菜含鹽量高，往往會增加腎臟負擔；
2、動物內臟：過多食用動物內臟，有可能會導致體內的膽固醇升高，對孕婦的身體不利，有可能會導致胎兒畸形；
3、黴變腐敗的食物：比如發黴的花生、腐爛的蔬菜等，其中的黃麴黴素經過肝臟代謝，可能會導致孕婦肝臟出現病變；
4、水果：比如山楂、柿子、西瓜、香瓜等，以免這些寒性水果刺激子宮收縮，引起流產或者胃部不舒服；
5、飲品類：如咖啡、濃茶等，因爲咖啡和濃茶中含有中樞興奮劑，可能通過胎盤被胎兒吸收，過多飲用有可能影響胎兒大腦發育。
另外建議在懷孕前三個月最好不要吃螃蟹，因爲螃蟹屬於寒涼性的食物，尤其是螃蟹腿屬於大寒的食物，進食後有可能導致流產。總之孕早期是胚胎生長髮育的關鍵時期，飲食要格外注意。
懷孕前三個月，也就是指懷孕十二週之前，在這個時間段屬於胎兒生長髮育的關鍵時間段，也是胎兒導致畸形的敏感時期。在這個時間段女性要注意自己的日常生活行爲，以免對懷孕造成影響。
懷孕前三個月時要注意飲食，常見的需要禁忌的食物包括刺激性比較強的調味品，比較辛辣的食物，以及可能引起子宮收縮的水果，例如山楂、薏米等。
但是並沒有絕對禁忌的食物，即使有些食物刺激性比較強，女性只要能夠耐受就是可以的。日常生活中的飲食沒有必要過度限制，只要自身能夠耐受，少量吃一點食物是可以接受的，並不需要特別嚴格的限制。
懷孕前三個月禁忌食物表2
1、炒菜
炸、炸、薰過的食品,如油條、烤羊肉串等。這種高溫油炸食品常含有一些致癌物,對母親和胚胎具有毒性。
2、動物性肝臟
動物性肝臟營養豐富,富含多種維生素和微量元素,有些孕婦懷孕後要多吃動物肝臟,補充營養,促進胎兒的發育。但是近年來的營養研究證實,在妊娠初期孕婦食用動物的肝臟,會導致胎兒畸形。
3、不沾菸酒
如果醉酒受孕,胎兒發育會受到很大影響。孩子醉酒受孕後,常常會有智力發育不良、微小的動作發展障礙和各種畸形,如兔脣、先天性心臟病等。
4、醃的食品
例如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等,在醃製過程中,B族維生素流失較多,又過量鹽分,加重了母體腎臟的.負擔。如果吃了未醃透的食物,其亞硝酸鹽含量過高,會與血液中的血紅蛋白髮生化學反應,降低血紅蛋白的載氧量,從而引起母體缺氧。
知識點:懷孕前三個月可食用的食物
1、維生素
維他命是維持人體生理正常活動的基礎,在日常飲食中,孕婦要多補充維生素,保證營養均衡攝取,還可以提供胎兒所需的維他命和礦物質。孕婦可多食用一些新鮮的蔬菜和水果,也可適當飲用一些果蔬汁。
2、蛋白質
蛋白是人體生長髮育的重要元素,同時也被稱爲生命的物質基礎。因此,懷孕前三個月可以吃豬肉、牛肉做的食物或用魚肉熬製的湯等,豆類植物裏面含有非常多的蛋白質,所以孕婦可以多食用一些豆類。
懷孕前三個月禁忌食物表3
在懷孕後的.前3個月，孕媽在飲食上的忌諱主要就是：不要吃不新鮮的食物，不要吃含添加劑、色素、防腐劑的食物，例如想罐裝食品，以及各種勾兌飲料，或者是有包裝的方便食品，這些不但沒有影響，還存在一些有還物質，孕婦最好少去接觸。
另外，蔬菜在吃之前，應充分清洗，水果的話，最好做去皮處理，以避免農藥污染。
懷孕前三個月不能吃的食物科普
除了上文籠統的概述外，本文還得再來給大家詳細的羅列一些，懷孕前三個月最好不要碰的食物：
1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破壞胚胎的穩固和生長。
2、山楂：易引起子宮收縮，導致流產，像新鮮山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。
3、杏、杏仁：有滑胎作用，爲孕期之大忌。
4、薏米：對子宮肌肉有興奮作用，易導致子宮收縮，從而誘發孕初期流產。
5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃會造成出血、流產的危險。
6、桂圓：性溫大熱，孕初期食用後容易動血動胎，對保胎不利，反而會引發出血、腹痛等先兆流產症狀。
懷孕前三個月禁忌食物表4
1、熱量：以五穀爲主，碳水化物是人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。
2、維生素：具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。
3、蛋白質和脂肪：蛋白質包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。進補脂肪時要少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝進過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。
4、在孕前三個月注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。
許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
懷孕前三個月應注意添加營養成份
1、適量服用鐵劑可減少孕期貧血的發生。含鐵量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是從日常食物中可能無法攝取足夠鐵質，所以應以鐵劑補充。多餘的鐵劑會經由糞便排出，使大便呈黑色，此爲正常現象，不用擔心。
2、國人飲食習慣缺乏奶製品，加上東方人有許多先天乳糖耐受不良的例子，喝牛奶會拉肚子，所以鈣質常常不足。鈣質不夠除了會使胎兒骨質發育不良外，母親也會產生骨質疏鬆、腿部抽筋等現象，必須補充鈣質來加以改善。
3、經醫學研究顯示從孕前一個月到懷孕三個月期間，每天持續服用葉酸4毫克，可預防神經管缺陷與巨球性貧血的產生，所以前胎曾有神經管缺陷的母親，應特別增加葉酸的攝取量。
