孕婦前三個月忌口食物表，很多的人在備孕的時候都會非常的注意，但是有些人卻不是了，其實我們不管是在孕前還是孕後都是有非常多的注意事項的，以下是關於孕婦前三個月忌口食物表。
孕婦前三個月忌口食物表1
1、禁吃油炸、煙燻的肉，還有烤肉、油條，高溫油炸後可能有致癌物質。
2、禁食香腸、火腿等醃製品以及菜罐頭，罐頭在生產中會有添加劑、甜味劑、香精，在運輸中如果密封不好，容易受細菌污染。
3、禁食人蔘等補品。
4、不要多吃海鮮，海鮮過敏者禁食海鮮，因爲部分海鮮含鉛，對孕婦、胎兒不利。
5、水果方面不宜多吃西瓜，它屬於涼性，而桂圓屬於熱性，也不宜多吃，容易引起陰道出血。
6、不宜飲酒、咖啡等。
建議飲食均衡，葷素搭配，可以吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉、堅果、新鮮水果、蔬菜，特別是綠葉蔬菜，含有維生素C、葉酸等。
懷孕前三個月應注意添加營養成份
1、適量服用鐵劑可減少孕期貧血的發生。含鐵量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是從日常食物中可能無法攝取足夠鐵質，所以應以鐵劑補充。多餘的鐵劑會經由糞便排出，使大便呈黑色，此爲正常現象，不用擔心。
2、國人飲食習慣缺乏奶製品，加上東方人有許多先天乳糖耐受不良的例子，喝牛奶會拉肚子，所以鈣質常常不足。鈣質不夠除了會使胎兒骨質發育不良外，母親也會產生骨質疏鬆、腿部抽筋等現象，必須補充鈣質來加以改善。
3、經醫學研究顯示從孕前一個月到懷孕三個月期間，每天持續服用葉酸4毫克，可預防神經管缺陷與巨球性貧血的產生，所以前胎曾有神經管缺陷的母親，應特別增加葉酸的攝取量。
孕婦前三個月忌口食物表2
臨牀上並不存在懷孕前三個月禁忌食物的說法，但在進食一些食物時需要引起注意，如醃製食品、動物內臟、黴變腐敗的食物，柿子和山楂之類的水果，也不建議飲用咖啡、濃茶類飲品。
1、醃製食品：如香腸、火腿、烤肉、臘肉等，這些食物在沒有醃透的情況下，可能亞硝酸鹽含量較高。食用過多後，亞硝酸鹽與血中的血紅蛋白會發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。而且醃製的鹹菜含鹽量高，往往會增加腎臟負擔；
2、動物內臟：過多食用動物內臟，有可能會導致體內的膽固醇升高，對孕婦的身體不利，有可能會導致胎兒畸形；
3、黴變腐敗的食物：比如發黴的花生、腐爛的蔬菜等，其中的黃麴黴素經過肝臟代謝，可能會導致孕婦肝臟出現病變；
4、水果：比如山楂、柿子、西瓜、香瓜等，以免這些寒性水果刺激子宮收縮，引起流產或者胃部不舒服；
5、飲品類：如咖啡、濃茶等，因爲咖啡和濃茶中含有中樞興奮劑，可能通過胎盤被胎兒吸收，過多飲用有可能影響胎兒大腦發育。
另外建議在懷孕前三個月最好不要吃螃蟹，因爲螃蟹屬於寒涼性的食物，尤其是螃蟹腿屬於大寒的食物，進食後有可能導致流產。總之孕早期是胚胎生長髮育的關鍵時期，飲食要格外注意。
懷孕前三個月，也就是指懷孕十二週之前，在這個時間段屬於胎兒生長髮育的關鍵時間段，也是胎兒導致畸形的敏感時期。在這個時間段女性要注意自己的日常生活行爲，以免對懷孕造成影響。
懷孕前三個月時要注意飲食，常見的需要禁忌的食物包括刺激性比較強的調味品，比較辛辣的食物，以及可能引起子宮收縮的水果，例如山楂、薏米等。
但是並沒有絕對禁忌的食物，即使有些食物刺激性比較強，女性只要能夠耐受就是可以的。日常生活中的飲食沒有必要過度限制，只要自身能夠耐受，少量吃一點食物是可以接受的，並不需要特別嚴格的限制。
孕婦前三個月忌口食物表3
在懷孕後的.前3個月，孕媽在飲食上的忌諱主要就是：不要吃不新鮮的食物，不要吃含添加劑、色素、防腐劑的食物，例如想罐裝食品，以及各種勾兌飲料，或者是有包裝的方便食品，這些不但沒有影響，還存在一些有還物質，孕婦最好少去接觸。
另外，蔬菜在吃之前，應充分清洗，水果的話，最好做去皮處理，以避免農藥污染。
懷孕前三個月不能吃的食物科普
除了上文籠統的概述外，本文還得再來給大家詳細的羅列一些，懷孕前三個月最好不要碰的食物：
1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破壞胚胎的穩固和生長。
2、山楂：易引起子宮收縮，導致流產，像新鮮山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。
3、杏、杏仁：有滑胎作用，爲孕期之大忌。
4、薏米：對子宮肌肉有興奮作用，易導致子宮收縮，從而誘發孕初期流產。
5、螃蟹：有活血的.作用，孕早期吃會造成出血、流產的危險。
6、桂圓：性溫大熱，孕初期食用後容易動血動胎，對保胎不利，反而會引發出血、腹痛等先兆流產症狀。
孕婦前三個月忌口食物表4
1、懷孕的第一個月,此時正是胎兒器官組織分化的時候,此時營養要均衡,各個方面的營養素都要足量攝取,要多吃新鮮的蔬菜、雞蛋、魚、動物肝臟等,這些食物中富含維生素、鐵、鈣、各種微量元素,這些食物中含有維他命、鐵、鈣、各種微量元素。
2、到了懷孕第二個月,孕婦主要是補充脂肪、維生素D、鈣、蛋白質等,到了胎兒各個臟器、神經系統、臟器以及神經系統形成的時候,孕婦的飲食主要是補充脂肪、維生素D、鈣、蛋白質。
3、懷孕3個月左右就到了胎兒發育成熟的時候,開始長手指甲、腳指甲,這時候要補充蛋白質、維生素A、鈣質,可以多吃綠色蔬菜、黃色蔬菜等營養豐富的食物。
4、孕婦在懷孕前三個月就已經出現了妊娠反應,此時孕婦在飲食方面應該以清淡營養爲主,以易消化的食物爲主,少吃多餐,可減少孕吐反應。
5、挑選能增進食慾的食物,如酸味食物或稍辣的食物,孕早期有些孕婦孕吐反應特別嚴重,沒有食慾,所以這個時候飲食要以增加食慾爲主。
6、胚胎髮育過程中必須保證維他命和無機鹽的供應,這兩種營養元素對胚胎髮育都有重要作用,因此應多攝取含上述營養的食物。
通過以上內容我們瞭解到了懷孕前三個月的飲食方面,懷孕生子是女人一生中最重要的事情,要想讓胎兒健康成長,就必須戒掉所有不良習慣,比如抽菸、酗酒
熬夜等,這些不良習慣對孕前三個月胚胎的健康發育,尤其是抽菸喝酒,香菸中含有的有害物質以及酒精都會導致胎兒畸形或早產,所以一定要戒掉這些壞習慣。
