減肥期間可以吃西梅嗎。減肥大家常年關注的問題，大家也一直在堅持努力減肥，減肥說的好是邁開腿，管住嘴，在吃的方面是減肥期間特別要控制的，那麼減肥期間可以吃西梅嗎。
減肥期間可以吃西梅嗎1
適量吃可以。
每100克西梅的熱量約爲39千卡，其熱量並不算高，即使多吃幾顆，熱量也不會有很大增長，而且西梅的成分中脂肪佔比非常少，大部分是水分、碳水化合物、維生素、膳食纖維等物質，因此減肥期間適量吃西梅是可以的，只不過不要多吃，因爲西梅糖分不低，吃多了是有可能影響減肥成果。
吃西梅會長胖嗎
並不會長胖，而且適量的吃西梅在減肥期間，還有一定的輔助減肥的效果，只要不要吃太多，吃個幾顆對身體還是挺有好處的，所以放心的品嚐吧！
西梅皇后和西梅女神有什麼區別
西梅皇后：成熟期8月下旬，果形卵圓形，均果重95克，最大果達170克，果皮鮮紅色，果肉乳黃色，含糖量16%，風味濃郁香甜，可作女神的授粉品種。
西梅女神 最新引進的品種，果實長卵形，果皮全面藍黑色，果肉金黃色，離核，果實十分奇特美麗，單果重120克，最大果200克，甜度高，女神西梅的個頭非常大，在全國各地都找不出比它個頭還大的西梅，但是個頭大生長的時間也需要的更久，俗話說重量級嘉賓都是壓軸的，女神西梅成熟時間在9月中旬，成熟後帶有菠蘿和柿子的果香味道。耐儲運，豐產性好，是很有發展前途的品種。通過介紹我們瞭解到西梅皇后和西梅女神不是一個品種，但同是屬於西梅系列的，西梅皇后和西梅女神可以搭配種植互相當做授粉樹，提高產量。
西梅有哪些禁忌
1、西梅不能和茶一起吃
西梅中含有大量的礦物質，其中以礦物質鐵的含量最高，很多人喜歡將西梅榨汁飲用，切忌不可添加茶水，茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應，嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。
2、西梅不能和菠菜一起吃
西梅中礦物質鈣的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，這兩種食物一起食用也會發生化學反應，生成的草酸鈣是能以消化的.沉澱物質，會降低事物的營養價值，更會增加腎結石和胃石的風險。
3、西梅不能和雞蛋黃一起吃
西梅的維生素含量很高，主要是以維生素A最多，而雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇類食物過多會嚴重抑制維生素A的吸收，會降低西梅的營養價值，而長期如此更可能出現維生素A缺乏引起的夜盲症，視力模糊以及肝功能下降等症狀。
4、西梅不能和寒性的食物一起吃
西梅雖說是近年來才引起的新品種，但是它和我國的傳統梅子、李子很相似，是屬於寒涼性的食物，尤其是生西梅直接榨汁飲用，其清熱去火功效甚好，因此，這種水果不能和寒涼性的食物一起食用，以免出現脾胃虛寒之症。
吃西梅的注意事項
1、西梅成熟後含有大量的糖分，因此，很受細菌和昆蟲的喜愛，品質較好的西梅都需要一定量的農藥保護，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。
2、我國的西梅多爲美國進口貨，由於路途遙遠，長期運輸會導致西梅出現一些腐敗變質，因此，購買時一定要仔細挑選，有損傷的西梅不適合食用，這類水果菌類滋生較快。
減肥期間可以吃西梅嗎2
1、可以。
西梅具有一定的減肥效果，但是要注意的是，想要減肥最好吃新鮮的西梅，因爲市面上西梅製成的零食一般都添加了很多其他的成分，例如糖分之類的，就已經不具備減肥的效果了。
西梅怎麼吃才能減肥
2、西梅汁
材料： 西梅半斤(12個左右)、冰糖15-20粒、清水1升
做法：
1、西梅用鹽水泡10分鐘，再用鹽搓外皮，搓掉白霜，減輕生澀的味道。
2、用小刀從中間切開。是離核的，去核很輕鬆。
3、再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋裏。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水，這個量的冰糖使得成品有一絲絲的甜味，又不會喧賓奪主，破壞了原本的酸甜。
5、大火煮滾後轉小火煮30分鐘以上，果肉煮軟，水成爲粉紅色，就可以裝進瓶子裏啦。冷藏後更好喝。
女生吃西梅的好處
3、1、西梅含有一些抗氧化成分，能夠起到延緩衰老，美容養顏，抗衰老的功效，飲用西梅汁，能夠使臉色更紅潤健康，是女性朋友的福音，對皮膚是很有好處的。
2、西梅含有豐富的維生素，能夠爲人體提供所需的營養成分，起到補充能量，強身健骨的作用，西梅就是我們身邊的保健品。
3、西梅中鐵元素含量很高，能夠起到預防貧血的作用，貧血的朋友可以吃一些西梅。
4、西梅是美容養顏，降血壓，抗衰老的民間聖果，常吃具有不錯的效果，下次再見到它可不能不認識哦。
5、加州西梅不僅能夠防止骨質流失，還能幫助骨質重塑。不論男女，想要骨質保健，可以試試每天10顆西梅。
