容易變老的原因都有哪些？是人都會變老，但是每個人都不想那麼快變老，有的人變老速度慢，有的則快，其中的原因有很多，現在和大家分享關於容易變老的一些原因給大家，希望對大家有幫助。
容易變老的原因1
營養因素營養對面容是否顯老至關重要，而增加營養也是能夠輕易做到的。營養諮詢師總結出導致人過早衰老的4大原因：吸菸、酗酒、攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質攝入量不足。 如果你想看起來年輕一點的話，就最好不要飲酒。即使是適量的，而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老。最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。如果你想要看起來年輕，那麼攝取充足的蛋白質同樣相當重要。
鍛鍊因素通常人們會認爲，鍛鍊是一種純粹的減肥運動，但是，通過負重運動增強肌肉對於人們保持年輕有活力非常重要。
皮膚護理因素幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產品沒有效果，而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡，直到他們認爲需要的時候纔開始護膚，但是，這個時候，確實太晚了。”所以，肌膚護理應該儘早開始，因爲，保養比修復容易得多。
睡眠因素研究表明：女人比男人愛失眠。夜間睡眠時間是肌膚營養吸收及新陳代謝最旺盛的時候，失眠容易造成肌膚營養吸收不足，新生與修復出現障礙，嚴重影響肌膚的健康與美觀。因此每天保證充足睡眠是護膚的重要條件，褪黑素不足會導致睡眠質量差，長期失眠建議適當補充含褪黑素豐富的纈寧片來補充睡眠，達到美容護膚的.方法。
容易變老的原因2
變老的四大原因
社會因素
心情抑鬱是讓你過早衰老的重要因素，抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老3歲半。
吸菸讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕跡。
日光下暴曬至少會讓你看起來年長了1歲。
同時，身體肥胖指數較高的人被發現面部會多增加一年的“年輪”。
營養因素
營養對面容是否顯老至關重要，而增加營養也是能夠輕易做到的。
如果你想看起來年輕一點的話，就最好不要飲酒。即使是適量的，而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老，最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。
如果你想要看起來年輕，那麼攝取充足的蛋白質同樣相當重要。
鍛鍊因素
通常人們會認爲，鍛鍊是一種純粹的減肥運動，但是，通過負重運動增強肌肉對於人們保持年輕有活力非常重要。
皮膚護理因素
幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。
問題不是產品沒有效果，而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡，直到他們認爲需要的時候纔開始護膚，但是，這個時候，確實太晚了。
所以，肌膚護理應該儘早開始，因爲，保養比修復容易得多。
預防衰老的辦法
祕訣一：絕對不要裸着臉上牀
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜誌專訪，提到她的美麗祕訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸着臉上牀。
祕訣二：跟着皮膚生理節奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏循環，皮膚也是一樣!
一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒你：在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保溼霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裏的成分磨合。
祕訣三：早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
祕訣四：蜂蜜加黃砂糖護手
在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的祕方，而且這些祕方總和廚房脫不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手祕訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也!
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
祕訣五：每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉着臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心裏的感覺與情緒。
