健身要帶什麼，生活中，許多上班族，因爲沒有足夠時間到戶外健身，所以她們都會選擇在健身房裏鍛鍊身體了。而在去健身之前，需要準備的物品是不能少的。那麼健身要帶什麼嗎？下面小編來爲大家介紹一下吧！
健身要帶什麼1
男生去健身房，需要帶哪些東西？
運動鞋（輕巧透氣，質量過硬）、運動服（輕巧透氣，適當保暖）、手套（建議你不要趕潮流買很貴的運動手套，就買勞保商店的白手套，便宜又好用）。
其他必要的護具如護腕護踝等（看你有沒有那個關節有傷者比較薄弱了）、容易出汗的話帶個髮帶。
洗浴用品、稍大的水杯（便於補充水分，還可以自己帶些淡鹽水，可以更好的補水）。
參加運動課程需要的用品，如拳擊手套、瑜珈墊等。
女生去健身房要帶什麼東西？
最好準備個包。毛巾、水壺（最好不要帶水杯）、衣服、洗澡用品、小鎖（有些健身房櫃子是沒有鎖的）、運動鞋，也就這麼多了。
我建議你最好別喝紅茶、綠茶呀什麼的，如果你運動在一個小時內普通的水就可以，超過一個小時最好能喝一些運動飲料，不要一次和好多。具體原因我就不說具體了怕誤導你，呵呵。
衣服嗎不要穿全棉的否則汗出多了會很難受的全部貼在身上，我建議穿快速排汗的衣服，可能剛穿時會不習慣，不過也就是運動時穿，也好洗乾的也快。
要看你去健身的`目的是單純減肥、簡單的運動還是鍛鍊形體，健身房應該有教練你可以問問他。吃飯的時間應該在運動後半個小時或者40分鐘以後。呵呵就說這麼多吧，等你練一段時間就知道了，其實不論你是減肥也好還是鍛鍊形體也好，只要堅持下來就會看到效果的，初期會很累的希望你堅持下來達到你的目標。
健身要帶什麼2
1、上衣
上衣要選擇透氣性好的，不要穿的太過於緊身。這裏提一下，有些人覺得健身穿寬鬆的就行了，確實，可以選擇寬鬆的，但是不能太過於寬鬆，因爲健身需要和一些器械進行接觸，寬鬆的衣服容易出現事故。如果你購買了專業的健身衣服，那最好了。對於女孩子，最好穿上運動內衣哦！
2、褲子
健身時最好是穿短褲或者是寬鬆透氣的運動褲，褲子的選擇就注重於兩點，第一是透氣性要好，第二是速乾性要好。現在市面上也有很多的專業的健身衣服，大家可以之後選擇購買，價格也不是很貴，穿起來也是很舒服的。
3、鞋子
鞋子的選擇當然是選擇防滑性比較好的運動鞋，以防被滴在地上的汗水滑到，其次就要選擇合腳的穿的舒服的。鞋子也不要選擇過重的運動鞋，建議可以去選擇一些輕薄一點的那種底面，這樣運動起來，不會太吃力。
4、水杯
對於運動來說，補水是非常重要的，因爲在運動的過程中，會消耗大量的體能和水分，因此一樣要及時補水，大家可以根據自己的情況，如果是那種需要增肌並且補充增肌粉的朋友們可以帶一個健身專用水杯，帶有放運動補劑的小盒子，方便攜帶。不建議大家在外面買水哦，現在的健身房都是有免費飲水機的，而且對於健身的人來說，碳酸飲料是個禁忌。
5、毛巾
一番激烈的運動後，你必然是汗流浹背，此時的你就需要一條毛巾爲你擦拭汗水，也可以很好的避免汗水太多流進眼睛裏面或者是遮擋視線，無論怎麼說，帶一條比較吸水的毛巾，還是非常重要的。
6、換洗衣物
現在大部分的健身房都會帶有淋浴房，因爲健完身都是一身汗水，大家可以帶上自己的洗漱用品，結束鍛鍊後衝一澡，真的可以說是一件幸福感爆棚的事。
7、其他配件
這裏的其他配件指的就是那些護腕、護膝、護腰等保護性護具，來避免在健身中讓自己受傷，當然這些東西都是根據自身訓練的需要進行攜帶的，如果你暫時不需要就不用帶了。
