一個人情緒不穩定是什麼原因，現在的年經人經常告誡自己要做一個情緒穩定的成年人，由於現在生活、工作壓力太大了，很多人的負情緒找不到宣泄口，久而久之情緒就不穩定了，那一個人情緒不穩定是什麼原因。
一個人情緒不穩定是什麼原因1
01、真正的環境跟想象有很大落差
我們太天真了，我們對環境沒有深入的認識，記住一句話，真正的環境跟我們想象的有很大的落差，這句話很重要。我們多半生活在想象當中，我們經常不切實際。當你一發現你的想象跟實際有差距的時候，你的情緒就不好了。
我這裏要特別說出來，我們擁有太多太多的這兩個字，這是使我們情緒非常不穩定的主要原因，叫做一定。世界上的事情沒有什麼一定的，偏偏你滿腦子都是一定。
02、情緒管理
我一定要表現的好，那別人如果表現比你好，你就受不了。你一定要考100分，他爲什麼要給你考100分？爲什麼？凡是有一定的.，你都要告訴自己，這是非常不可靠的，我只要努力，我一定會成功，不可能的。
我只要很仔細，我就不會犯錯誤，不可能。你看你再怎麼樣校對，都是會有錯字。
因爲校對好像秋天在掃落葉一樣，永遠掃不乾淨的。你看秋天的樹葉不停地掉，你掃過一遍它又掉了，你剛掃完這塊，上面又掉了，永遠掃不乾淨的，這才叫秋天的美，不然什麼叫秋天的美。
當你說我派人把那個地方掃得很乾淨的時候，你就已經犯了很大的錯誤，你應該瞭解到那一定是不乾淨的，怎麼可能幹淨呢？除非你的標準很差了，而每個人的標準又不一樣。
03、反求諸己
我經常舉一個案例說，你賺的錢比你一弟弟多，你就經常過年過節送給他東西，甚至當着他的小孩面前，給他一大堆錢，他心裏非常不高興。爲什麼呢？因爲你造成他在家中沒有地位了。
第一個，他小孩認爲說，我爸爸就不行，就是不如大伯，你看他每次都伸手跟大伯要錢。那我生在這種家庭，那我不如做大伯的兒子。還有你的弟媳婦說，同樣兄弟怎麼差那麼遠，早知道嫁給他，也不要嫁給你。
你全完了，你就花一點點錢，把他自尊心整個都掃光了，他不恨你纔怪的。但是我們經常做這種事，而你認爲這是對的。我告訴你，你應該幫助你的弟弟，但是不應該當着他的家人，不應該。
你要顧慮他，在他那個小家庭裏面，他要的是面子，要的是自尊，你也不能把你弟弟叫到外面說，弟弟呀，我看你很可憐，但是我給你自尊，所以我避開你的家人，我告訴你，我給你多少錢，你好好用，不要亂來，他還是恨你。
我這樣舉例各位就很清楚了，我們經常做這種事，觀念錯誤。你要幫助你弟弟，你要假裝他很有辦法，你要假裝你這些錢是要投資的，不是說週轉給他，他就有面子，他心裏很清楚，你是來幫助他。
04、調整自己
哪怕要幫助一個人，都要顧慮他的面子，不要讓他下不了臺，否則的話，由愛會生恨。那你就感覺到，天下大亂了，老天不公平了，人心不古，怎麼會變成這樣，其實都是自己的錯誤。
我今天講得比較清楚了，每一件事情，你追根究底，其實都是自己的錯，這是儒家最了不起的，就是反求諸己。當一個人老怪罪別人的時候，你是永遠不會長進的。當一個人有勇氣面對自己的錯誤，但是我要告訴你，你不要坦白承認出來，你不需要，因爲很難做到。
但是你心裏頭要承認，只要任何不如意的事情，我應該要負一部分責任，我有一部分錯誤，我現在不要管別人，我先把我這部分調整出來，你會感覺到那個效果非常好。
一個人情緒不穩定是什麼原因2
情緒不穩定不一定是病症，這大部分跟生活壓力過大，心態緊張焦慮有關係。要是能想辦法將自身心裏的情緒宣泄出來，就能讓自身的心態獲得減輕，進而將心理病避而不見。但假如一直將這種壞心態壓抑感在心裏，無法得到宣泄，那時間長了便會發展趨勢成心理病。
可是日常生活有很多種多樣病症的確會影響病人的心態，因而情緒不穩定還可以變成某類病症的一種症狀表現。較爲典型性的病症便是內分泌混亂，假如病人人體內的女性激素混亂，便會出現心態變化多端、暴躁易怒等症狀表現。
不難看出情緒不穩定的原因是很繁雜的，以便不許病症被遮蓋，在出現情緒不穩定的狀況以後，應當立即的就診查驗。建議病人先去身體檢查，假如人體上沒有病症狀況，那再去查驗心理狀態。謹記不可以妄自猜想，那樣總是爲自己的心理狀態導致更比較嚴重的傷害。
