痛經怎麼快速解決？日常生活中，女性朋友的痛經現象是不可避免的，痛經的感覺就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那麼痛經怎麼快速解決，有什麼好的緩解方法呢？可以試試看本文分享的幾種方法，或許對你們有幫助。
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1、花椒泡腳治療痛經有神效
可以採用花椒泡腳的方法來緩解痛經，首選需要準備些許的花椒，先把花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。
花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜餚都離不了它。但是它的藥用價值卻鮮爲人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥裏歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裏寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因爲在人的足部存在着與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經
裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的`水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
痛經是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經，如喝山楂水。
專家解釋說，中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成爲稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此爲1個療程，連服3個療程即可見效。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
痛經怎麼快速解決2
一、痛經快速解決方法
1、保健功：
雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩50次，摩至局部溫熱爲止，隨後掌心仍貼腰部3分鐘，做時宜心靜、體鬆、神注。動作柔和，意識要和動作一致，不宜過猛，呼吸自然，在意識導引下逐步將動作和呼吸配合協調。動作次數由少到多，根據個人體力而定，每天可做3回。
2、保健操：
（1）仰臥：每天堅持2～3次並腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
（2）直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
（3）直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
（4）仰臥：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋儘量接觸到下領，每天堅持2回。
以上活動較輕鬆簡單，對於改善盆腔血液循環，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的。
二、痛經怎麼調理
痛經患者在月經來潮前3—5天內飲食宜以清淡易消化爲主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認爲，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
在一般情況下，月經期由於盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，並非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，並需要服藥的時候，就屬於病理狀態了，醫學上稱之爲痛經。因爲生殖器官病變引起的痛經，叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。
原發性痛經經常發生於月經初潮後不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解症狀。
繼發性痛經的病因較複雜，如子宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或盆腔炎等，都可以引起痛經。需要進行系列的檢查纔可以確定原因。
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一、痛經的緩解方法
痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反覆的叨擾和折磨！除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外，也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、前喝熱牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、增加營養
控制飲食，增加營養。
3、少吃辛辣生冷
少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、不要同房和洗澡
注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、喝紅糖水
可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫裏的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
6、熱敷
下腹置熱水袋熱敷。
7、食療
食療緩解痛經，最好在藥師的指導下進行。
8、增加免疫力
加強鍛鍊，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。
二、痛經的治療
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜爲主。
1、一般治療
（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。
2、藥物治療
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環爲首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）
