得產後抑鬱症是什麼原因

得產後抑鬱症是什麼原因，產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注，情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱，情緒也不是很好，需要特別的關注，下面我們一起來看看得產後抑鬱症是什麼原因

得產後抑鬱症是什麼原因1

激素髮生很大變化

生完孩子以後，體內的雌激素以及孕激素都會發生很大的變化，而身體本身是有記憶功能的，會記住以前的激素水平，這可能導致抑鬱症的發生。

很難進入角色

初爲人母，可能在很多的方面存在不適應的情況，比如：還沒有學會怎麼抱孩子，還沒有學會怎麼給孩子餵奶，孩子哭鬧不知道該怎麼哄，但是，不管怎麼說，媽媽要接受自己已是母親的事實，此時調節心情是很重要的。

家庭地位發生變化

產後家裏人關注的重點不再是媽媽，而是孩子，對孩子噓寒問暖，對大人則是聽之任之。產婦得不到家人的關愛心裏肯定就會產生一些消極的看法，此時也是以孩子爲主，產婦則從“貴族”的待遇一下子給扔到了”奴隸”的等級了，心理落差太大，接受不了。

減輕產後抑鬱小妙招：

溝通是消除問題的最好的辦法

有問題，就可以跟家裏親人或者自己的老公說，讓他們多多的理解與支持。同時也可以請朋友來家裏小聚，和朋友聊聊天。

經常聽一聽新聞，接觸一下外面的世界，別讓自己與世隔絕了。當然，平時播放一些舒緩的音樂，吃點愛吃的食物，都是不錯的方法。

得產後抑鬱症是什麼原因2

怎麼判斷自己得抑鬱症？

怎麼判斷自己是否患有抑鬱症，主要有兩個方法，一個是到醫院進行心理檢查，二是通過《SCL-90症狀自評量表》進行自測。目前該測試表在網絡上能輕易地查找到，所以想要判斷自己是否患有抑鬱症的人士可以進行網上測試。該測試表中，一共有90道題目，不僅涉及到抑鬱情緒，還有強迫症狀、人際關係敏感、焦慮情緒、恐怖情緒、敵對情緒，以及軀體化障礙等題目的測試，所以可以全方面的展示結果。如果你想自查是否患有抑鬱症，就在網絡上做一下“SCL-90症狀自評量表”進行自測吧。

抑鬱症患者有哪些症狀？

1、情緒低落

抑鬱症患者，常常表現爲愁眉不展，生活在內疚和自我否定之中，以及對生活沒有激情，對未來沒有希望的悲觀和失望中。

2、反應遲緩

由於這類患者的常常自我否定，質疑自己，所以當面對問題的.時候，他們的第一反應不是解決問題，而是思考是不是自己的原因導致出現的問題，從而很難集中精力。久而久之，就會出現對一件事反應迅捷度降低，思考能力下降的情況。

3、胸悶、喘不過氣、頭痛等

由於長期情緒低落，很容易導致出現一系列胸悶、喘不過氣、頭痛等身體反應，有些患者還會出現失眠、食慾降低等情況，這都是需要注意的。

以上就是對怎麼判斷自己是否得了抑鬱症，以及抑鬱症患者的症狀表現的相關介紹。抑鬱症，是可以治癒的，走出自己的圈子，與更多的親人、朋友、同事、同學接觸，分享生活，是治癒抑鬱症的最好方法。希望所有抑鬱症患者，能戰勝自己！