在很多時候我們的心態不好就會影響自己的工作，而工作不好又會讓心情更加糟糕，由此可見這是一個惡性循環，那麼下面就跟着小編來看一看當我們在工作不順心的時候應該怎麼調整自己的心態吧！
工作不順心怎麼調整自己的心態1
第一：正確看待工作中遇到的困難。
其實不只是工作，我們整個人生，會遇到各種各樣的困難。困難來臨的時候，就看你以什麼樣的心態去面對。如果你以積極的心態去面對，那麼你就在行動上會表現得積極，那麼事情也會往好的方向去發展。相反，如果你的心態過於消極，那麼事情總會朝着不好的方向發展。
第二：心態不好的時候讓自己靜一靜。
有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因爲你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。
第三：如果實在調整不好，就先放一放。
當你面對一個困難，你短時間內無法解決的時候，不妨先放一放。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。
第四：來一場說走就走的旅行。
沒有什麼事比旅行更能夠放鬆人們的心情，如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的'心情變得很好。
第五：讀一讀書。
大哲學家歌德說過一句話：“讀一本好書，就像是在和一個高尚的人談話。”讀書能夠淨化人的心裏，同時也能夠在一定程度上排除你心裏的雜念，所以當你心情不好的時候，無法靜下心來，進入工作的時候，可以找一本你喜歡的書看一看。不僅能夠淨化你的心靈，同時也在閱讀的過程中，得到了學習。
工作不順心怎麼調整自己的心態2
一要減一減。
就是要在自己的追求，目標，願望，慾望上做減法，不要想法太多，不要好高騖遠，不要追求完美，不要爭強好勝，不要急功近利。想法太多太虛，則是一切煩惱的種子；慾望太雜太亂，就是心神不寧的源泉。
二是冷一冷。
就是對失誤、錯誤甚至失敗學會冷處理。
要有“無事不惹事，有事不怕事”的心態， 對待工作和生活中的一些挫折甚至失誤，而不是時時處自責甚至自恨，更不要自我上綱上線過於擔心和憂慮，甚至自己嚇自己。
因爲這些情緒都無助於問題的解決，最好的辦法就是坦然接受和麪對，冷靜的放一放，冷靜的想一想，認真分析、研究和發現其中的深層次原因，從中找出規律性的東西，進而舉一反三，有的放矢制定對策，防止重蹈覆轍。
三是要靜一靜。
就是要學會控制好管理好自己的情緒。
情緒會讓一個人失去理智，造成更大的損失。因此，在日常工作和生活中，要學會用理智管理情緒，使自己煩躁的心定下來；用沉默控制情緒，使自己的無名火燒不起來；用轉移注意力來優化情緒。
平時多想開心的事情，多想美好的事情，多做快樂的事情，比如讀書，書法或體育活動，適當放鬆，不要總是使自己的神經處於緊張狀態。
四是要學一學。
就是要善於從古人的智慧中汲取營養，修煉身心。
平時要多讀書，讀好書，並持之以恆養成習慣，善於從歷史、哲學、文化等經典名著中 汲取古人爲人處事的道理智慧。
