如何調整好自己離婚後的心態，相信離婚後的人絕大部分勢必會面臨情感和心靈上的創傷,怎樣療傷就成了非常艱難的過程。那離婚的人如何樹立自己的正確心態呢？下面是我爲大家整理的關於相關信息供大家參考使用。
如何調整好自己離婚後的心態1
如何調整好自己離婚後的心態1
1、務必要讓自已接受離婚的現實。
這看似只是理論上的東西，當離婚真的發生，有幾人能做到這一點？沒錯，離婚的傷痛很容易讓人失去理智，有人大吵大鬧，有人要去自殺，有人抱着“你不讓我好過，你也不讓好活”，於是極可能做出超出常規甚至違法的事。事實上婚姻失敗並非就是失敗，當事態失控極可能會後悔，所以不管當時你對於離婚這件事是如何的不接受，如何的憤怒，一定要記住：盡最大的努力讓自已冷靜，這很難做到，但必須強迫自已正視現實擺正心態。
2、認識平息法。
假如由於對方有外遇而離婚者，因爲總覺得對方有負於自己，而常常陷入痛苦之中難以自拔。如果能反問一下自己：“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同，難道還有什麼快樂嗎？”這樣，便可理智地控制情緒，使心胸開闊一些，眼光放遠一些，從而得到解脫。
3、自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆。
太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創造新生活。當然，經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因爲，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時裏不僅需要夫妻雙方生理、、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。
4、積極療傷
一般認爲：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越談，彷彿不斷稀釋的茶。”雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過？越是在困難的時候，越是不能沉溺於煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。
5、抵抗依賴，面對離婚的現實。
的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段盡力了，應該了無遺憾。
如何調整好自己離婚後的心態2
如何調整好自己離婚後的心態2
一、告訴自己明天的太陽依然還會照常升起。
除非是兩個人的感情走到了盡頭，否則，無論是從邏輯上還是情感上來說，誰都會珍惜感情而不願意選擇離婚，也就是說，選擇離婚實屬無奈，既然是對婚姻是否存續的重新選擇，就沒有必要爲這份逝去和破裂的感情悲痛欲絕，甚至是傷痕累累而難以釋懷。相反，既然選擇了離開，就應該笑着離開，應該慶幸重獲自由的自己還能笑看新的太陽依然在照常升起，天終究是塌不下來的。
二、告訴自己沒有男人照樣可以活得很精彩。
或許是剛剛離婚的那段時間會有點不適應，甚至還會有某些無所適從，有些不敢面對旁人異樣目光，但是，畢竟現在都已經是什麼年代了，旁人的眼光也好，同情也罷，對你的生活都不會起到重要影響，重要的是你從此可以不用再去接受另外一個人對你的挑剔指責，對你那些莫須有的無理責備，只要自己的心態調整的好，沒有男人照樣可以生活得豐富多彩，照樣可以活得得精彩。
三、告訴自己從此不用再爲別人受累受折磨。
雖說現在一直在提倡婦女解放，提倡婦女能頂半邊天，但是，從邏輯學的角度思維，只要是在一直提倡的，就說明此事現沒有達到理想的高度。所以，現實生活中，絕大多數人既要工作又要料理家務還要管老公帶孩子，一生的操勞是非常辛苦的，而離婚後的人終於可以不再爲別人受累了，終於可以擺脫被老公嫌棄的情感折磨，真正意義上的可以隨自己心願而隨心所欲地生活。
四、告訴自己從今往後終於可以善待自己了。
婚姻中的人大多是在全心全意地善待老公和孩子，往往都會忽略了善待自己，起早摸黑，都在爲家庭和孩子操心勞累，弄飯弄菜首先考慮的是老公愛不愛吃，孩子喜不喜歡吃，很少想到做自己愛吃的東西。離婚之後，人願意睡到什麼時候就什麼時候，愛吃什麼就做什麼，不必爲了讓他盡孝道而費盡心思地去照顧他的父母老人，也不必爲了考慮他的感受而不去做自己喜歡的事情。
五、告訴自己爲自己而活還可以活得更精彩。
結婚後的人，其生活的思維方式大多圍繞在老公身上和家庭上，許多人爲此總是喜歡花很多時間和心事去琢磨別人，這樣做有時還並不一定能夠得到老公的好報，有時對老公越好反倒越遭老公的嫌棄，越容易被老公拋棄。而離婚後的人就沒有必要再去琢磨男人了，只要想着怎樣讓自己高興就可以了，哪怕去找一個比自己小很多歲的男朋友，只要不違法和不破壞他人家庭就可以。
2、離婚後的心理階段是怎樣的
1、否認期
不相信或不願意在人前人後承認自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。
2、封閉期
離婚女性由於感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不願參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負擔。
3、抑鬱期
由於婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。所以，表現爲精神萎靡不振、不思進取、對生活失去信心。
4、豁達期
這個階段不是每個離婚後的人都能達到的，當然希望每個人都能做到。離婚不意味着世界末日，離婚後的人也可以自己活的精彩，不再爲男人痛苦，儘快找到屬於自己的真正幸福纔是正道。
3、離婚後爲什麼不敢輕易再婚
1、擔心自己無法融入新的婚姻當中。
很多人雖然在離婚後，會對新的情感充滿嚮往，但更多的還是擔心。她主要擔心自己無法正常面對一段嶄新的婚姻，她害怕自己沒辦法積極融入到新的婚姻生活當中。這會對新的結婚對象來說不太公平。
離過婚的人對於婚姻產生了一定的'牴觸情緒，至少在剛剛離婚的那幾年裏，人可能更多地是想着如何讓自己變得更好。剛剛從一段婚姻中解脫出來，她需要時間慢慢調整自己的心態，沒辦法一下子從一段婚姻跨入另一段婚姻。
也就是說，婚姻的本質，人已經瞭解得差不多了。婚姻對於離過婚的人來說，無非是一個形式，真正的內核還是得找個靠譜的伴侶，相互陪伴，相互扶持。如果她暫時沒遇到真正讓她覺得有安全感的男人，她是不會輕易再婚的。
2、擔心自己無法從離婚陰影中走出。
很多人之所以不敢輕易再婚，是因爲自己還沒辦法從上一段失敗的婚姻中走出來。也就是說，她可能還處於焦慮不安的狀態。因爲上一段婚姻的失敗，她可能會留下心理陰影。她會對於婚姻產生抗拒和排斥。哪怕這個再婚的對象特別友善，對她和孩子都很好，她也會顧慮重重。
畢竟，上一段失敗的婚姻給她造成了不好的影響。不怕一萬，就怕萬一。萬一哪天再次面臨離婚，她可能會因此崩潰，甚至懷疑人生。感情這種東西，是沒辦法勉強的。如果一個人對於婚姻本身沒有太大的訴求，那麼你是沒有辦法勉強的。
再婚對於離過婚的人來說，她需要強大的心理素質。她得克服上一段婚姻中存在的不良習慣。比如，她得學會跟新的結婚對象磨合。這顯然需要一定的時間。所以，對於男人來說，如果你愛上了一個離異人，你需要給這個人更多的包容和時間，讓她慢慢接受你。
3、擔心再婚對象對自己的孩子不好。
人離婚後之所以不敢輕易再婚，是因爲她擔心再婚對象對自己的孩子不太友好。大部分離婚女性在辦理離婚手續的時候，往往會要求把孩子判給自己。因爲女性母愛的無私奉獻是特別感人的，也是特別強大的。男人在離婚的時候，往往不太會爭取孩子的撫養權。人則恰恰相反。當然，這也不是絕對的，只是相對而言。
出於保護孩子的目的，大部分人離婚後如果再婚，她可能會更多地考慮到孩子的利益。如果孩子不喜歡這個男人，或者這個男人無法包容她的孩子，那麼她必然會打退堂鼓。哪怕她再怎麼喜歡你，也不會輕易答應和你結婚。
所以，男人要知道，你如果要娶一個離過婚的人，你需要爲此付出更多的精力和耐心。
4、人離婚後再婚幸福概率高嗎
再婚10000%沒有初婚幸福，初婚的時候開始雙方都會在心底願意爲對方付出所有，毫無保留的爲家，即使後來和不來鬧離婚。 但是再婚，多少以爲對方帶了孩子，或者經歷過初婚的失財，心理上都是有所保留，特別是金錢，更多的有時候就是覺得對方私心重，感覺就是爲了找個人幫他/她一起養他/她的小孩，本身這個想法就是私心。
5、人離婚後再婚要考慮什麼問題
不要跟着感覺走
跟着感覺走，這是太多人們對待愛情和婚姻的態度。只要感覺對，那麼風裏火裏不回頭。可是你若是小姑娘他若是小夥子，你們還有很多彼此磨合與學習，或者是共同懂得的空間與時間，而現在，你結過婚且離婚重新結婚，你覺得你的感覺有幾分可信?不要過多的相信自己的感覺，太多時候，你的感覺會讓你有苦說不出，更會讓你苦不堪言，你結過婚，你經歷過感情的殘酷，更明白人心變化的無情，這一切你懂的，對不對?再婚的時候，把那些浪漫的情緒最好收一收。
心裏有個尺度
再婚的人，就算單身一人，也會被某些觀念所壓制。人人都會這樣覺得，離了婚的人男人不到萬不得已不會娶，況且有些離婚人還會帶着孩子。於是造成了這樣一種局面，明明被男人傷害的善良人，勇敢追求自己的幸福，卻被人挑剔，於是自甘“墮落”，找一些條件很差的男人將就着爲伴。這一點嘟嘟勸你，萬萬不可。人沒有婚姻可能過得很好，一旦將就着再婚，那麼你的日子很多時候會非常苦，即使看起來表面風光一些了，你心裏的滋味你自己知道。況且已經離過一次婚，你還敢輕易再離一次嗎?記住，一定要給自己重新選擇的伴侶一個尺度，不要把自己隨便重新再嫁。
考慮門當戶對的問題
沒結過婚的女孩沒有幾人喜歡聽這句話，總覺得選擇婚姻門當戶對是可笑愚蠢的老思想老行爲。可經歷過婚姻後你會知道，門當戶對非常重要。人家庭過於好男人家庭不好，勢必會造成男人壓力過大，一旦爆發則是決絕型的。而人家庭不好男人家庭條件很好，那麼勢必會被婆家瞧不起。而這一切都是造成婚姻破裂的罪魁禍首。所以說，重新再婚時一定要記住，門當戶對不是笑話，而是選擇婚姻最基本的道理。別覺得灰姑娘和王子在現代社會真的會過上幸福的日子，那是童話對不對?
不要懷有僥倖心理
經歷過一次婚姻的人，我覺得一定是智慧且理性多一點的人。因爲經歷過婚變，知道痛到無言的滋味，知道苦不堪言的婚姻的無奈，就會深刻明白什麼樣的男人是適合自己的，什麼樣的男人永遠不是自己該觸及的。那麼就不會存在僥倖心理，現在看着不是很順眼，可能結婚生活一段時間就好了。可能看着這個男人性格不太好，彼此習慣了就好了。這樣的心理千萬不能有，俗話說江山易改本性難移，一個成年男人的本性，沒有幾人能真的改變。
有暴力傾心的男人絕不要
嘟嘟這裏有個男的，第一次婚姻時，妻子性格很好，也很賢惠。可他喝點酒就愛打老婆，不管老婆做的好與不好，先揍一頓再說，後來媳婦忍受不了離了婚。再婚時娶得也是離過一次婚的人，那人性格也是不錯，說話細聲細氣，人也很溫柔，結果結婚沒多久男的又開始了打老婆。所以你要記得，如果你重新選擇婚姻遇到的是一個曾經家暴的男人，勸你離他遠遠的，不要把你的下輩子，交到一個不知道尊重人，且沒人性的所謂男人手裏。
不良嗜好的男人不選擇
男人喝點酒抽點菸本來不算是很大的壞毛病，只要注意別過度就可以了。畢竟在太多場合中，喝酒抽菸是促成一件事情成功的必要一點。但對於菸酒過度的男人，則會是一種不良嗜好，還有幾類不良嗜好，比如麻將，打牌，還有最重要的一點，就是吃喝嫖賭中的piao 。這是絕對不能接受的壞習慣，別管他說現在的自己有多麼潔身自好，你輸不起的，你也賭不起，難道你願意重新鼓足勇氣另覓的一個男人，是吃喝嫖賭抽樣樣是高手的主?
6、人再婚要注意什麼
再婚需要放下包袱
再婚說容易可以很容易，說難也挺難，這個取決於你如何看待婚姻。再婚不像頭婚的時候那麼無畏，心裏更多的是需要一份堅韌和豁達。無論上一段的婚姻給自己留下多少不快，決定再婚的時候一定要放下曾經的心理包袱。
好性格比容貌更重要
再婚的年齡通常都不再是20多歲，女性會擔心自己會不會因爲容貌問題而找不到對的人，其實這樣的擔心真的是很多餘。再婚的人，對婚姻的看法已經不再是年輕時候的以貌取人，更多的是看重女性的性格與個性，以及人品和內涵。人無論多大年紀，有一個好性格，運氣總不會太差的。
再婚學會寬容和接受
已經過了因爲愛情痛哭流淚，尋死覓活的年齡，再婚時候的女性，對男人，對家庭，多一份寬容，多一些接納，常看別人的好處，日子遠比你想象的要容易過。生活最怕的就是較真兒，無論是跟自己還是跟家人，愛人，不較真兒的人生更容易幸福和快樂。
再婚女性能夠經濟獨立最好
經濟獨立的女性，有獨立的人格。相對那些只能依靠男人過活的人，更自信。婚姻中，無論彼此再相愛，都不要因爲男人而放棄自己的工作，甘心做一個家庭主婦，就必須接受隨時被拋棄的結果。再婚的人，一定不要傻傻的再做全職太太失去自己。
帶着孩子再婚孩子的感受很重要
如果是單身媽媽帶着孩子再婚，除了考慮自己的感情因素，孩子的感受也必須要顧及，畢竟孩子是自己身上掉下來的一塊肉，他在新生活中難過，當媽媽的也不會幸福到哪裏。多讓自己的孩子融入到新家庭，新生活裏，培養他一個好脾性非常必要。
當這個問題不可避免時，瞭解那個孩子的性格、喜好，就很重要。
還要關注你的前任，瞭解這個你看好的男人的和前任是爲了什麼分開的，是否是衝動力的結果。再婚的女性還要面臨的一個問題就是前任要求複合，而有的時候，有孩子和共同的生活經歷的兩人很有可能死灰復燃。
再來就是對方父母、親友方面也要了解，現在很多人喜歡有退休金的老人。總之一句話，生活的壓力太大了。
總結：以上就是的小編爲大家分享的關於人離婚後怎麼調整心態，以及人離婚後的心理階段是怎樣的等相關信息。人離婚後一定要放鬆自己的心情，找一個好朋友傾訴一下，然後再好好的規劃一下未來，迎接更美好的生活。
