【導讀】：抵抗力對於人體來說是非常重要的，這是一種抵禦外界病毒、細菌等異物入侵身體的能力，如果抵抗力低下，細菌和病毒容易入侵體內，對健康產生威脅。
抵抗力對於人體來說是非常重要的，這是一種抵禦外界病毒、細菌等異物入侵身體的能力，如果抵抗力低下，細菌和病毒容易入侵體內，對健康產生威脅。而對於孕婦這個特殊羣體來說，抵抗力低下容易造成孕期感冒、發燒時，由於不可輕易吃藥，就更容易影響到孕婦本身的健康，還會影響胎兒的發育。因此，對於孕婦來說，提升抵抗力至關重要。
那麼現在，就一起來看看有什麼方法可以提升孕婦抵抗力吧!
保持孕期體重
不少女性懷孕後，因爲擔心不能給予孩子充足的營養，於是在飲食上就開始肆無忌憚，導致體重超標。體重超標，會增加妊娠糖尿病、高血壓的風險，胎兒過大，也會導致將來生產時的困難。另外，體重過大，會影響到身體的激素變化，從而降低了孕婦的抵抗力。因此，孕婦要注意控制好體重，油膩的食物要少吃，同時也要做一點適量的運動。
保障睡眠質量
很多孕婦睡眠質量其實並不是很好，難以入睡、容易驚醒等問題困擾着不少孕婦。睡眠質量如果太差，淋巴細胞的活力就會降低，人體免疫力下降，各種細菌病毒也就容易入侵身體。因此，對於孕婦來說，要保證好睡眠質量，才能提升抵抗力。要選擇正確的睡姿，仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血，所以儘量不要仰臥，選擇左側位睡眠對入睡更有幫助。不過，整晚只保持一個姿勢睡眠也不好，可以採用左右側臥位交替。
補充多種維生素
懷孕後，爲了保持身體的健康和胎兒的發育，孕婦對於多種維生素的需求量也大大增加，而維生素作爲一種調節人體各項生理活動的營養素，如果攝入不充分，自然也就會引起孕婦抵抗力下降。
孕婦想要補充多種維生素，除了要均衡飲食，還可以試試湯臣倍健孕婦多種維生素片。
懷孕後，葉酸和鐵這兩種營養素對孕婦來說有着至關重要的作用。孕婦服用葉酸最大的作用就是預防神經管畸形，葉酸平時從正常的飲食中攝取量是很少的，需要補充葉酸片。而鐵人體生成紅細胞的主要原料之一，懷孕後，身體的血液量比平時增加50%左右，因此需要大量補鐵，才能夠製造更多的血紅蛋白。而湯臣倍健孕婦多種維生素片中，便特意大幅增加了這兩種營養素。
而且，湯臣倍健孕婦多種維生素片還分爲早期型和乳母型兩種，前者針對孕期前3個月的孕婦，強化補充懷孕早期所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素;後者適合懷孕期間個產後哺乳期間食用，強化補充維生素C、維生素D、鈣、鎂等營養素，針對不同孕期搭配營養，更合理，更有針對性。
爲了提升孕婦抵抗力，快試試以上兩個方法，並堅持補充湯臣倍健孕婦多種維生素片呀!
