【導讀】：今天是元宵節，家家戶戶都要吃元宵，那對於孕婦來說，可不可以吃湯圓呢？孕婦能不能吃酒釀元宵呢？下面就一起來看看小編爲大家總結的孕婦元宵飲食禁忌。
孕婦能不能吃湯圓? 孕婦能吃元宵嗎?
俗話說過猶不及，其實說起吃元宵和湯圓來也是一樣。不論是元宵還是湯圓，從營養學來看，糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等鹹餡，都是高糖分高熱量的非健康食品。那麼到底如何吃元宵，才能保證您美味與健康兼收呢?
湯圓和元宵的外皮一般都是糯米粉爲食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕婦，在食用湯圓的時候也應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。
一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆纔等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。
所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。對於妊娠糖尿病這一說法，認爲，湯圓一般就在元宵節這幾天吃，所以，即使每頓飯都吃上幾粒，也不至於患上妊娠糖尿病。
同時，也給廣大爸爸媽媽提個醒：醫生表示，湯圓在製作過程加入了大量的糖分及油脂，湯圓的外皮部分均以糯米粉爲原料，黏性高、熱量高且不容易消化，兒童等腸胃功能不佳者，在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。
專家建議，最好也別把元宵當正餐， 上午早飯後九十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一二兩也就足夠了。在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵或湯圓就要減去半兩主食。
其實湯圓也並非“一無是處”，一些微量元素、營養素就溶在煮湯圓的湯裏。因此吃湯圓最好再喝湯，這還可以促進消化吸收，即民間常說的原湯化原食。不過喝湯一定要注意別在湯裏再加糖。如果吃的是鹹湯圓，可以在湯裏放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
孕婦可以吃酒釀湯圓嗎?
酒釀湯圓含的酒精很少，但富含碳水化合物、蛋白質等，這些是人體所需的營養成分。
指導意見: 建議您少吃，畢竟酒精對胎兒的發育不好。若是在懷孕前三個月，建議您不要吃酒釀湯圓。祝身體健康!
懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品，酒釀湯圓因爲含有酒精，如果是大量服用，或者長期服用的話是不好的，特別是前3個月最好不要服用。現在服用一次是不會出現嚴重的後果的，但是以後最好不要服用酒精的食品，因爲對寶寶和妊娠都是不好的，可以多吃點新鮮的水果，但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。
孕婦吃湯圓注意事項：
煮湯圓時要注意：一是開水下，二是慢水煮，三是點冷水。
吃湯圓切記緩慢、小口，避免湯圓哽住喉頭或氣管。
吃湯圓，最好是熱着吃，冷後更難消化。
湯圓難消化，營養不足，不宜做早餐。
如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油，蒸煮燉等烹調方法，儘量控制一天中的總脂肪數量。
