【導讀】：都說人每天至少要喝8杯水， 喝水是很平常的事情，不過，當我們極度渴的時候，會出現快速的喝水或者喝水過猛的問題，可能大家當時會覺的很解渴很過癮，可是大家一定想不到，這樣喝水的方法極易引發我們身體出現水...
水中毒是俗稱，患者其實是出現了低鈉血癥。渴了很久沒喝水的人及運動後或體力勞動後丟失了大量體液的人，在大量喝水後更容易出現頭暈噁心、呼吸急促的情況。這是因爲大量補水後，人體內的血液會被稀釋，造成體內鈉離子紊亂、細胞水腫。除了能引起頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀，嚴重時還能引起腦水腫甚至威脅到患者生命。
如果出現輕微的“水中毒”症狀，患者可以自行口服少量淡鹽水或鹽、鹹菜等含有鹽分的食物。而長時間缺水後，正確的補水方式應該是補充適量的淡鹽水，並且要分次補充。這樣可以在補水的同時防止體內鈉離子紊亂。
小編提醒：正常人一天的喝水量在2000毫升左右，即使有些人喜歡喝茶水、咖啡、果汁及啤酒等其他飲品，補充白開水的量也不應少於1000毫升。而且，每次以100~300毫升爲宜。
