【導讀】：年假過完，不知你們是否感覺自己身體有所變化！吃太多長肉肉了？熬夜長痘了？渾身乏力沒精神等等一些身體不適症狀。其實有很多症狀我們會認爲是上火，那牙齦紅腫流血也是上火嗎？
牙齦流血恐形成各類疾病
牙齒表面、縫隙與牙齦的溝槽，平時如果沒有做好清潔保養工作，口腔內的壞菌就會開始堆積，漸漸形成“牙菌斑”。牙菌斑是牙周病的第一步，一開始牙菌斑的堆積會引起牙結石、造成牙齦紅腫，刷牙會看到流血，同時因爲牙菌斑沒清乾淨，在口腔內開始分解食物殘渣做爲養分，就會開始引起腐壞難聞的口臭。如果沒有注意這些初期症狀，及早處理，接下來牙齦開始出現退縮的現象，牙齒露出來的面積因此增加。因爲與牙齦接觸的面積減少，就會造成齒牙動搖，嚴重可能造成掉牙危機，一步步走向口腔崩壞之路。
口腔清潔不徹底，牙菌斑堆積造成牙周病，一直放着不管，會漸漸惡化成了慢性疾病，不僅傷害牙齒本身，還會影響身體其他各個部位，造成更大的傷害，甚至會有生命危險。例如，牙周病對於血糖控制有負面影響，可能造成或加劇糖尿病的病情。而牙菌斑上的細菌，透過循環系統進入身體，可能會引發心臟病、腦中風，也會在身體各處器官造成發炎。
三步驟常保口腔健康
原來飽餐一頓後，口腔清潔如果不徹底，對身體有這麼大的危害。那麼該如何保持口腔環境健康，減少牙齦流血的情況發生，進而避免牙周病的發生、減少身體各種疾病發生的機率？
1、用餐完畢後不要忘記清潔牙齒，清除殘留在牙齒表面、縫隙與溝槽裏的殘餘菜渣，以免滋生更多口腔壞菌，讓口腔變成牙菌斑的溫牀。正確的潔牙方式，第一步要用牙刷把牙齒的內、外側與咀嚼面都刷乾淨，同時以45度角輕輕刷牙齒與牙齦交接的部位。第二步是用牙線徹底清潔牙刷刷不到的地方，例如齒縫，將隱藏在縫隙中的牙菌斑一併刮除。
2、選擇清潔效率高的牙膏，更能保護牙齒健康。刷牙時選用有高含量比例礦物鹽的牙膏，不但可以提高去除牙菌斑的效果，也可以跟牙周病的酸性環境達成酸礆中和效果，降低牙周病發生率。
3、每半年定期拜訪牙醫師，由牙醫師爲您徹底監控口腔清潔、洗牙去除牙結石與牙菌斑，掃除所有潔牙時的漏網之魚，一有症狀就能馬上處理。
