【導讀】：早上起牀相信每一個人都會刷牙，刷牙時肯定也遇到過噁心乾嘔有痰，這到底是什麼原因呢！還有刷牙噁心乾嘔有痰怎麼回事?刷牙噁心乾嘔怎麼解決?下面我們就一起來看看吧！
喉嚨幹癢、異物感，總感覺有分泌物咳不出來，感覺乾燥或者灼燒感，特別是早晨刷牙的時候，總會出現噁心的症狀，卻吐不出東西……。如果你被這些症狀全部或部分擊中，那你可要擔心是不是慢性咽炎在鬧事囉！由於食道或下嚥部的癌症早期也會有類似的症狀，因此發現以上症狀之後應到醫院做詳細的檢查，方能確診。
慢性咽炎是一種常見病，爲慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。多發於成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、菸酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
【第一步】：認識刷牙時噁心乾嘔的原因。要避免刷牙時噁心乾嘔，首先要明確引起該症狀的原因，然後對症進行規避。
【原因一】：慢性咽炎引起的噁心乾嘔。咽炎引起的噁心乾嘔，一般起牀刷牙時喉嚨會有血絲，病情越重出血量越大。慢性咽炎早上起來還存在嗓子乾燥，突出的痰帶有血絲的現象，如果嚴重，應該儘早就醫。
【原因二】：刷牙的方式不恰當引起的噁心乾嘔。主要原因是牙刷或牙膏對咽喉產生了刺激，特別是對咽反射敏感或近期嗓子發炎的人，如果再加上刷牙時無意識的閉氣，那麼噁心乾嘔的現象會加重。
一、【避免刷牙時噁心乾嘔的一般方法——溫水刷牙】：很多人怕麻煩，不管春夏秋冬，一直用冷水刷牙，這不僅對牙齒不好還會造成噁心乾嘔。一是用冷水刷牙，牙刷刷毛過硬會造成牙齦出血，造成噁心乾嘔；二是因爲冷水會刺激口腔黏膜和口腔神經，導致噁心。所以，有條件的話，最好採用溫水刷牙。
二、【避免刷牙時噁心乾嘔的一般方法——牙膏不要擠出得太多】：刷牙時，要根據自己食用的牙刷來確定牙膏量。一般而言，牙刷毛多的，牙膏長度佔牙刷的1/3即可；刷毛較少的，牙膏長度佔牙刷長度的1/2，這樣就可以有效避免刷牙中產生的噁心乾嘔症狀。
三、【避免刷牙時噁心乾嘔的一般方法——保持鼻腔出氣法】：刷牙時，不自覺的屏氣也是造成噁心乾嘔的原因。因此，在刷牙時，要儘量保持用鼻孔出氣，避免用嘴哈氣。
1、【上牙表面的刷法】：將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2、【上牙內面的刷法】：對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3、【下牙表面的刷法】：下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4、【下牙內面的刷法】：下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裏極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5、在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可；牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。
6、患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，儘量少吸菸或不吸菸。
7、刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。
最後，上述內容僅供參考，症狀嚴重者或者經常有這種情況，需去醫院找專業人士看一下。並及時就醫做進一步檢查。
