吃口香糖會脹氣嗎，口香糖是日常生活中很常見的一種食品，口香糖有助於清潔口腔，還能夠幫助減輕壓力感，很多人平時都會嚼口香糖來打發時間，以下來了解吃口香糖會脹氣嗎？
吃口香糖會脹氣嗎
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
另外，除了吃口香糖之外，吃反覆加熱麪食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，導致胃脹氣。很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛，建議多攝入膳食纖維。
腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣，飲食中你需要注意好哦，否則肚子會一直很大，像懷胎N個月一樣。平時稍微吹吹風就會脹氣的筒子你真的需要到醫院檢查身體哦。
口香糖的好處
1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂爲膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種可嚼咬的糖果，因爲其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用。
2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食慾。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動，促進臉部血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長，令臉色更加紅潤。
4、研究表明，在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區發送與飽足感相關聯的信號，令飢餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。科學研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復到平靜的狀態。
口香糖的營養成分
1、碳水化合物：碳水化合物能爲人體提供能量，參與細胞的組成和活動，增強腸道功能。
2、磷：磷是人體必備的礦物質之一，進入人體後能促成骨骼和牙齒鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂病等，對孕婦十分有用。同時磷也是維持人體內酸鹼平衡和能量代謝的必要元素。
3、鉀：鉀也是人體所需的礦物元素，對於孕婦來說，這種元素能保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。
4、鐵：鐵是人體造血的參與元素之一，可以預防出現缺鐵性的貧血症，具有益氣補血、美顏抗老的功效，對於孕婦來說，鐵元素能促進胎內寶寶的血液循環，增強輸氧功能。
5、鈉：鈉元素能參與水的代謝，調節心肌和神經功能，保證人體內酸鹼平衡。人體適量補充鈉元素可促進廢物排出體外，清潔內部環境，對身體健康十分有益。
6、錳：錳元素可以促進兒童的生長髮育、智力發育，增強人體味覺和免疫力，幫助傷口的癒合，對眼睛有保護作用，對於男性不育有一定治療作用。
7、銅：銅元素有抑制惡性腫瘤的療效，可預防貧血、骨質疏鬆所致的流產、早產、胎膜早破、胎盤異常等，也能夠防止胎兒畸形。
口香糖吃多了會怎樣
雖然口香糖具有健康口腔的作用，但是由於大部分口香糖都是以蔗糖爲甜味劑，其中還加有色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質，黏附於牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。因而醫生提倡將口香糖作爲一種時尚來倡導。
過長時間咀嚼口香糖或者過度食用口香糖，都會令過多空氣進入體內，引起腸胃不適，因此除了不宜過多食用口香糖外，醫生還建議每次咀嚼口香糖不要超過20分鐘。許多腸胃專家還表示，空腹時嚼口香糖，會出現噁心、頭暈等不良反應，特別是有胃病的人會刺激胃病發作，引起胃炎和胃潰瘍，有胃病的人不宜食用口香糖。
過多食用口香糖，咀嚼運動長時間進行，會令咀嚼肌始終處於緊張姿態，有可能會養成夜間磨牙的壞習慣。同時，吃口香糖時，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼，會使頜面部發育不均。青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，影響面型。
口香糖嚥下去怎麼辦
一些人擔心口香糖嚥下去會黏在腸胃上，導致腸粘連等情況。針對口香糖嚥下這種情況，醫生表示雖然不推薦吞食口香糖，但意外嚥下去也不用太過擔心，因爲口香糖所含的膠質一般不會被消化，會隨着大便排除體外。人的腸胃內壁很光滑，能分泌大量的粘液，嚥下去的口香糖不會被黏在腸胃內壁，因爲消化不了，最後會自動排除出來。如果不放心，可以多吃一點纖維類的食物，如五穀雜糧等，膳食纖維能幫助觸動腸胃蠕動，口香糖會更快排出來。
儘管如此，醫生還是建議不要給小孩吃口香糖，主要是因爲相對於成人，小孩吞食口香糖更容易將其吞到食道或者支氣管中，如果出現這種情況，會很危險，有可能會有生命危險。
口香糖的一些壞處
1、口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會，假如在飢餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種飢餓感，而且這種飢餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
2、口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
3、口香糖會損害牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因爲它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分誇大，並且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
長時間吃口香糖容易使面部的咀嚼肌受累，並分泌大量的胃酸。口香糖咀嚼的時間最好不要超過七分鐘，長時間在口中容易發生實質性的 變化，不利於身體健康。如果有顳下頜關節紊亂的患者，一定不要吃口香糖，口香糖會加重顳下頜關節炎症。
口香糖的作用是什麼
1、預防齲齒
在飯後嚼上一塊口香糖能夠幫助將牙齒間食物的殘渣粘出來，這樣能夠有效防止因爲食物殘留牙縫間造成大量的細菌繁殖而出現各類牙齒問題。另外在咀嚼口香糖的過程中口腔會分泌大量的唾液，能夠很好地起到清潔口腔的`作用。這些都能有效防止齲齒生長。
2、固齒
古代中醫講究“叩齒”來達到固齒的目的。其實再咀嚼口香糖的過程中，就能不斷利用到上下牙齒有規律地進行運動，這樣能夠幫助增強牙體、牙周組織的抵抗力，能夠有效固齒健齒。
3、清新口氣
咀嚼口香糖的時候，因爲口香糖中天然樹脂和甘油樹脂這樣的的膠體狀能夠起到很好的黏附作用。能夠幫助清除牙齒上的髒物。現在的口香糖還添加了薄荷等物質，能夠有效的幫助清新口氣，讓你在與人交往中，再也不用擔心口氣太重，影響正常人際交流了。
4、預防皺紋
咀嚼口香糖的過程中，牙齒往往需要用力，這樣能夠不斷地刺激面部的咀嚼肌，整個面部的血液循環也開始得到促進，面部的皮膚營養供養變得更加充足。所以嚼口香糖也能起到很好的滋潤皮膚，預防皺紋的功效。但是口香糖不可過度咀嚼，否則很容易讓臉部咀嚼肌過於發達影響臉型。
5、促進消化
飯後嚼口香糖因爲在進行咀嚼的過程中口腔不斷分泌唾液，能夠有效幫助促進消化。特別是有消化不良的人可以選擇在飯後嚼口香糖，這能夠幫助身體中重鹽酸的水平增加，降低胃部酸性，緩解消化不良。
6、緩解緊張情緒
我們知道一個人在緊張的時候，通過咀嚼是能夠幫助放鬆心情，緩解緊張、焦慮的。而心理學也贊成這種通過嚼口香糖來緩解焦慮的做法。所以，習慣性緊張的學生、上班族等等都可以試試嚼口香糖。
7、鍛鍊臉部肌肉
現代人的餐桌上的食物越做越精細，臉部肌肉組織已經不能得到相應地有效的鍛鍊。而經常嚼口香糖能夠幫助鍛鍊臉部的咀嚼肌，防止臉部肌肉發育不良。不斷地鍛鍊臉部肌肉還能增加臉部肌肉的力量。
8、小貼士
嚼口香糖雖然好處不少，但是一定要記住不能長時間嚼，否則很容易導致臉部肌肉過於發達改變臉型，還有就是長時間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，反而造成胃部不適。
9、吃口香糖的注意事項
1、口香糖可在吃東西之後咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。
2、口香糖在咀嚼之後需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環境人人有責。
3、口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，儘量選擇水果蔬菜代替口香糖。
