【導讀】：番石榴是一種熱帶水果，想必很多人都聽過。吃番石榴可以減肥嗎？番石榴能夠降血糖嗎？下面就讓秀美小編帶你來了解一下吧。
妹子們一直都希望找到一種健康有效的減肥方式，如果水果能減肥那一定是極好的，既方便又健康。
其實我們身邊有很多具有減肥效果的水果，番石榴就是其中之一。下面就來看看番石榴汁是如何幫助減肥的吧！
1、纖維幫助清腸
除了芹菜那種粗粗的纖維杆子外，細小的果蔬纖維可以是看不見的，例如番石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道，即使你不喜歡吃蔬菜，每天吃這個對腸道的排毒就會很不一樣。
2、抗氧化的減肥作用
番石榴含有豐富的抗氧化物質，屬於加快新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。它能夠清除血液中的自由基，減少膽固醇含量。經常吃番石榴對皮膚也很好，幫助減肥之餘還能每天有個好氣色。
3、熱量低
雖然番石榴和其他水果一樣含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
番石榴是具有降血糖作用。
番石榴，又名黃肚子、撥子，因其種殼極硬，且不畏禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞矢果之稱。至於其叫“吉卜賽果子”，則是人們對其種子適應性強以及四處飄流、隨遇而安的美譽。番石榴屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以“胭脂紅”最佳。它除富含水分外，還有一定量的蛋白質、穀氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。
據史書記載已有300餘年，因爲大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象，而在番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素“有機鉻”，鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。
1、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。因爲番石榴籽硬不好消化，容易造成便祕，因此若本身就有便祕症狀的人，則應避免連籽一起吃。
