中暑頭暈怎麼在家緩解，中暑是夏天常見的病症，到了炎炎夏日一定要做好防暑工作，特別是如今好多地方夏天都達到了四十度以上的高溫，下面看看中暑頭暈怎麼在家緩解。
第一、脫離高溫環境。如果身體長期暴曬在太陽之下，就很容易出現高溫中暑的現象，此時首先要做的就是馬上脫離高溫高熱的環境，及時轉移到通風涼爽的環境，最好可以選擇空調房。在此期間也要注意適當補充水分，可以選擇口服淡鹽水或者補液鹽，也可以喝一些清熱的飲料，或者吃點新鮮的水果，可以起到清熱降暑的作用。
第二、做好身體降溫。中暑頭暈的情況下，如果還伴有發熱的現象，則需要根據自身體溫情況採取不同的措施進行改善。體溫不超過38.5度的患者，需要給予物理降溫，比如溫水擦拭、酒精擦浴、泡溫水澡等。如果體溫超過了38.5度，則需要應用藥物來進行退熱處理，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
第三、治療原發疾病。對於本身患有高血壓疾病的患者，中暑頭暈的情況下需要監測自身血壓變化，如果血壓偏高，需要及時給予降壓藥進行治療。而糖尿病患者則需要留意自己的血糖情況，如果有出現低血糖，需要及時補充高糖食物來緩解症狀，比如糖水、餅乾等。
出現中暑頭暈的情況後，應該停止一切活動，並且轉移到陰涼通風的環境中適當休息，必要情況下需要脫去多餘衣物。一般症狀輕微的情況下能夠很快緩解，而且不需要進行進一步的處理，不過一定要記得適當補充水分和電解質。如果症狀比較嚴重，甚至出現了高熱不退的現象，最好能夠及時入院接受診治。
1、改變環境。中暑的人都是長期暴露在陽光下、或在高溫不通風的地方待久了造成的，因此，頭暈是中暑的一個症狀，患者要離開這種環境，到涼爽、痛風的地方休息，保持呼吸順暢，少量多次補充淡鹽水。
2、冷敷。中暑後出現頭暈，可使用冷毛巾敷頭部降溫，這樣很快頭暈可以緩解。如果沒有毛巾冷敷，用冷水洗臉也可以，降溫效果也是很好的。
3、吃藥。中暑後出現頭暈，可先喝水補充水分，緩解口渴。然後服用藿香正氣水或十滴水，這樣頭暈的症狀會慢慢消除。如果症狀嚴重，服藥無效，需要就醫治療。
4、擦清涼油。中暑的人出現頭暈，可以使用清涼油塗抹太陽穴和鼻子。不但可以提神，還可以消除惡心。
5、食物療法。頭暈症狀緩解後，患者的身體還是很虛弱的，感到非常疲勞，這是中暑的後遺症，可以調整飲食緩解，多食用綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、西瓜、雪梨這些清熱的食物，少吃油膩食物，保證飲食清淡，很快可以消除症狀。
用以上幾種方法治療後，頭暈的現象一般可以完全消除，身上的不適症狀也慢慢減輕，不過小編提醒患者朋友，如果中暑很嚴重的話，一定要及時去醫院治療，這種情況自救是不太可能的。對於嚴重中暑的患者來說，及時救治是很重要的。長期戶外活動的人羣，應做好預防中暑的措施，隨身攜帶一些藥物，這樣可以及時治療中暑。
一：轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況，那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置，然後平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水溼透了，那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
二：對身體降溫
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等爲患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裏有條件的患者，也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是，這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法，而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候，要立即停止降溫的方法，避免對身體造成損傷。
三：爲身體補充足夠的水分
如果中暑的.患者還有一些意識的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
四：做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重，有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的，也有一些患者出現呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然後及時的送往醫院。
五：緊急送往醫院治療
如果中暑的症狀非常的嚴重，那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中，一定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
六：服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下，如果出現了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。
夏季解暑推薦3款湯
南瓜綠豆湯
原料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許
做法：
1、綠豆清水洗淨，趁水汽未乾時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2釐米見方的塊待用。
2、鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋。
3、用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調味即可。
冰糖雪梨燉銀耳
原料：銀耳、梨、冰糖做法：
做法：
1、準備好兩個梨。
2、先把銀耳放在溫水裏浸泡20-30分鐘，去掉黃色的蒂部，用手撕成小朵備用。
3、將撕好的銀耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在鍋裏，加適量的涼水，燉煮至開鍋，改成文火燉煮。
4、待湯熬至黏黏的，這道銀耳雪梨羹就OK了。
綠豆蓮子薏米粥
原料;薏米、蓮子、綠豆。
做法：
1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質；
2、綠豆挑去壞豆和雜質；
3、蓮子逐顆檢查去芯；
4、三種食材混合洗淨，清水浸泡2小時以上；
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高於米5cm；
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可。
