枕頭太低睡不着咋回事，枕頭墊的越高，這心口越舒坦，如果非要躺平睡覺，那麼呼吸不暢，胸悶乏力，氣短，咳嗽咳痰這些毛病都來了。很多人都煩惱這個問題，枕頭太低睡不着咋回事？
枕頭太低睡不着咋回事1
心衰指的是什麼
心衰指的就是心臟正常的收縮和舒張功能出現障礙，導致的疾病。
血液的運輸也會受到影響，靜脈迴流受阻，靜脈系統裏面的血液就會出現淤積，動脈系統的血液就會顯得稍微不足，
那麼全身的器官和系統得到的血液也就不夠多，這樣就導致臨牀上一系列症狀出現。
所以說，心衰並不是一個單獨的疾病，而是身體的循環系統障礙的綜合徵，是很多疾病的一個結合體，所以說心衰的患者身上的症狀也會比較多。
高枕無憂與心衰的關係
首先我們人體內的循環是包括兩部分組成的，一個是肺循環，另一個是體循環。與“高枕無憂”有關的主要是肺循環。
肺循環指的是血液從心臟的右心室，再到肺動脈，接下來是肺部的毛細血管，之後進行氧氣和二氧化碳的交換和排出，之後富含有氧氣的血液就會通過肺靜脈迴流到心臟，這樣的一個循環過程就叫做肺循環。
對於心衰的患者來說，他們在站立或者是坐着的時候，血液就會因爲重力的作用，流到心臟的血量就會比較少，大部分的血液都會進入肺循環中，從而回到左心。
但是左心還可以將這些血液泵出到動脈系統裏面，這樣左心就不會有太多的血液淤積。
而當心衰的患者平躺的時候，身體的血液就會通過靜脈系統迴流到右心中，這樣右心就會正常地將血液運送到肺部，再通過左心排出去，對於心衰的患者來說，他們的心臟不能夠行使這樣的一個功能。
在平躺的時候，血液會大部分的淤積在肺部，沒有辦法到循環系統當中，這樣就會導致患者出現咳嗽，胸悶，嚴重的時候還會出現咯血。
總而言之，之所以墊高枕頭可以平靜的入睡，是因爲這樣可以讓流入右心房的血液變少，這樣肺部淤積的血液也就變少了，症狀就會減輕。
所以說對於年紀比較大的人，出現喜歡枕高枕頭的時候，要注意是不是心血管出現了問題。
枕頭太低睡不着咋回事2
枕頭的高度與睡眠質量、身體健康都有關係。
枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。
枕高枕頭時，呼吸會不順暢。容易出現口乾、嗓子痛、打奸等情況，醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打奸，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
那麼，枕頭多高才合適呢？這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關係。
枕頭的合適高度一般爲10一15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人的'枕頭應略高一些。
習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度)相同爲宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致爲宜。
另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人用稍低的枕頭。
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。
枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液循環，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。
枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
材料
枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮
蕎麥皮是的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨着頭部左右移動而變化，睡起來很舒服；但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
人造纖維
化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變硬、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。
乳膠
乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
羽絨
這種枕頭不會變形：且不適合過敏體質的人。透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水衝淨。再用乾布包裹吸水，放在陰涼通風處吹乾即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。
